Woda z melonów: wspaniałe narzędzie do odchudzania i lepszego snu


Woda z melonów: wspaniałe narzędzie do odchudzania i lepszego snu

Woda z melona - doskonały środek na utratę wagi i lepszy sen.

Dyna to świeży owoc, który od dawna jest ceniony przez wysoką zawartość witamin, błonnika i minerałów. Składa się z ponad 90% wody i dlatego idealnie nadaje się do odchudzania.

Melon zawiera tylko 25 kalorii, około 6% cukru i 13 gramów węglowodanów złożonych na każde 100 gramów. Jest także bogaty w przeciwutleniacze i nie zawiera tłuszczy i cholesterolu.

Chociaż wielu uważa, że ​​melon jest starym owocem, inni dodają go jako dodatek do diety, aby zmniejszyć wagę i poprawić jakość snu.

Pomimo faktu, że ten owoc znany jest z jego zdolności do odświeżania, udowodniono, że jego spożycie przyczynia się do utraty wagi i procesów poprawiających sen.

Korzyści z melona Melon jest owocem rodziny "gigantycznych warzyw", która obejmuje także arbuz, dynia i cukinia.

Ona rośnie na piaszczystej glebie.

Jest uważana za jeden z najlepszych owoców lata.

Popularne odmiany pochodzą z Europy i Ameryki Północnej, ale uważają, że w rzeczywistości są to melony z Azji Środkowej i Afryki. Jedną z zalet melona jest wysoki poziom witaminy A, która jest silnym przeciwutleniaczem, dobrze dopasowanym do skóry i błon śluzowych.

Zawiera również flawonoidy, związki, które

chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Regularne spożywanie chroni wzrok i zmniejsza ryzyko zwyrodnienia siatkówki i zaburzeń oporności.

Również melon zmniejsza nadciśnienie tętnicze i zapobiega różnym typom chorób sercowo-naczyniowych

z powodu wysokiego poziomu potasu.

Jest źródłem witaminy C i magnezu, dwóch głównych składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Jak woda z melona pomoże schudnąć Melon należy do tych owoców, które nazywane są "spalaczami tłuszczu" ze względu na ich zdolność

pomagają w redukcji talii w naturalny, zdrowy sposób.

Z uwagi na fakt, że ten owoc jest bogaty w substancje odtruwające, ułatwia on eliminację toksyn w ciele, a przez to pomaga w metabolizmie.

Działa jak naturalny środek moczopędny, idealny do regulowania płynów w tkankach ciała i zmniejszania stanu zapalnego.

Ze względu na wysoką zawartość wody jest to jeden z najlepszych owoców nawilżających ciało i dających uczucie sytości. Dlaczego arbuz pomaga sen arbuz - napój, który zawiera żadnych dodatków, konserwantów czy sztucznych cukrów. Wręcz przeciwnie, jest wspaniałym źródłem

niezbędnych składników odżywczych, które dodatkowo pomogą lepiej spać. jakiś czas kantalupa był popularnym lekarstwem na bezsenność, ponieważ zmniejsza pragnienie, komórki organizmu nawilżające i jest ważna aż do następnego dnia.

Chociaż wiele osób nie zwraca na to uwagi, odwodnienie jest jednym z czynników, które mogą zapobiec głębokiemu i regeneracyjnemu snu.

Jak gotować wodę z melona

Zużycie melona wodnego - bardzo skuteczny sposób na zwiększenie dziennego spożycia płynów. Jej aromat jest odświeżający i możesz cieszyć się nim o każdej porze dnia.

Jeśli jednak próbujesz schudnąć, najlepiej wypić ten napój 30 do 40 minut przed śniadaniem.

Składniki 2 filiżanki melon w kostkach (300 g)

1 łyżeczka sok cytrynowy (10 ml) 1 łyżeczka miodu (25g)

1 kubek wody z lodem 1/2 kubka (125 ml) instrukcje

  • czystego melon i pokroić w kostki, dzięki czemu łatwiej je zmielić.
  • Wrzuć melona do blendera i dodaj sok z cytryny, lód i wodę.
  • Mieszaj przez kilka sekund, aż ciecz stanie się jednorodna.
  • Jak pić

Do utraty wagi pij przed śniadaniem i każdym większym posiłkiem.

  • Jeśli chcesz lepiej spać, wypij kilka godzin przed snem.
  • detoksykacji Napój ten zawiera mniej niż 150 kalorii i jest źródłem składników odżywczych, które są niezbędne dla funkcjonowania organizmu.
  • Spróbuj ugotować ten napój w domu, aby dowiedzieć się o codziennych korzyściach, które mogą dać Twojemu ciału melon. Rośliny, które pomagają
  • uśpienia Jeśli masz problemy ze snem lub obudzić się w nocy i nie mogę spać, można skorzystać z jakiegoś domu herbatę.


3 Dania z płatków owsianych na niższy poziom cholesterolu

3 Dania z płatków owsianych na niższy poziom cholesterolu

Przepisy Przede wszystkim należy wiedzieć, że LDL, znany również jako złego cholesterolu, ma dwóch powodów: nieodpowiednia dieta oraz czynniki genetyczne, rezultat z których niektórzy ludzie są niebezpieczne LDL gromadzą się w tkanki i osocze krwi. Twój lekarz prawdopodobnie przepisuje leki zmniejszające LDL.

(Recepty)

Jak oczyścić swój dom zwojami sodę

Jak oczyścić swój dom zwojami sodę

Soda oczyszczona ma wiele zastosowań, a wiele z nich może być dla Ciebie. Soda spożywcza ma ogromną wartość w domu, zwłaszcza jeśli szukasz bardziej naturalnych alternatyw dla domowego sprzątania niż chemia gospodarcza. W tym artykule powiemy Ci tylko niektóre sposoby, dzięki którym możesz oczyścić swój dom za pomocą Sody.

(Recepty)