Jak negatywne emocje szkodzą ciału


Jak negatywne emocje szkodzą ciału

Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób sposób myślenia może wpłynąć na twoje zdrowie i ciało? Często nawet nie wyobrażamy sobie, jak bardzo taki wpływ może być poważny. Czasami niech sytuacje stresowe, stres, lęk, depresja, niepokój i inne negatywne uczucia trzymać z nas i nie uważają, że może to mieć wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, zmniejszając jakość życia.

połączenie duszy i ciała - znacznie silniejszą więź niż myślimy i nasze myśli i emocje stymulują wydzielanie pewnych substancji chemicznych, które wpływają na nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Na przykład serotonina i dopamina to dwie substancje chemiczne wytwarzane przez nasz mózg, gdy czujemy się szczęśliwi lub euforyczni. Podobny proces zachodzi w przypadku negatywnych emocji, ale zamiast dobrze oddziaływać na ciało, powoduje ból i pewne choroby, które uniemożliwiają nam odczuwanie radości życia. Mózg ma zdolność przechowywania kluczowych i decydujących informacji dotyczących naszego zachowania i stosunku do określonych sytuacji. Wielu ekspertów zgadza się, że wszyscy jesteśmy w stanie i mają okazję zobaczyć dwie strony do każdej sytuacji, dobrych i złych, i dlatego

jesteśmy odpowiedzialni za to, co jest ważne - pozytywne lub negatywne - zapewniamy w tej chwili, a dla , jak postrzegamy takie sytuacje. Wpływ na naszych ciałach

Nasze stany emocjonalne może prowadzić do dolegliwości fizycznych i kondycji fizycznej może nam powiedzieć, że jesteśmy przeżywa trudny okres, w którym negatywne myśli i emocje miała kontroli.

Na przykład przewlekły ból szyi może wskazywać, że być może powinniśmy zwracać uwagę na nasze emocje, a nawet próbować zawyżać niektóre okoliczności, które wciąż dostrzegaliśmy tylko ze strony negatywnej. Niewyjaśniony ból w biodrach

może być oznaką, że odczuwamy pewien lęk, i nie jesteśmy w stanie podejmować ważnych decyzji. ból w górnej części pleców mogą być związane z jakimś

smutek, ból w środkowej części pleców związanego z niemożnością puścić, zapomnieć o przeszłości, i pleców związanego z doświadczeń w trudnej sytuacji finansowej. Bolesne doświadczenia z kolanem mogą wskazywać na strach, dumę i brak samokontroli.

Kiedy doświadczamy sytuacji, która sprawia nam zły w organizmie jest

reakcji biochemicznej, która podnosi poziom adrenaliny, co z kolei pozwala nam doświadczyć sytuacji stresowej, który spowodował go ponownie i ponownie. Uczucie frustracji może znacząco wpłynąć na naszą siłę i motywację.

Smutek powoduje wyczerpanie, znaczne zmęczenie i niski poziom siły woli. Jak radzić sobie z pojawieniem się negatywnych myśli i uczuć?

jasne, że każdy w życiu istnieje wiele chwile pełne szczęścia, ale

trudne czasy sprawdzić gotowość i zdolność do kontrolowania swoich emocji. Aby poradzić sobie z negatywnymi myślami i uczuciami, które mogą pojawić się w dowolnym momencie w naszym życiu, w odpowiedzi na niektóre negatywne sytuacje, ważne jest, aby nauczyć się myśleć pozytywnie, bez względu na to, jak trudne lub wydarzenia mogą wydawać się nie do pokonania. Każdego dnia, kiedy się budzimy, ważne jest, aby przygotować ciało i umysł do nowego dnia i wyzwań, jakie nam ono daje, abyśmy mogli pozostać zdrowi i żyć szczęśliwie.

Nasze umysły są zadziwiająco potężne i mogą z łatwością obsługiwać wiele zadań nawet w tym samym czasie.

Dlatego ważne jest, aby zapewnić dobrą dawkę pozytywnych i spróbować zobaczyć jasną stronę rzeczy, nawet jeśli wiesz, że przed prowokuje do pokonania stosunkowo trudną sytuację. Gdy negatywne myśli i emocje zdominowały nasze życie, to na pewno wpłynie na zdrowie,

zatem bardzo ważne, aby znaleźć kilka minut, aby zastanowić i rozważyć, czy sprawa jest rzeczywiście warta czasu i energii są wydawane, a bardziej negatywne emocje. Jest szansa, że ​​po tych refleksji, zamiast narzekać losu i niech twoje emocje cię kontrolować, chcesz dokonać zmian w swoim zachowaniu i będą dążyć do rozwiązania problemu, że nie ulega zmniejszeniu negatywnego jakość swojego życia.

Naukowo udowodnione pozytywne i dobre emocje, takie jak radość i szczęście,

uwalniają hormony, które są odpowiedzialne za wzmocnienie układu odpornościowego. Ponadto ustalono, że negatywne emocje mają odwrotny skutek i osłabiają układ odpornościowy, czyniąc nasze ciało bardziej podatnym na różne choroby. W związku z tym, dobra na uwadze,

dobre myśli i emocje, pozytywne myślenie i postrzeganie problemów z optymizmem jest kwestią wyboru każdej osoby. Dobra dawka pozytywnego leku jest warta wysiłku, ponieważ pozytywnie poprawia nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne pod wieloma względami.


Jak prawidłowo myć twarz przed snem

Jak prawidłowo myć twarz przed snem

Jeśli jesteś skłonny do prowadzenia bardzo aktywnego trybu życia, nie zawsze masz za dużo czasu dla siebie, ale zawsze potrzebujesz , aby znaleźć czas, aby zadbać o swoje zdrowie i wygląd. Nawet jeśli masz spać zbyt późno, zawsze powinieneś myć twarz w taki sposób, aby nie ranił twojego miodu, ale raczej go bronić.

(Przydatne nawyki)

Interesujące informacje o 3 starożytnych tajemnicach szczęścia

Interesujące informacje o 3 starożytnych tajemnicach szczęścia

Większość porad, które dziś słyszymy dla szczęścia, nie jest nowa. Tajemnice szczęścia pochodzą ze starożytnej mądrości. Mimo że zostały założone przez długi czas, wydaje się, że nadal nie możemy w pełni wykorzystać ich we współczesnym świecie. Ludzie wciąż nie zdawali sobie sprawy, że próbują uczyć ich starożytnej mądrości.

(Przydatne nawyki)