14 Pokarmów, które zawsze musisz mieć w lodówce


14 Pokarmów, które zawsze musisz mieć w lodówce

Otwierasz lodówkę i widzisz, że masz tylko połowę pomidora i cytryny. Co gotujesz na obiad? Aby tego uniknąć, bardzo ważne jest dokonywanie zakupów z rozwagą i porządkiem. Zwróć uwagę na ten artykuł, a odkryjesz fantastyczne produkty, które zawsze powinny znajdować się w Twojej lodówce.

Jakie produkty powinienem mieć w lodówce?

Jeśli zamierzasz wejść na rynek w najbliższej przyszłości, zrób listę przedmiotów, które powinieneś kupić, na podstawie poniższych zaleceń:

Lemon

To on był w lodówce, kiedy otworzyłeś go po raz ostatni. Ten cytrus owoc przynosi jego korzystne właściwości, a jego smak nadaje się do wielu różnych potraw. Jeśli chcesz się napić, możesz przygotować dobrą lemoniadę z wodą, cukrem i lodem. Jeśli chodzi o jedzenie, możesz użyć cytryny z rybami takimi jak marynaty, a także sałatki. Jest to idealny składnik, który pomaga zastąpić sól.

Kina (kolendra)

Pochodzi z tej samej rodziny co pietruszka, więc możesz wziąć coś, co łatwiej jest znaleźć. Ta przyprawa, która jest często używana w sosach, duszonych warzywach i kurczakach, zapewnia również wyśmienity smak potraw warzywnych i mięsnych.Powinien być używany świeżo i cięty bezpośrednio przed użyciem.

Majonez

Możesz go kupić lub zrobić sam. Jeśli zrobisz to sam, pamiętaj, że jego okres przechowywania jest ograniczony. Majonez zawiera dużą ilość witaminy E i jest stosowany w tysiącach przepisów z kanapkami, mięsem, ziemniakami, jajkami, sałatkami i kurczakiem. Dodaj nowy smak do ulubionego dania.

Musztarda

Musztarda to kolejna przyprawa, która powinna znajdować się w twojej lodówce i którą możesz sam zrobić (z nasion) lub kupić. Niektóre marki oferują je nawet w połączeniu z różnymi ziołami. Idealnie nadaje się do uzupełniania sałatek zielonych, kanapek, warzyw, czerwonego mięsa i wędlin.

Masło

Jest to podstawa wielu przepisów z mąką. Jaka jest przyjemność z olejowania chleba po powrocie do domu po pracy i chcesz zjeść coś szybką ręką. Olej jest tak wszechstronny, że można go stosować zarówno w słodkich, jak i słonych, zarówno w postaci surowej, jak i gotowanej, zarówno w zimnych, jak i gorących potrawach.

Ser

Istnieje wiele odmian sera, więc możesz wybrać ten, który najbardziej Ci się podoba. Na przykład ser biały może być używany do przekąsek lub ciastek. Mozzarella jest używana do pizzy, kremowego sera - do napełniania ciast. Są też sery, które dodaje się do deserów. Twaróg dodaje aromatu potrawom, takim jak zupy, sosy i makaron.

Jajka

Mogą zaoszczędzić czas. Kilka jaj ugotowanych z solą i zielenią będzie głodować, dopóki nie zapełnisz zapasów w lodówce. Mogą być również wykorzystywane do robienia ciast, ciastek, deserów ... Można je smażyć, gotować, robić na drutach lub łączyć z wieloma innymi składnikami.

Tłuste owoce

Banany i jabłka należą do tej grupy. Są świetne, ponieważ mogą być przechowywane w lodówce przez kilka dni i idealnie znikają. Można je spożywać na surowo i są idealne do apetytu na lunch. Ponadto są zdrową alternatywą dla dzieci.

Ziemniaki

Niektórzy ludzie wkładają do lodówki to warzywo, które pochodzi z Ameryki, aby zachować je na dłużej. Babcie mówią, że powinien zawsze być w domu. Gdybyśmy musieli wybrać tylko jeden produkt, który mógłby wiele pomóc, ziemniak zostałby zwycięzcą. Możesz zrobić tłuczone ziemniaki, frytki, sałatkę ziemniaczaną i jajko (inny ważny produkt, według mojej babci), z oliwą z oliwek i czerwoną papryką.

Cebula i czosnek

Chociaż osobna cebula i czosnek są często używane w sałatkach, te dwa składniki mogą również urozmaicić każdy inny posiłek, nie wspominając już o licznych korzyściach zdrowotnych.

Szynka Ham w połączeniu z serem tworzy najlepszą kanapkę na świecie. Przekąska z szynką to specjalność bogów. Jeśli pokroisz go na małe kostki i usmażysz oliwą z oliwek i niewielką ilością opiekanego chleba, możesz zjeść smaczny i zdrowy kęs przed kolacją.

Produkty mleczne

Wspomnieliśmy już o maśle i serze. Ale nie zapomnij o mleku i jogurcie. Te produkty mogą być używane osobno. Na przykład

mleko można stosować zarówno w słodkich, jak i słonych potrawach.Lub możesz zaparzyć słodką kawę z mlekiem rano. Wskazane jest przechowywanie ich w szklanych butelkach, aby zapach nie zniknął. Ponadto, nie zapomnij przestrzegać daty ważności. Śmietana

To kolejny produkt mleczny, który możesz napisać w osobnym artykule. Śmietana jest stosowana w różnych potrawach, zarówno słodkich, jak i słonych.

Marchew

Zaletą tego warzywa jest to, że może być przechowywany przez dłuższy czas w lodówce. Aby go dłużej pozostawić, pozostaw go w plastikowym worku i umieść w pojemniku na warzywa. Możesz jeść to na surowo i gotowane, ponieważ pomoże ci utrzymać głód na niskim poziomie. Marchewki są smaczne w każdej postaci: tartej, pokrojonej w kostkę, posiekanej lub nadziewanej.


8 Pokarmów i napojów mogących powodować migrenę

8 Pokarmów i napojów mogących powodować migrenę

Migreny są jedną z najczęstszych przyczyn wizyty u lekarza na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to jedna z głównych przyczyn niepełnosprawności. Jest to silny ból pulsacyjny w jednej lub obu skroniach, któremu prawie zawsze towarzyszą zawroty głowy, niewyraźne widzenie i wrażliwość na światło.

(Interesujące fakty)

5 Objawów bicia serca u kobiet

5 Objawów bicia serca u kobiet

Zatrzymanie pracy serca może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Istnieje jednak kilka symptomów charakterystycznych wyłącznie dla kobiet. Uważaj na nich, ponieważ mogą uratować życie. Objawy te pomogą Tobie lub Twoim bliskim zareagować na czas w przypadku zatrzymania akcji serca. Przypomnij sobie, że zatrzymanie krążenia jest jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej umieralności na świecie.

(Interesujące fakty)