Dieta do utraty wagi w ciągu jednego tygodnia, która naprawdę działa


Dieta do utraty wagi w ciągu jednego tygodnia, która naprawdę działa

Dziś większość ludzi ma nadwagę lub otyłość. Jest to poważny problem zdrowotny spowodowany siedzącym trybem życia i złymi nawykami żywieniowymi. Ale walka z nimi nie jest czymś niemożliwym. Istnieją nowe strategie resetowania dodatkowych kilogramów i przywracania zdrowej figury.

Wiele osób ciągle szuka alternatywnych diet odchudzających, ponieważ z jednej strony robią to dla siebie i czują się lepiej z drugiej strony, jest opinia, że ​​zdrowa waga jest synonimem dobrego zdrowia.

Jeśli szukasz sposobu, aby łatwo schudnąć i żadna z diet, które wypróbowałeś, nie przyniosła żadnych rezultatów, w dzisiejszym artykule chcemy podzielić się bezpieczną i skuteczną dietą, która pomoże pozbyć się niechcianych kilogramów. Dieta "cudowną zupę", aby schudnąć w ciągu jednego tygodnia

Dieta "cudowna zupa" powstała w 1988 roku w szpitalu Linda Loma w Kalifornii. Początkowo ta zupa była podawana pacjentom z nadwagą i chorobą sercowo-naczyniową, którzy musieli schudnąć, zanim mogli bezpiecznie przenieść operację. Ale z biegiem czasu ta zupa stała się popularna i znana wśród osób, które chciałyby schudnąć szybko i bezpiecznie.

Ta dieta składa się z siedmiodniowego planu, w którym to czasie organizm przechodzi proces detoksykacji i eliminacji toksyn, które mają negatywny wpływ na zdrowie.

Po przejściu tej diety będziesz zdrowsza i poczujesz się świetnie, co zmotywuje Cię do pozostania do końca. Twoja dieta przez siedem dni składa się z warzyw, owoców, chudego mięsa i zupy.

"Cudowna Zupa" zawiera składnik taki jak kapusta, która daje uczucie sytości i pomaga przyspieszyć metabolizm, by promować odchudzanie.

Ta dieta nie zawiera mąki, tłuszczów i cukru, więc twoje ciało będzie musiało szybciej spalać kalorie i korzystać z zapasów tłuszczu, aby dać ci energię, której potrzebujesz w ciągu dnia. Jak bezpiecznie trzymać się diety Zanim powiemy ci szczegółowo, jak schudnąć w ciągu jednego tygodnia (do 5 kg), należy zauważyć, że ta dieta powinna być stosowana tylko w szczególnych przypadkach

iw żadnym wypadku nie może być przestrzegana więcej zalecanego czasu.

Pamiętaj, że ta dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, więc dla własnego zdrowia możesz go używać tylko przez siedem dni. Twoim głównym celem - koniec siedmiu dni ma być gotowy do prowadzenia zdrowego stylu życia i mieć zbilansowaną dietę, która pozwoli

utrzymać pożądaną wagę do stracenia z tego planu szybkiego wagi nigdy nie wrócił.

Ta i inne podobne diety nie są odpowiednie dla osób cierpiących na problemy z nerkami lub cukrzycę. Osoby z tymi zaburzeniami potrzebują bardziej zrównoważonej i kompletnej diety. Skontaktuj się z lekarzem. Dieta do utraty wagi przez siedem dni

Dzień 1: Zjedz kilka porcji owoców, najlepiej tych o dużej zawartości wody, takich jak arbuz lub melon.

Dzień 2:

  • Jedz dużo świeżych warzyw, najlepiej w surowej postaci. Unikaj fasoli, zielonego groszku lub kukurydzy. Możesz także wybrać gotowane warzywa i nie zapomnij o zwiększeniu zużycia wody.Dzień 3:
  • Wymieszaj owoce i warzywa, unikając produktów bogatych w skrobię, takich jak ziemniaki i banany. 4. dzień:
  • W tym dniu można zjeść maksymalnie 8 bananów i wypić maksymalnie sześć szklanek odtłuszczonego mleka. Zapewni to Twojemu ciału niezbędną energię, jednocześnie zmniejszając chęć jedzenia słodyczy. Dzień 5:
  • Jedz 2-3 porcje beztłuszczowego mięsa przez cały dzień i 6 małych pomidorów. Mięso musi być pieczone lub prażone, a pomidory mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Pamiętaj, aby pić dużo wody. Dzień 6:
  • Zjedz 2-3 porcje chudego mięsa, dodaj do wielu surowych lub gotowanych zielonych warzyw. Dzień 7:
  • Dziś można spożywać do trzech porcji brązowego ryżu, koktajli owocowych i warzywnych bez dodawania słodzików. Receptura „cud zupa”
  • Oprócz wyżej wymienionych produktów do diety, można jeść tę zupę codziennie tak często, jak chcesz,

każdym razem czuć głodu. Zawiera bardzo mało kalorii, więc możesz cieszyć się nim kilka razy dziennie bez żadnych efektów. Składniki

3 białe cebule 1 zielona papryka 1 pomidor 1

  • kapusty 1 pęczek selera 2 marchewki
  • sól z umiarem innych przypraw do smaku
  • Jak się przygotować?
  • Potnij wszystkie warzywa na małe kawałki i zagotuj na patelni wypełnionej wodą. Gotuj przez 10 minut, aż warzywa staną się miękkie i przypraw je do woli.
  • Przepis na marchew i pietruszkę na odchudzanie

Oprócz zupy, zalecamy również sok z marchwi i pietruszki, aby pomóc schudnąć, usuwając nadmiar płynów. Możesz pić szklankę tego soku każdego dnia bez żadnych komplikacji, a nawet lepiej połączyć go z ćwiczeniami fizycznymi.

Składniki

2 pomarańcze

2 marchewki

1 szklanka wody (200 ml)

  • 1 pęczek pietruszki
  • Jak gotować?
  • Zrób sok z pomarańczy. Wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz homogeniczną mieszankę lub pomiń warzywa przez sokowirówkę i wymieszaj z wodą i sokiem pomarańczowym.
  • Czy podoba Ci się ten artykuł? Nie zapomnij udostępnić w serwisach społecznościowych!


Jak schudnąć chodząc na

Jak schudnąć chodząc na

Stopa Weight Loss Wielokrotnie mówił o korzyściach płynących z chodzenia dla zdrowia, a po raz kolejny o tym mówić w naszym blogu. Walking poprawia nastrój, zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi. codzienny spacer jest tak skuteczna jak pewnego wysiłku. Ale naprawdę można stracić kilka kilogramów, jeśli po prostu wyjść na spacer?

(Odchudzanie)

Wskazówki dotyczące szybkiego odchudzania

Wskazówki dotyczące szybkiego odchudzania

Uwierz: wiemy, że utrata wagi jest trudna. Wymaga silnej woli, wytrwałości, a przede wszystkim motywacji. Jak już zapewne wiesz z doświadczenia, nie ma diety na cud. W większości przypadków ta taktyka tylko manipuluje zdrowiem i może nawet spowodować wiele szkód. Dlatego dzisiejszym artykule chcemy dać kilka prostych wskazówek, które mogą realizować na co dzień, że widział, że czasami naprawdę kilka prostych rzeczy, które pomogą Ci schudnąć szybko i zdrowo.

(Odchudzanie)