9 Produktów nie może jeść dieta


9 Produktów nie może jeść dieta

Weight Loss Kiedy jesteś na diecie, nie można brać wszystko „na oko”. Jest trochę jedzenia, które ma więcej kalorii niż się wydaje. Wciąż jest wiele takich produktów. Powiemy Ci, że nie możesz jeść na diecie.

zwrócić uwagę na liście produktów, które może prowadzić na manowce, a powinny być one unikać, jeśli jesteś na diecie.

diety ludzie zazwyczaj jedzą niektóre pokarmy, które mają być niskokaloryczne, proste lub bardzo przydatne.

Jednak wiele osób nie może poznać prawdę o tych produktach, a to może być katastrofa dla swoich zamiarach.

Spójrz na to, czego nie możesz jeść na diecie. 1. Sushi

Wiele osób uważa, że ​​grunty o niskich kalorii. Ludzie też myślą, że to bardzo zdrowa żywność. Należy jednak zachować ostrożność: istnieją pewne istotne różnice.

Na przykład, należy unikać rolkach z pikantnym majonezem, smażone w tempurze i twarogiem. Wszystkie są bardzo grube.

Sushi podało kilka sosów. Przy zamówieniu należy wybrać opcję łatwego i unikać smażonych składników.

2. Granola Granola jest bardzo użyteczny, ale nie nadaje się, jeśli chcesz schudnąć, ponieważ zawiera dużą ilość kalorii.

Należy zawsze świadomi tego, co jesz i nie może jeść na diecie. Możesz jeść muesli w małych ilościach. Jednak jej musi łączyć się z umiarkowanym intensywnym ćwiczeniem.

3. Sałatka „Cezar”

Bądź ostrożny z sałatkami, a niektóre z nich mogą być bardzo mylące. Tylko dlatego, że są one oparte na sałatkę, to sprawia, że ​​niskie płytę. Dobrym przykładem jest sałatka Caesar.

To jest danie, które zawiera dużo kalorii. Składa się z chlebem, serem i sosem, dzięki czemu kalorii żywności, które należy unikać, jeśli jesteś na diecie.

lepiej wybrać sałatkę z pomidorów, sałata, szparagi i kukurydza, oliwa z oliwek. 4. batoniki zbożowe

Bądź ostrożny z barów ziarna. Wydają się zdrową i niskokaloryczną przekąskę, ale nie są.

Podobnie jak muesli, te paski mają dużo kalorii. Nie musisz jeść zbyt dużo.

również zawierają wielonienasycone i tłuszcze trans i cukru rafinowanego i uwodornione oleje, więc lepiej jest ich unikać.

pieczywo pełnoziarniste 5. Nie wierzę, że można spożywać mniej kalorii, jak wybrać pieczywo pełnoziarniste zamiast białego.

pieczywo pełnoziarniste ma taką samą liczbę kalorii w postaci białych.

Różnica w ilości włókna. Ten pierwiastek pobudza trawienie, ale nic więcej.

6. Napoje sportowe sportowe są idealne dla sportowców, ponieważ dają one sole i minerały, które są utracone podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Jednakże, ponieważ cukier w tych napojów są wysokokaloryczne. Unikaj ich lub szukaj opcji bez cukru. 7.

kiszonych ogórków - ogromna pomoc na diecie, ale nie marynowane. zawierają one duże ilości soli sodowej (tj).

Sól jest nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale również przyczynia się do zatrzymania płynów i wzdęcia. 8.

suszone banany Banany to owoce o dużej zawartości cukru. Jak wiesz, jeść owoce użyteczne, ale należy unikać niektórych owoców, jeśli chcesz schudnąć.

Dotyczy to suszonych bananów. Na przykład 85 gramów daje 441 kalorii.

9. Obrys

Nie wszystkie pasy są użyteczne. Musisz z nimi być bardzo ostrożny.

To jest to samo, co w przypadku suszonych bananów. Jeśli chcesz jeść owoce, lepiej je jeść w całości.

Niektóre koktajle zawierać środki słodzące lub dużych ilości cukru. Mają nawet produkty takie jak jogurt czy lody.

To wszystko utrudnia utratę wagi i to taki, który nie może jeść na diecie.

  • Jeśli chcesz pasek, zrób to sam. Powinno to sprzyjać odtruwaniu i składać się głównie z owoców.
  • Jeśli chcesz naprawdę świetny zespół, nie dodać cukier, śmietanę, czekoladę i tak dalej.


6 Wskazówek, aby być hudishe twarz

6 Wskazówek, aby być hudishe twarz

Weight Loss Nie każdy chce mieć okrągłą twarz , zwłaszcza po tym zrobić wielkie zadanie i stracił nadwagi na ciele. Ćwiczenia i prawidłowe odżywianie to dwa kluczowe punkty, aby uzyskać gorszą twarz. Istnieją jednak inne wskazówki, które mogą pomóc. Chcesz wiedzieć, jak to zrobić? Czytaj dalej w naszym artykule.

(Odchudzanie)

Sok do spalania tłuszczu w jamie brzusznej

Sok do spalania tłuszczu w jamie brzusznej

Weight Loss Belly - część ciała, która ma kłopoty dla wielu ludzi na całym świecie, którzy szukają alternatywy dla spalenia tkanki tłuszczowej. Jest to część ciała, w której nadwaga jest najbardziej zauważalna. Opóźnienie płynów, alergie pokarmowe i wiele innych problemów może dodatkowo wpłynąć na wygląd twojej sylwetki.

(Odchudzanie)