Zalety kawy i przyjaciół


Zalety kawy i przyjaciół

Przydatne nawyki Niewiele jest tak przyjemne i wygodne, jak spotkanie z przyjaciółmi przy filiżance kawy lub herbaty. Wszelkie problemy zniknie.

Wierzcie lub nie, kawę lub herbatę - to nie tylko rytuał, który jest zakorzeniony w naszej kulturze. Kawa z przyjaciółmi i mają zalety, które są przydatne dla mózgu i dla emocji.

Jeśli nigdy nie myślałem o tym, a my powiemy ci więcej w niniejszym artykule i zaprosił do udziału w tym zdrowej praktyki, która łączy trzy niesamowite składniki: kawa, śmiech i dobrych przyjaciół.

Społeczne aspekty Kawa jest środkiem stymulującym, i przez wieki była integralną częścią życia codziennego.

Wielokrotnie mówił o korzyściach, że kawa może mieć na ciele: budzi się rano i poprawia zdolności poznawcze, dostarcza energii i nawet dba o wątrobę.

Ale możliwe jest, że nigdy nie myślał o ciekawej „komponentu społecznego” tego ciemnego napoju, który kocha wszystkich ludzi. „S przejąć.


gorący napój i dobre towarzystwo

Oto przykład. Który właśnie zakończył pracę, a to na pewno nie był dobry dzień. Stres, lęk i rozbite nerwy doprowadziły do ​​nadmiaru kortyzolu i noradrenaliny we krwi, co może zmienić główne funkcje organizmu.

  • swoje serce wali, ból brzucha, jesteś zmęczony, praca zwolnił umysł. Jednakże, przed wyjazdem do domu, wy nazywacie kogoś spotkać i wypić drinka w kawiarni.
  • można zamówić kawę i powoli rozpocząć przyjemną rozmowę. Wszelkie ciepły napój uspokajający wpływ na ciało, oddech i relaks nerwy. Ból głowy znika.
  • Kawa i herbata - są lekkie używki. Mogą pomóc skupić się na komunikacji z przyjacielem. Nawet nie wiedząc o tym, zaczniesz udostępniać swoje obawy.
  • gorący napój rozluźnia mięśnie, a kofeina stymuluje umysł by stać się bardziej otwarci, komunikatywny i otwarty na pozytywne emocje.
  • Podczas udostępniania żart ze swoim przyjacielem, endorfiny zrobić wszystkie inne prace, zaczniesz czuć się lepiej, a twoje problemy nagle wydaje się względne.

Coffee and Friends: jak być „tu i teraz”

Żyjemy w zmieniającym się świecie, że zawsze wymaga się więcej. Łatwo być bardziej skupiony na tym, co zrobić w godzinę lub następnego dnia, niż to, co robisz w tej chwili.

rytuał picia kawy to lecznicza ćwiczenie się „tu i teraz”. else matters nic, a można sobie pozwolić, aby po prostu wypić drinka, rozmowy, towarzystwo i śmiech.

Ważne jest, aby pamiętać. Moc

kotwice emocjonalne Oto kolejny ciekawy punkt. Kotwice emocjonalne - to konkretne punkty, które mózg klasyfikuje jako pozytywne i wzbogacające do przechowywania w pamięci i angażowanie się w trudnych czasach.

  • Rozważmy inny przykład. Po prostu świetnie się bawiliśmy z przyjaciółmi przy kawie. Mówiłeś o wszystko: śmiech, płacz, dał radę.
  • Wszystkie te były mieszane uczucia w mózgu i stworzył Anchor - momenty, że pamiętasz jutro, jeśli masz zły dzień.
  • Wystarczy zapamiętać te chwile są warte powtarzając raz po raz, ponieważ to właśnie tam znajdziesz najbardziej użyteczne i proste szczęście.

Dobre razy więcej energii, niż złej

Chociaż czasami może się wydawać, że nie wszystko jest dobrze znany fakt, że twój mózg „oszczędza” pozytywne i przyjemne do czynienia zła. Dobre łatwo zintegrować pamięci niż negatywne, ponieważ pomagają lepiej dostosować się i iść do przodu w życiu. Słabe

  • można łatwo zwabić cię w pułapkę. Dlatego należy wziąć niepowodzeń, strat i błędów, a następnie przenieść się do zapobiegania cienie do przyłączenia się przez długi czas.
  • Coś tak prostego jak i pozytywne spotkania z przyjaciółmi na kawę i porozmawiać na temat wydarzeń dnia, może być jednym z najlepszych ćwiczeń dla umysłu i serca, że ​​można spróbować.

To pozostanie w swoim kasetonów pozytywne doświadczenie przynieść wsparcie, siłę i energię, gdy sprawy nie idą tak, jak chcesz.

Więc powiedz nam, czy spotkał się z przyjaciółmi przy filiżance kawy dzisiaj?


Silna odporność psychiczna: 5 wskazówek dotyczących rozwoju

Silna odporność psychiczna: 5 wskazówek dotyczących rozwoju

W naszych artykułach często mówimy, że każdego dnia musisz zadbać o swój układ odpornościowy, aby zwalczać wirusy, infekcje i wiele rodzajów chorób. I gdybyśmy ci powiedzieli, że wszyscy mamy również odporność psychiczną? Zwrócili na to uwagę eksperci od zachowania i medycyny, tacy jak Daniel Gilbert z Uniwersytetu Harvarda.

(Przydatne nawyki)

Zadziwiające właściwości kalafior, które nie były nawet świadome

Zadziwiające właściwości kalafior, które nie były nawet świadome

Przydatne Habits Kalafior jest jednym z najbardziej użytecznych warzyw należących do rodziny krzyżowych jeszcze bardziej użyteczne dla brokuły. Kalafior składa się z 85% wody i zawiera niewielką ilość węglowodanów, białek i tłuszczy, a jest bogata ważne witaminy, minerały, przeciwutleniacze, naturalne fitohimikaliyamy.

(Przydatne nawyki)