Zalety kawy i przyjaciół


Zalety kawy i przyjaciół

Przydatne nawyki Niewiele jest tak przyjemne i wygodne, jak spotkanie z przyjaciółmi przy filiżance kawy lub herbaty. Wszelkie problemy zniknie.

Wierzcie lub nie, kawę lub herbatę - to nie tylko rytuał, który jest zakorzeniony w naszej kulturze. Kawa z przyjaciółmi i mają zalety, które są przydatne dla mózgu i dla emocji.

Jeśli nigdy nie myślałem o tym, a my powiemy ci więcej w niniejszym artykule i zaprosił do udziału w tym zdrowej praktyki, która łączy trzy niesamowite składniki: kawa, śmiech i dobrych przyjaciół.

Społeczne aspekty Kawa jest środkiem stymulującym, i przez wieki była integralną częścią życia codziennego.

Wielokrotnie mówił o korzyściach, że kawa może mieć na ciele: budzi się rano i poprawia zdolności poznawcze, dostarcza energii i nawet dba o wątrobę.

Ale możliwe jest, że nigdy nie myślał o ciekawej „komponentu społecznego” tego ciemnego napoju, który kocha wszystkich ludzi. „S przejąć.


gorący napój i dobre towarzystwo

Oto przykład. Który właśnie zakończył pracę, a to na pewno nie był dobry dzień. Stres, lęk i rozbite nerwy doprowadziły do ​​nadmiaru kortyzolu i noradrenaliny we krwi, co może zmienić główne funkcje organizmu.

  • swoje serce wali, ból brzucha, jesteś zmęczony, praca zwolnił umysł. Jednakże, przed wyjazdem do domu, wy nazywacie kogoś spotkać i wypić drinka w kawiarni.
  • można zamówić kawę i powoli rozpocząć przyjemną rozmowę. Wszelkie ciepły napój uspokajający wpływ na ciało, oddech i relaks nerwy. Ból głowy znika.
  • Kawa i herbata - są lekkie używki. Mogą pomóc skupić się na komunikacji z przyjacielem. Nawet nie wiedząc o tym, zaczniesz udostępniać swoje obawy.
  • gorący napój rozluźnia mięśnie, a kofeina stymuluje umysł by stać się bardziej otwarci, komunikatywny i otwarty na pozytywne emocje.
  • Podczas udostępniania żart ze swoim przyjacielem, endorfiny zrobić wszystkie inne prace, zaczniesz czuć się lepiej, a twoje problemy nagle wydaje się względne.

Coffee and Friends: jak być „tu i teraz”

Żyjemy w zmieniającym się świecie, że zawsze wymaga się więcej. Łatwo być bardziej skupiony na tym, co zrobić w godzinę lub następnego dnia, niż to, co robisz w tej chwili.

rytuał picia kawy to lecznicza ćwiczenie się „tu i teraz”. else matters nic, a można sobie pozwolić, aby po prostu wypić drinka, rozmowy, towarzystwo i śmiech.

Ważne jest, aby pamiętać. Moc

kotwice emocjonalne Oto kolejny ciekawy punkt. Kotwice emocjonalne - to konkretne punkty, które mózg klasyfikuje jako pozytywne i wzbogacające do przechowywania w pamięci i angażowanie się w trudnych czasach.

  • Rozważmy inny przykład. Po prostu świetnie się bawiliśmy z przyjaciółmi przy kawie. Mówiłeś o wszystko: śmiech, płacz, dał radę.
  • Wszystkie te były mieszane uczucia w mózgu i stworzył Anchor - momenty, że pamiętasz jutro, jeśli masz zły dzień.
  • Wystarczy zapamiętać te chwile są warte powtarzając raz po raz, ponieważ to właśnie tam znajdziesz najbardziej użyteczne i proste szczęście.

Dobre razy więcej energii, niż złej

Chociaż czasami może się wydawać, że nie wszystko jest dobrze znany fakt, że twój mózg „oszczędza” pozytywne i przyjemne do czynienia zła. Dobre łatwo zintegrować pamięci niż negatywne, ponieważ pomagają lepiej dostosować się i iść do przodu w życiu. Słabe

  • można łatwo zwabić cię w pułapkę. Dlatego należy wziąć niepowodzeń, strat i błędów, a następnie przenieść się do zapobiegania cienie do przyłączenia się przez długi czas.
  • Coś tak prostego jak i pozytywne spotkania z przyjaciółmi na kawę i porozmawiać na temat wydarzeń dnia, może być jednym z najlepszych ćwiczeń dla umysłu i serca, że ​​można spróbować.

To pozostanie w swoim kasetonów pozytywne doświadczenie przynieść wsparcie, siłę i energię, gdy sprawy nie idą tak, jak chcesz.

Więc powiedz nam, czy spotkał się z przyjaciółmi przy filiżance kawy dzisiaj?


Jak mieć dobre nawyki snu

Jak mieć dobre nawyki snu

Przydatne Dream - jest znaczącym i ważnym elementem życia każdego człowieka. Podczas snu nasz organizm potrzebuje, aby odzyskać psychicznie i fizycznie, nabrać sił i energii na nowy dzień roboczy. Czasem budzimy się rano z uczuciem, że nie spaliśmy, choć poszliśmy do łóżka zmęczony i byli przekonani, że rano znowu zbahatymos energię, która spędziliśmy ostatni dzień.

(Przydatne nawyki)

Zadziwiające właściwości kalafior, które nie były nawet świadome

Zadziwiające właściwości kalafior, które nie były nawet świadome

Przydatne Habits Kalafior jest jednym z najbardziej użytecznych warzyw należących do rodziny krzyżowych jeszcze bardziej użyteczne dla brokuły. Kalafior składa się z 85% wody i zawiera niewielką ilość węglowodanów, białek i tłuszczy, a jest bogata ważne witaminy, minerały, przeciwutleniacze, naturalne fitohimikaliyamy.

(Przydatne nawyki)