Co zrobić, gdy masz napady


Co zrobić, gdy masz napady

ciekawych faktów Ból pojawia się w dowolnej części ciała i może uderzyć, kiedy najmniej się go spodziewać.Chodzi o słynne "skurcze".

Kto nie był sądem?

Odpowiedź na to pytanie, co dziwne, będzie następująca: "Wszyscy byli". To wszystko z powodu struktury ciała, która składa się z mięśni w każdym obszarze.

Czym jest skurcz

Skurcze to mimowolne skurcze mięśni.

Czasami nie cała tkanka mięśniowa jest zredukowana, ale tylko jej część, więc kurcze koncentruje się na jednym miejscu. Ból jest zwykle bardzo silny i denerwujący.

Napady występują bez bezpośredniego uszkodzenia ciała lub mięśni. Zasadniczo dzieje się to z powodu ponownej oceny możliwości ciała lub przed pójściem spać.

Przyczyny mimowolne skurcze mięśni

Jak wspomniano powyżej, bezpośrednie urazy nie wywołuje drgawek, jak wiele osób uważa.

W rzeczywistości te czynniki, które je powodują, są nieco bardziej różnorodne i dalekie od uszkodzeń mięśni.

Najczęstsze z nich to:

  • Urazy rdzenia kręgowego.
  • Nieprawidłowe działanie nerwu.
  • Rozciąganie mięśni.
  • Brak składników mineralnych.
  • problemy z nawilżaniem.
  • Niewystarczający przepływ krwi do mięśni.
  • Ucisk szyi na grzbiet lub szyję.

Inne czynniki, które powodują skurcze: ciąża

  • miesiączka niewydolność nerek, niedoczynność tarczycy
  • problemy z alkoholem, niektóre leki

Co zrobić, gdy masz skurcze

sąd może dlatego poleca wiedzieć, co zrobić, jeśli występuje. W rzeczywistości musisz wiedzieć, jak przygotować się na tę sytuację.

Przed ćwiczeniami

Mięsień po przeciążeniu jest jedną z głównych przyczyn mimowolnych skurczy mięśni. Dlatego przed wykonaniem ćwiczeń fizycznych należy podjąć szereg działań.

  • Aktywuj wszystkie grupy mięśniowe, szczególnie w obszarze, który trenujesz.
  • Nawilżaj ciało przed, podczas i po treningu.
  • Nie spożywaj ciężkich posiłków.
  • Jeśli jesz, zrób to co najmniej 2 godziny przed treningiem.
  • Unikaj kawy lub napojów alkoholowych.

Sposoby pokonywania sądów

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie mimowolnych skurczy mięśni. Pokażemy Ci niektóre najprostsze i najbardziej praktyczne sposoby.

Masaż dotkniętych mięśni

Jest to jedna z najczęstszych metod leczenia dworu. Wszystko to wynika z faktu, że jest to bardzo łatwe do zrobienia, a co najważniejsze, masaż ma ogromne zalety.

  • W tym celu konieczne jest przede wszystkim wygodne dopasowanie, w zależności od miejsca wystąpienia skurczy.
  • Masować umiarkowaną mocą jedną ręką w kółko. Sprzyja to krążeniu krwi w mięśniach, aby powróciły do ​​normy.

Gorący kompres

Jest to również świetna alternatywa dla walki z napadami padaczki, szczególnie gdy trwają one długo.

można ogrzewać w różny sposób: wziąć gorący prysznic

  • : gorącej wody w organizmie stopniowo wyeliminować mimowolne skurcze. Gorąca woda w połączeniu z parą może być bardzo skuteczna.
  • Gorące kompresy: zwilż kompres ciepłą wodą i przyłóż go bezpośrednio do dotkniętego obszaru. Pomoże to poprawić mięśnie. Jeśli nie masz ręcznika, możesz użyć szmatki lub szmatki. Pij dużo wody

Ponieważ jedną z głównych przyczyn sąd odwodnienie jest dobrą alternatywą natychmiast przychodzi na myśl: powinny pić więcej wody!

To rozwiązanie nie tylko leczy, ale także zapobiega skurczom.

Kiedy masz napady, powinieneś wypić co najmniej pół litra wody.

Należy jednak zrozumieć, czy skurcze mięśni wystąpiły podczas aktywności fizycznej. Jeśli tak, to skurcz is jest bezpośrednio związany z odwodnieniem. Należy wziąć pod uwagę

Ważne jest, aby wiedzieć, że skurcze występują bardzo często. Bez względu na dyskomfort spowodowany skurczami mięśni w ciele, trwają one maksymalnie 10 minut.

Jeśli tak nie jest, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu oceny uszkodzenia mięśni.


Głęboka depresja: 5 mało znanych faktów

Głęboka depresja: 5 mało znanych faktów

Głęboka depresja - Jest to jedna z najczęstszych chorób psychicznych we współczesnym społeczeństwie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyka ona prawie 350 milionów ludzi i przewiduje się jej wzrost w nadchodzących latach. Nie powinniśmy też zapominać, że to zakłócenie dotyczy dzieci i znacznej części młodej populacji.

(Interesujące fakty)

17 Ekscytująca alternatywa używa paznokci polski

17 Ekscytująca alternatywa używa paznokci polski

Ciekawostki Historyczne dowody wskazują, że polska gwóźdź został wynaleziony w 1924 roku w lakieru kolor glazury . Od tego czasu stał się trendem kobiecego piękna. Najlepsze formuły zostały opracowane na dziś. Z dnia na dzień coraz więcej gatunków wybiera się do manicure. Jednak wielu nie wie, że ten produkt kosmetyczny ma również wiele alternatywnych zastosowań, które mogą być bardzo pomocne w domu.

(Interesujące fakty)