Koktajl z melona, ​​zielonego jabłka i ogórka do odchudzania odchudzania


Koktajl z melona, ​​zielonego jabłka i ogórka do odchudzania odchudzania

zaleca picia koktajl z melona, ​​zielonego jabłka i ogórkaw ciągu dwóch tygodni, aby mieć wyniki odchudzania.

Jest to prosty i środek, który pomaga usunąć toksyny z organizmu i przyspieszają metabolizmdzięki zielonym jabłkiem.

Ponadto jest to świetny energetyczny i pyszny napój, od którego przyjemnie zacząć dzień.

Po przyjęciu koktajlu przez kilka tygodni zauważysz pozytywne wyniki w połączeniu z różnymi zbilansowanymi dietami.

Konsumpcja koktajlu utrata masy ciała jest doskonałym sposobem na poprawę diety, która jest idealna na śniadanie. Jednak nie zapomnij o zużyciu białka i błonnika.

Poniżej wyjaśnimy wpływ na spożycie koktajlu na odchudzanie, a także powiemy, jak go ugotować.

koktajl z melona, ​​zielonego jabłka i ogórka do odchudzania

Zaczniemy ważnym i logiczne: nie zaleca się dodanie do słodkiego napoju. Jeśli chcesz, możesz dodać nieco przejrzały melon, który nadaje koktajlowi słodki smak.

Ponadto koktajl utrata masy ciała powinien być korzystny dla zdrowia, energii ioczyszczania. Dlatego ważne jest, aby wybrać produkty organiczne, ponieważ do sporządzenia napoju użyjesz owocu orzeszków ziemnych, na przykład skórki z zielonego jabłka.

Teraz rzućmy okiem na korzyści poszczególnych składników dla utraty wagi.

Rosa: orzeźwiająca i idealna do utrzymania prawidłowej wagi

  • Wybierz dowolny melon w zależności od pory roku. Zawartość naturalnego cukru w ​​melonach zaspokaja naszą potrzebę słodyczy, bez szkody dla zdrowia (w zależności od rozsądnej konsumpcji).
  • Melony, a także arbuz, wzbogacone o wodę, błonnik i przeciwutleniacze. Ponadto są niskokaloryczne. Są to dwa aspekty, które obsługują uczucie sytości i wyeliminować konieczność przekąskę między posiłkami.

Dietetycy zalecają spożywanie 150 gramów melona rano lub późnym śniadaniu. Można go również łączyć z innymi owocami, zbożami lub jogurtami naturalnymi.Jedzenie melonów to świetny sposób na utrzymanie wagi.

Zielone jabłka są soczyste

W koktajlu mlecznym dodaj nieobrane zielone jabłko. Powodem, dla którego ten owoc nadaje się do kontroli wagi, jest to, że zawiera niewiele sodu i kalorii. Ten owoc to wzbogacony o antyoksydanty, które przyspieszają metabolizm.

  • Zielone jabłka nie zawierają i 80 kalorii na porcję. Jeśli
  • spożywać sok jabłkowy z melonem, pomoże to rozpuszczalny błonnik, aby rozpocząć swoją pracę w przewodzie pokarmowym.
  • Innym ciekawym faktem jest to, że zielone jabłka pozwalająustabilizować poziom cukru we krwi, co jest ważne dla diabetyków i osób zagrożonych tą chorobą. Ogórki

nasyconej cieczy Chociaż ten fakt może cię zaskoczyć, ale ogórki należą do tej samej grupy co arbuzów. Dlatego znacznie nasycają ciało płynem, usuwają toksyny i obniżają poziom cholesterolu.

  • Ten koktajl wyszczuplający pomoże przezwyciężyć problem zatrzymywania płynów, eliminując uczucie ciężkości w żołądku.
  • Ponadto, ogórki wzbogacone o enzymy i witaminy. Mają także zdolność stymulowania krążenia krwi. To po prostu niesamowite.

Sposób przygotowania koktajl z melona, ​​zielonego jabłka i ogórka Składniki

  • 150 g melona 1 zielony jabłkowy
  • 1 ogórek 1 filiżanka

wody

Wytwarzanie pierwsze mycie jabłko i ogórka. Nie musisz myć jabłka, ale pociąć je na cztery części i usunąć kamienie.

  • Oczyść ogórek ze skóry i pokrój na kawałki, aby ułatwić mielenie w blenderze.
  • Wybierz rodzaj melona, ​​który najbardziej Ci odpowiada, rzuć ziarno i pokrój na kawałki.
  • Połóż plasterki melona, ​​jabłka i ogórka w blenderze. W otrzymanym pasku dodaj szklankę wody.
  • Jeśli chcesz poprawić właściwości oczyszczające i odtruwające, dodaj odrobinę soku z cytryny.

Chociaż możesz schudnąć podczas jedzenia koktajlu, musisz dobrze zjeść, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Chcesz wypić koktajl? Zapisz swój przepis!


Zmniejsz spożycie zbóż i schudnij

Zmniejsz spożycie zbóż i schudnij

Śniadanie, obiad i kolacja. O każdej porze dnia jemy potrawy, które zawierają ziarno w określony sposób, takie jak chleb, słodycze lub makaron, ponieważ takie produkty pozwalają nam przygotować coś szybko i pożywnego. Niemniej jednak, nadmierne spożycie zbóż jest nie tylko niezdrowe, ale także przyczynia się do przyrostu masy ciała, co w zasadzie jest jednym i tym samym.

(Odchudzanie)

10 ćWiczeń na cienki brzuch

10 ćWiczeń na cienki brzuch

Lato już minęło, a ty wciąż marzysz o cienkim brzuchu? Może w tym roku zauważyłeś, że niektóre rzeczy siedzą na tej figurze nie są tak dobre jak wcześniej. Jeśli zdobyłeś trochę nadwagi w jamie brzusznej, oto exercises kilka ćwiczeń, aby przywrócić mu ton. Są łatwe do przeprowadzenia w domu. Czy te ćwiczenia, aby być szczupła żołądek Jako pierwszy krok przed każdym sportu ważnym przestrzegać prawidłowej i zbilansowanej diety.

(Odchudzanie)