Najbardziej owoce na trawienie


Najbardziej owoce na trawienie

produktów naturalnych Kochamy owoce, ale czasami nie wiemy, kiedy byłoby najlepiej jeść, aby wspomóc trawienie lub, co ważniejsze, te, które są najlepiej przystosowane, aby pomóc nam skutecznie wchłonąć składniki odżywcze i utrzymać zdrowie żołądka i jelit. Więc jakie są najlepsze owoce aby wspomóc trawienie? Powiemy wam!

1. Najlepsze owoce na trawienie Ananas

1. Prawdopodobnie już wiesz, że to wspaniały owoc zawiera ważne enzym zwany bromelaina, który pomaga w trawieniu. bromelaina - rodzaj enzymu, który przyspiesza reakcje biochemiczne, co czyni go idealnym dla trawienia innych białek.

Ananas być zawsze świeże, a to idealne miejsce na sałatki na lunch, ponieważ ten rodzaj owoców pasuje do wielu innych produktów. Warto również wiedzieć, że można znaleźć w sklepach bromelaina produkty naturalne w postaci kapsułek, ale z naszego punktu widzenia, należy spożywać owoce. Ananasy są pyszne, mają właściwości przeciwzapalne i są idealne dla osób, które cierpią na artretyzm.

Ananas powinien być integralną częścią leczenia układu pokarmowego, więc umieścić go na pierwszym miejscu na liście. Jeść je przy każdej okazji. 2.

Papaja Papaja - smaczne i świeże jedzenie dla tych na diecie. Ten owoc jest kolejnym naturalnym źródłem enzymów trawiennych. W ramach Papaja zawiera Papaina (papaya proteinazy), co ułatwia trawienie. Okaże się zarówno w owocach i drewnie.

Trzeba tylko kilka kawałków papai odczuwać korzyści dla układu pokarmowego i łatwo i efektywnie absorbować wszystkie białka z pożywienia. ojca - wspaniały owoc, który również eliminuje biegunkę i nudności, pomaga dbać o jelit i żołądka ... nie wahaj się - kupić świeże papaja i zacząć czerpać z niej korzyści. 3. Kiwi

jesteś już fanem Kiwi? Następnie rozpocząć dodawanie go do posiłków, deserów i sałatek. Kiwi znany także jako chiński agrest, i ten owoc jest bogaty w aktynidyn enzymu. Aktynidyn działa jak bromelaina i papaina, działając jako katalizator do trawienia białek. Jest on stosowany w leczeniu wielu schorzeń w medycynie orientalnej, a my dopiero zaczynają ujawniać swoje liczne zalety.

Dodatkowo, możemy zauważyć, że nie ma nic lepszego lub bardziej korzystne dla trawienia niż sałatka z kiwi, papai i ananasa. Eksperci twierdzą, że każdy enzym wykonuje różne zadania, jak tylko wejdzie kwasu w żołądku. Wszystkie trzy razem zapewniają maksymalne korzyści naszemu układowi trawiennemu.

Kiedy najlepiej jeść owoce?

To dość skomplikowane pytanie. Czy owoce powinny być spożywane jako deser? Przed posiłkiem? Podczas jedzenia Jak stwierdzono, najlepiej jeść owoce z posiłkami. Uważa się, że zawsze lepiej jest jeść owoce na czczo, więc jest prawdopodobne, przechodzą one przez żołądek i jelita cienkiego, gdzie one działają.

Zalecamy dodanie sałatkę z papai, ananasa i kiwi obiad, wraz z suszonych owoców, chudego mięsa i zielony. Pozwoli to ciało, aby uzyskać wszystkie białka z pożywienia, zapewniają efektywne wchłanianie składników odżywczych. Oto kilka przykładów prawidłowego spożywania owoców w ciągu dnia.

rano:

  • jabłkowy sok pomarańczowy pokroić na małe kawałki z garścią orzechów.

Przepisy sałatka na lunch:

1. Sałatka z ananasem i krewetek mrożonych krewetek

  • 2 plastry ananasa kozim serem sałata

2. pomidorki Sałatka z ananasem i anchois

  • 1 pomidor sałata i szpinak
  • 2 2 kromki sardeli ananas
  • , pociętych na małe kawałki
  • nieco oleju z oliwek zmieszany z octem jabłkowy

3. sałatkę z papai i papaya pół kurczaka

  • pół na pół ogórek marchwi 115 g
  • piersi kurczaka 1 dojrzałych pomidorów
  • jogurtu bez zanieczyszczenia
  • garść orzechów kilka kropli soku z cytryny

4. Sałatka kiwi i serem kozim

  • sałata
  • 1 pomidor
  • plastry 1 kiwi
  • z kozim serem
  • 5 oliwki
  • 115 gr kurczaka
  • piersi 1 łyżka miodu
  • trochę octu jabłkowego

Po południu:

  • szklankę soku jabłkowego i garść rodzynek

W kolacja:

doskonały napój - szklanka soku grejpfrutowego i lekkie sałatki oprócz głównego dania. Poniżej przedstawiono kilka przykładów:

1. sałatki z awokado 1 mały buraki

  • pół jabłka pół awokado kilka nakrętek
  • szpinak pozostawia niewiele oliwa zmieszano z octem jabłkowy

2. sałatki z ananasa i marchew rozdrobnionych marchewek 1

  • 2 plasterków ananasa
  • kawałki łososia
  • garść rodzynek 3 pomidorki

trochę soku z cytryny, jak widać, owoców i warzyw w połączeniu z białka z mięsa i ryb, i po prostu pyszne. Tylko z fantazji, będziesz lepiej dbać o układ trawienny i ogólnego stanu zdrowia.


Nieznany korzyści soku buraczanego

Nieznany korzyści soku buraczanego

Natural prawdopodobnie oznacza, że ​​dodać do tej sałatki korzenia przegotowanej, ale ledwie można odgadnąć, jak pożywne i przyjemne może być, kiedy gotować koktajl. W tym artykule powiemy Ci coś nowego o korzyściach płynących z tego soku. Przygotuj się na zaskoczenie! Co zawiera burak? Gdy buraki są gotowane, traci niektóre z najważniejszych składników odżywczych (jak większość produktów).

(Środki folk)

Środki kontroli oddawania moczu ludowe naturalnych środków

Środki kontroli oddawania moczu ludowe naturalnych środków

Nietrzymanie moczu - to niekontrolowane opróżnianie płynów z organizmu. Choroba ta częściej dotyka kobiety i przejawia się w różnym wieku. Ten artykuł pomoże ci dowiedzieć się o tej chorobie i jak ją leczyć w domu. przyczyny i typy nietrzymania moczu Kiedy kichanie, kaszel, śmiech lub podczas ciężkich ćwiczeń może przydzielić kropli moczu.

(Środki folk)