8 Produktów, których należy unikać, jeśli masz problemy ze stawami


8 Produktów, których należy unikać, jeśli masz problemy ze stawami

Stawy wspierają organizm. Łączą kości i pozwalają na ruch.

Ból w stawach - jest to dość powszechny problem. Może wystąpić z powodu zapalenia, rozciągania lub rozwoju przewlekłej choroby.

Pojawienie się takiego problemu jest zwykle związane ze starzeniem. Jednakstawy mogą również zranić młodych ludzi z powodu urazu lub przedwczesnego zużycia.

W każdym razie zaburzenie to pogarsza jakość życia. Przede wszystkim zakłóca normalny ruch i wpływa na zdolność wykonywania codziennych zadań.

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie intensywności jego objawów. Istnieje jednak wiele czynników, które pogarszają intensywność bólu.

Na przykład spożycie niektórych rodzajów produktów zwiększa stan zapalny. Takie jedzenie zmniejsza również ilość składników odżywczych, które wchłaniają organizm i zapobiega gojeniu.

W konsekwencji zwiększa się masa ciała i ciało zaczyna opóźniać odpady krwi. Ponadto niewłaściwa dieta może powodować cięższą chorobę.

Wiemy, że nie wszyscy wiedzą, jakie produkty są obecnie omawiane. Dlatego w tym artykule będziemy rozmawiać o main 8 głównych produktach, których nie powinieneś jeść, jeśli masz zranione stawy. Trzymaj się z dala od nich!

1. Kiełbasy i czerwone mięso

W kiełbasach, aw czerwonym mięsie zawierają szkodliwe związki chemiczne.

Mogą zwiększyć intensywność stanu zapalnego w organizmie. Azotyny i puryny pozostają w ciele. Po chwili

mogą powodować ból i sztywność stawów. 2. Cukier rafinowany

Zużycie nadmiernych ilości rafinowanego cukru jest ściśle związane z brakiem równowagi procesów zapalnych w ciele. Dotyczy to również wszystkich produktów zawierających cukier.

Ten produkt zwiększa produkcję związków chemicznych znanych jako cytokiny. Wpływają na ciało,

zwiększają ból i obrzęk. Dodatkowo rafinowany cukier ma wysoką zawartość kalorii. Dlatego jego spożycie zwiększa wagę

, co prowadzi do zwiększonego nacisku na mięśnie i stawy. Dowiedz się więcej o tym, jak zrobić leki żelatynowe łagodzące ból stawów

3. Mleko i produkty mleczne

Mleko i produkty mleczne od dawna kojarzone są z bólem stawów. Obejmuje to

zwiększona tendencja do pojawiania się tego problemu u młodych ludzi. Produkty mleczne zawierają dużo kazeiny (białka), która

zwiększa stan zapalny w organizmie.Związek ten drażni tkanki chroniące stawy. Jeśli zostanie spożyty w nadmiernych ilościach, powoduje ich zużycie.

Ponadto produkty mleczne są bogate w pokarmy w tłuszczach nasyconych. Dlatego zwiększają masę ciała i

stymulują stan zapalny tkanki tłuszczowej. 4. Sól

Nadmierne spożycie soli kuchennej wiąże się z rozwojem niektórych chorób przewlekłych, które mogą znacząco wpłynąć na jakość ludzkiego życia.

Ta przyprawa zmienia równowagę płynów w organizmie. W tym samym czasie zwiększa ryzyko zawału serca i stanu zapalnego.

Aby właściwie funkcjonować, organizm naprawdę potrzebuje soli. Jednakzwykle jemy dziesięć razy więcej niż potrzebujemy!

5. Olej kukurydziany Olej kukurydziany jest bogaty w kwasy tłuszczowe.

Przyczyniają się do produkcji związków powodujących stan zapalny w organizmie.

Z powodu wysokiej zawartości kalorii olej kukurydziany obniża stan stawów

i zwiększa intensywność stanu zapalnego. 6. Jajka Wiele razy udowodniono, że jajka są użyteczne i dostarczają nam ważną dawkę białka. Jednak

eksperci nie zalecają regularnego spożywania tego produktu, jeśli masz wspólne problemy.

Ponieważ jaja są pochodzenia zwierzęcego, zawierają dużo kwasu arachidonowego. Jest to związek w żółtku, który możenasilić stan zapalny.

7. Rafinowane produkty zbożowe i mąka Rafinowane produkty zbożowe i mąka - są to produkty o silnych właściwościach zapalnych. Pogarszają stan stawów i powodują ból.

Przede wszystkim zawierają dużo glutenu, co pogarsza metabolizm. Gluten

powoduje rozwój związków, które pogarszają bolesne odczucia.

Jeśli codziennie spożywasz wyrafinowane produkty zbożowe i mąki, mogą one przyczynić się do wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego i chorób autoimmunologicznych. Ponadto, ponieważ produkty te zawierają puste kalorie,

przyczyniają się do pojawienia się nadwagi, rozwoju chorób serca i cukrzycy.8. Fast food i smażona żywność

Do gotowania pieczeni i fast foodów,wykorzystuje dużo tłuszczów nasyconych i mąki

. Te składniki zwiększają stan zapalny w komórkach tłuszczowych.

Ponadto taki pokarm może powodować rozwój problemów z sercem . Poza tymwzmaga zapalenie w chorobach stawów.

W rezultacie chcemy powtórzyć, że dieta jest ważna dla zdrowia stawów. Jeśli zmniejszysz ilość szkodliwych produktów w diecie lub całkowicie je usuniesz, może to złagodzić ból stawówi związane z tym objawy. Warto też jeść więcej pokarmów bogatych w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe Omega 3, które mają działanie przeciwzapalne.


Alternatywnych zastosowań cukru, który może nie wiedzieć

Alternatywnych zastosowań cukru, który może nie wiedzieć

Ciekawostki Ponieważ cukier jest podniesione wiele negatywnego szumu w ostatnich latach, czasami zapominamy, że może zrobić o wiele więcej niż tylko nam osłodzić nasze jedzenie i napoje. Wtedy mówimy o kilka alternatyw wykorzystanie cukru, który może cię zaskoczyć. Jakie rodzaje cukru istnieją? Ze swojego doświadczenia może wiesz, że sklepy są często sprzedawane tylko zwykłego cukru rafinowanego.

(Interesujące fakty)

Herbata i napar: mini-przewodnik

Herbata i napar: mini-przewodnik

Możesz pić herbatę codziennie, ale nie jesteś dokładnie świadomy wszystkich rodzajów tego napoju i jego licznych korzystnych właściwości. W tym artykule zebraliśmy szczegółowe informacje na temat wszystkich rodzajów herbat i naparów , które można znaleźć w sprzedaży dzisiaj, a także o korzyściach i zastosowaniach każdego z nich.

(Interesujące fakty)