Zadziwiające właściwości kalafior, które nie były nawet świadome


Zadziwiające właściwości kalafior, które nie były nawet świadome

Przydatne Habits Kalafior jest jednym z najbardziej użytecznych warzyw należących do rodziny krzyżowych jeszcze bardziej użyteczne dla brokuły. Kalafior składa się z 85% wody i zawiera niewielką ilość węglowodanów, białek i tłuszczy, a jest bogata ważne witaminy, minerały, przeciwutleniacze, naturalne fitohimikaliyamy. W naszym artykule opowiemy o zaletach kalafiora i jego niesamowitych właściwościach, więc czytaj dalej!

Kalafior jest idealną częścią zbilansowanej diety do odchudzania, ponieważ ma niską kaloryczność. A co najważniejsze, ten kalafior jest uniwersalny, można go jeść na surowo, gotować, dodawać do sałatek i innych potraw. Chcesz wiedzieć więcej o tym, dlaczego musisz dodać kalafior do swojej diety?

kalafiora poprawia zdrowie serca

kalafiora zawiera związki siarki, tak zwane sulforafan, zwiększający ciśnienie krwi i stara się problemów związanych z funkcjonowaniem nerek. Dzięki danym badawczym sulforafan może być związany z metylacją DNA, co jest niezwykle ważne dla normalnego funkcjonowania komórkii prawidłowej ekspresji genów. Kalafior przeciwnowotworowe sulforafan

zawarte w kalafiora, jak wykazano, są skuteczne w niszczeniu komórek rakotwórczych i blokują wzrost guza.

Według badań usunięcie komórek rakotwórczych prawdopodobnie będzie kluczem do walki z tą chorobą. Stwierdzono, że połączenie kalafiora i kurkumy może być bardzo skuteczne w profilaktyce i leczeniu raka gruczołu krokowego. Badania na zwierzętach wykazały, że sulforafan może pomóc w zmniejszeniu poziomu i szybkości wzrostu guzów w gruczołach sutkowych. Ponadto inne składniki znajdujące się w kalafiora jako indole i izotiocyjanian dały pozytywne wyniki w hamowaniu progresji nowotworu

żołądka, pęcherza moczowego, sutka, okrężnicy, wątroby i płuc. Promuje zdrowie mózgu

Innym przydatnym związkiem znajdującym się w kalafiorze jest cholina, witamina, która odgrywa ważną rolę w zdrowym rozwoju mózgu. Zainstalowałem

wziąć choliny podczas ciąży jest bardzo użyteczne, ponieważ może to pozytywnie wpłynąć na aktywność mózgu owoce, a badania pokazują, że cholina może poprawić funkcje poznawcze i pamięć.Kalafior pobudza detoksykacji ciała

Kalafior zawiera przeciwutleniacze, które wraz z innych składników odżywczych, które pomogą oczyścić organizm.

Ponadto, znaczna zawartość glukozynolanów aktywuje również enzymy, które promują detoksykacji. kalafiora ma właściwości przeciwzapalne

kalafiora ma wiele substancji odżywczych, które posiadają działanie przeciwzapalne, obejmujących indolo-3-karbinol, lub I3C, co zapobiega silną reakcję zapalną. Kalafior

poprawia trawienie bycia ważnym źródłem błonnika, kalafior jest niezbędna do poprawy funkcjonowania układu pokarmowego. Ponadto

kalafior może pomóc chronić błonę śluzową żołądka, natomiast sulforafan pomaga spowolnić wzrost bakterii Helicobacter Pylori (helicobacter pylori) w żołądku i zapobiec konsolidację tych bakterii na jego ścianach. kalafior jest bogata w przeciwutleniacze i składniki odżywcze

użycie kalafior dostarcza naszemu organizmowi przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które są kluczem do zapobiegania szeroki zakres chorób.

Ten roślinny zawiera witaminy C, beta-karotenu, kwercetyny, kemferolu, rutynę, kwas cynamonowy, i wiele innych. Wszystkie te antyoksydanty pomagają ciału chronić się przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Pomagają także spowolnić proces starzenia i zapobiegają uszkodzeniom tkanek i narządów. Jak czerpać korzyści z kalafiora?

Jak już wspomniano wcześniej, kalafior warzywo jest uniwersalna, ponieważ może być łatwo dodana do różnych pokarmów. Ponadto bardzo łatwo jest gotować. Można go podzielić na różyczki, dokładnie pokroić nożem lub gotować kalafior całkowicie, dokładnie umyć liści wodą.

Aby uzyskać maksymalne korzyści z kalafiora, oferujemy

przygotować go na parę i dodać trochę kurkumy, aby zwiększyć swoje już niesamowite korzyści zdrowotne.


Jak usunąć alergeny z domu podczas czyszczenia

Jak usunąć alergeny z domu podczas czyszczenia

Pożyteczne zwyczaje Ponieważ większość bakterie rozmnażają się w kuchni, w zależności jak czyste jest to bardzo ważne, aby zrobić codzienne czyszczenie wszystkich powierzchni. Nawet jeśli tego nie zauważysz, każdego dnia karmisz milionami kleszczy, które chowają się w różnych zakamarkach Twojego domu.

(Przydatne nawyki)

5 Przydatnych nawyków, które poprawią jakość życia

5 Przydatnych nawyków, które poprawią jakość życia

Każdego dnia widzimy artykuły, które dają nam wskazówki, sugestie i zalecenia dotyczące przydatnych nawyków w celu poprawy jakości życia. Jakie jednak nawyki rzeczywiście pomogą nam żyć lepiej? W rzeczywistości są one dość proste i nie będą kosztować dużo pieniędzy. W dłuższej perspektywie pomogą nawet oszczędzać i zapobiegać problemom zdrowotnym!

(Przydatne nawyki)