Jak uzyskać zdrową okrężnicę?


Jak uzyskać zdrową okrężnicę?

Okrężnica jest niezwykle ważną częścią układu trawiennego, chociaż nie jest odpowiedzialna za trawienie pożywienia. Odpowiada za usuwanie żużlu, więc zdrowa okrężnicamoże znacznie poprawić funkcjonowanie całego organizmu.

Proces usuwania żużla jest niezwykle prosty. Zaczyna się w jelicie cienkim, przez które substancje, które muszą być usunięte z organizmu, wpadają do jelita grubego, które jest odpowiedzialne za ich przenikanie do jelita grubego. Substancje są tam leczone, a następnie wpadają do esicy okrężnicy, a następnie wypuszczane przez odbytnicę. Zdrowa okrężnica może skutecznie wchłaniać składniki odżywcze i usuwać toksyny, nie pozostawiając ich resztek w jelitach.

Przydatne wskazówki dotyczące zdrowej okrężnicy

  • Prawidłowo jeść: w normalnym funkcjonowaniu jelita grubego i ogólnie w zdrowiu, konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety. Najlepsze produkty wspierające tę część układu trawiennego w doskonałym stanie to produkty bogate w błonnik, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i ziarna.
  • Weź ćwiczenia fizyczne. Dla prawidłowego trawienia wymagana jest regularna aktywność fizyczna. Warto pamiętać, że jeśli masz słaby lub powolny układ trawienny, toksyny pozostają w organizmie przez długi czas, co jest szkodliwe dla twojego zdrowia.
  • Pij tyle wody. Pij zalecaną ilość wody, ponieważ jest to ważne dla eliminacji toksyn. Ponadto pomaga zmiękczyć kał, co ułatwia ich wycofanie.

Jednak u niektórych osób częste problemy z układem pokarmowym są spowodowane przez stres, zmiany w harmonogramie snu lub po prostu przez to, że stale podróżują.Aby pomóc ciału pozbyć się szkodliwych pozostałości, które utknęły w jelicie, konieczne jest czyszczenie okrężnicy co najmniej dwa razy w miesiącu. Pamiętaj, że musisz używać produktów opartych na tlenach, ponieważ nie powodują one podrażnienia jelita grubego. Pamiętaj, że zdrowy jelit pozwoli ci na lepsze życie.


5 Słów, których warto nauczyć dziecko

5 Słów, których warto nauczyć dziecko

Nauczanie dziecka nie jest łatwym zadaniem. Nikt nie dostarczy Ci instrukcji na temat krok po kroku, jak dorosnąć szczęśliwą dorosłą osobę. Ponieważ szczęście jest prawdopodobnie tym, co wszyscy chcemy osiągnąć i czego każdy rodzic chce dla swojego dziecka. Robimy błędy, a czasem sami nie spełniamy naszych oczekiwań.

(Przydatne nawyki)

Jak zrobić skóra jędrna

Jak zrobić skóra jędrna

Przydatne Habits Czy zauważyliście, że policzki są obwisłe trochę, a skóra nie jest tak elastyczna i jesteś niezadowolony ze swojego wyglądu jak twarz? nie martw się, dziś w tym artykule proponujemy kilka prostych i niedrogich narzędzi, które pomogą Ci być naciągnięta konturów twarzy i poczujesz się bardziej atrakcyjna i młodzieńczy.

(Przydatne nawyki)