Hałas żołądka: to, czego nie wiedziałeś


Hałas żołądka: to, czego nie wiedziałeś

To nie tylko głód martwi cię o kąsanie w żołądku. Możesz myśleć, że w ten sposób twoje ciało podpowiada ci, by coś zjeść, ale wiadomość może być czymś więcej niż tylko śladem głodu.

Twój układ trawienny

Ważne jest, aby uświadomić sobie związek między żołądkiem i układem pokarmowym, aby lepiej zrozumieć, dlaczego Twój żołądek krzyczy.

Układ trawienny to zasadniczo długa rurka, która rozpoczyna się od jamy ustnej i kończy się jama odbytu. Jest to dość prosty system, ale może być skomplikowany przez różne czynniki, które wpływają na różne narządy w twoim ciele.

Żywność jest przekazywana przez układ pokarmowy poprzez skurcze mięśni (znane jako perystaltyka), które trawią pokarm i poruszają nim po ciele. Redukcje te pomagają również łączyć ciecze i cząstki stałe z kwasami żołądkowymi.

Większość hałasu jest słyszana z żołądka, gdy układ trawienny miesza zawartość żołądka z płynami. Powietrze wytwarzane przez układ trawienny napotyka skurcze jelitowe, co powoduje charakterystyczny dźwięk. Dźwięki te mogą pojawić się w dowolnym momencie, nawet jeśli nie jesteś głodny. Różnica polega na tym, że kiedy żołądek jest pełny, dźwięki te są mniej głośne.

Jeśli twój żołądek jest pusty, to dlaczego zmniejsza się układ trawienny? Mniej więcej na dwie godziny przed całkowitym opróżnieniem żołądka zaczyna produkować pewne hormony, które stymulują układ nerwowy i wysyłają wiadomości do mózgu, które mówią "musisz jeść".

Mózg reaguje na te sygnały, rozpoczynając perystaltykę. Skróty te uzupełniają pusty żołądek, a nawet mogą wywoływać inne oznaki głodu, więc masz ochotę zjeść ponownie.

Co powoduje nadmierne dudnienie w jamie brzusznej?

Wszystko, co omówiliśmy powyżej, jest w rzeczywistości dość normalną czynnością. Kiedy twój żołądek zbytnio dudni, może wpłynąć nie tylko na twoje zdrowie, ale także na proces trawienia. Zdarza się to często bez powodu. Przyczyna tego nadmiernego hałasu może być związana nie tylko z głodem.

Surowa dieta

Jeśli spożywasz mniej, niż zwykłeś jeść w ciągu dnia lub nocy, możesz pomylić układ trawienny. Surowe diety mogą często składać się z produktów spożywczych, które zawierają określone składniki odżywcze lub dużą ilość kalorii i powodują nadmierne hałasy w żołądku, ponieważ pokarm jest szybciej trawiony, sygnalizując organizmowi głód.

Zużycie napojów gazowanych

Mieszanina gazów i powietrza wewnątrz żołądka może również powodować te dźwięki. Jeśli pijesz napoje gazowane, zwiększasz liczbę pęcherzyków w układzie pokarmowym, które mogą się rozpaść i wydać dźwięki brzucha.

Gdy twoje ciało nie może naturalnie usunąć nadmiernego powietrza, proces ten zachodzi w układzie pokarmowym. Zbyt szybkie przyjmowanie pokarmu lub połykanie powietrza wraz z pokarmem również prowadzi do tego objawu.

Nietolerancja pokarmowa

Laktoza, dostępna w mleku, jogurcie, śmietanie i serze, najczęściej powoduje nietolerancję pokarmową. Gdy składnik ten pozostaje zbyt długo w żołądku, znajdujące się w nim bakterie mogą wytwarzać dodatkowy gaz i pęcherzyki w układzie pokarmowym. Zdecydowanie powinieneś wybrać jedzenie, które nie powoduje nietolerancji pokarmowej.

Wrzody

Wrzody w układzie pokarmowym mogą również być przyczyną, różnica jest tylko w czasie i ilość powietrza obecnego w układzie pokarmowym. Chorobie towarzyszy ból i dyskomfort, który nie ma nic wspólnego z głodem. Musisz dostosować dietę, aby rozwiązać ten problem. Objawy

zespół jelita drażliwego Objawy choroby są podobne do objawów choroby wrzodowej, ponieważ oprócz dokuczliwy ból, ból występuje po zjedzeniu niektórych pokarmów.

Jak kontrolować dudnienie?

Gdy dyskomfort nie jest bezpośrednio związany ze zdrowiem, możesz zrobić coś, co pomoże ci go kontrolować lub wyeliminować.

  • Ostrożnie żuć jedzenie. Kiedy twoje ciało łączy ciała stałe i płyny w żołądku, gazy będą mniejsze.
  • Wypij filiżankę herbaty po posiłku, to może rozwiązać problem łatwości w żołądku.
  • Nie wdychaj zbyt głęboko podczas posiłków, aby zmniejszyć ilość powietrza, które połkniesz.
  • Jedz mniej. Ukąszenia są łatwiejsze do strawienia i nie pozwalają żołądkowi na wysyłanie sygnałów głodu do mózgu.


10 Przejawy cukrzyca, które nie mogą być ignorowane

10 Przejawy cukrzyca, które nie mogą być ignorowane

Ciekawe fakty Cukrzyca - choroba, która jest często nazywany „cichym zabójcą”, ponieważ może rozwijać się bez wyraźnych objawów i jest trudna do zdiagnozowania w czasie. Ta choroba jest chorobą metaboliczną i charakteryzuje się wysokim poziomem glukozy we krwi. W rezultacie pogarsza się jakość życia, a increases zwiększa się ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zaburzeń neurologicznych.

(Interesujące fakty)

Język, zdrowie i emocje

Język, zdrowie i emocje

Język - jeden z najbardziej pouczających mięśni, jakie mamy w ciele. Oprócz faktu, że odgrywa bardzo ważną rolę w procesie trawienia, może również powiedzieć zarówno swoje zdrowie i emocje. Jeśli nauczysz się "czytać" informacje dostarczane przez ten język, może to pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych problemów zdrowotnych.

(Interesujące fakty)