Jak zrobić zdrowe przepisy kulinarne


Jak zrobić zdrowe przepisy kulinarne

mleko Mleko roślinne jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy nie mogą dla niektórych produktów rozumnilaktozy. Nadaje się również dla osób, które chcą zmienić styl diety lub urozmaicić swoją dietę.

Przygotuj takie mleko na bazie czystej wody z dodatkiem pewnych roślin. Tennapój zawiera znacznie mniej kalorii niż zwykłe krowie mleko i wcale nie zawiera cholesterolu.

Mleko roślinne jest naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Ponadto, pochodzenie roślin mleko trawione szybciej niż mleko krowie, ponieważ jest mniej tłuszczu, ale także może być używany do interesujących nietypowe naczynia zdywersyfikować swoją dietę.

W tym artykule podzielimy się najbardziej przydatnymi i smacznymi przepisami na mleko warzywne. Wypróbuj!

mleko sojowe mleko sojowe jest jednym z najbardziej popularnych napój ziołowy. Jest idealny dla osób uczulonych na laktozę,a nawet napój szybko trawione.

Mleko sojowe jest niskokaloryczny, a ponadto ma dużą zawartość izoflawonu, zawartości kwasów tłuszczowych i białek.

Ponadto, mleko sojowe zawiera duże ilości witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania narządów i układów wewnętrznych.

Przydatne właściwości mleka sojowego

  • Ten napój pomaga regulować poziom cukru we krwi.
  • Mleko sojowe zmniejsza poziom złego cholesterolu w organizmie.
  • Łagodzi objawy menopauzy .Mleko sojowe poprawia elastyczność tętnicy i
  • poprawia przepływ krwi .To wspaniałe for narzędzie do zapobiegania chorobom układu krążenia
  • . Ten napójwspomaga wzmacnianie kości
  • . Mleko sojowepoprawia funkcjonowanie nerek i układu nerwowego
  • . Niesamowite, ale ten produktpomaga zwalczać objawy PMS. Składniki
  • : 1/2 kubek soi
  • 1 litrem wody 1 łyżka ekstrakt waniliowy Przygotowanie
  • :
  • namoczyć soi

w czystej wodzie przez noc (lub co najmniej 12 godzin).

  • Następnie osusz je i odklej.Ułożyć fasolę w stacjonarnym blenderze. Dodać trzy szklanki wody i doprowadzić je do jednorodnej konsystencji.
  • Przetworzyć mieszaninę przez czystą gazę. Wlać mleko do rondla.
  • Dodaj kolejną szklankę wody i ekstrakt waniliowy.
  • Doprowadź mieszaninę do wrzenia i
  • podgrzej ją do średniego ogrzewaj przez 20 minut.
  • Pozostaw mleko sojowe do ostygnięcia. Przechowywać napój w lodówce nie dłużej niż 3-5 dni
  • .Almond Milk mleko migdałowe - pyszny naturalny napój o przyjemnym smaku orzechowym.

Może służyć do przygotowania limonek, deserów i innych potraw, które powinny zawierać mleko.

Ten produkt rich jest bogaty w aminokwasy, witaminę E i przeciwutleniacze . Ze względu na wartość odżywczą mleko migdałowe jest doskonałym napojem dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie.

Przydatne właściwości mleka migdałowego Ten napójobniża poziom cholesterolu we krwi

.

  • mleko migdałowe pomaga nudności i biegunka.
  • To sprzyja trawieniu.
  • Ten produkt pomaga w zaburzeniach nerwów.Mleko migdałowe
  • jest środkiem zapobiegającym niedokrwistości i zmęczeniu. Pomaga sportowcom
  • budować mięśnie .
  • Ten produkt poprawia funkcję mózgu.
  • Mleko migdałowe zapobiega rozwojowi osteoporozy.Napój migdałowy ma zdolność
  • rozcieńczyć kwas żółciowy , lipidy i sterole.
  • Ten produkt poprawia pracę serca.Mleko roślinne z migdałami
  • wspomaga trawienie .
  • Składniki: 15 sztuk migdałów

2 szklanki wody użytkowej: skórka migdały

  • z
  • skórki oraz nasącza się go w wodzie przez noc (lub 12 godzin).

Następnie potrząśnij wodą, aby uzyskać jednorodną konsystencję. Traktuj napój przed użyciem. Mleko roślinne

  • ​​ owsianka z płatków owsianych na bazie mleka jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Ponadto jest niesamowicie smaczny.
  • Owsianka jest bogata w błonnik

, witaminy i minerały.

Należy pamiętać, że napój ten nie zawiera tłuszczów nasyconych, ale ma dużo kwasu linolowego oraz witaminy E.

Przydatne właściwości mleka owsianego

Napój ten poprawia trawienie

.

  • Owsianka zmniejsza ryzyko cukrzycy.
  • To obniża poziom cholesterolu w organizmie i pomaga schudnąć .
  • mleczka owsianego zapewnia długoterminową uczucia sytości i nasyca organizmowi energii. Ten produktzwiększa fizyczną i psychiczną wytrzymałość osoby.
  • Mleko z oliwek zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
  • . Pomaga
  • usunąć kwas żółciowy z organizmu .Ten napój
  • poprawia wygląd i dotyk skóry. Składniki :1/2 filiżanki owsiane 1 litr wody
  • Metoda:

Umieścić owsiane w doniczce i napełnić wodą. Na średnim ogniu, zagotuj mieszaninę. Włącz na kilka minut.

  • Usuń owsiankę z ognia i ubij ją w mikserze do jednorodnej mieszanki. Traktuj napój przed użyciem.
  • Mleko ryżowe

Mleko ryżowe to dobry napój, który nie zawiera laktozy ani glutenu

  • . Produkt
  • wspomaga trawienie i pomaga w przypadku biegunki.

wysokiej zawartości tryptofanu (egzogennych aminokwasów) i kompleksu witaminy B

ryżu mleka jest doskonałym sposobem poradzenia sobie ze stresem i rozluźnienia mięśni.Mleko roślinne z ryżu zawiera dużo węglowodanów, aminokwasów i nasyconych kwasów tłuszczowych. Przydatne właściwości mleka ryżowego

Ten napój pomaga zwalczyć bezsenność i nerwowość

.

To

  • uzupełnia zapasy energii w ciele .Mleko ryżowe
  • przyspiesza metabolizm .Ten produkt the ma zdolność
  • do oczyszczania krwi i obniżania ciśnienia krwi .
  • mleko ryżowe bardzo niskokaloryczne, więc jest to istotne dla tych, którzy chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów. Ten napójpoprawia przepływ krwi
  • i obniża poziom cholesterolu w organizmie.Mleko ryżowe
  • zwiększa aktywność mózgu . Składniki: 1 filiżanka ryżu
  • 10 szklanki wody użytkowej:przepłukać ryż i smażyć na suchej miski bez dodatku oleju lub masła.

Gdy ryż stanie się złoty, dodaj wodę i

  • ugotuj mieszankę na małym ogniu przez dwie godziny.
  • Następnie odcedź mieszaninę i

osładź ryż do smaku

  • .
  • aby uzyskać jak najwięcej składników odżywczych z mleka roślinnego, gotować poleca ten produkt oparty na nowych dań w każdym tygodniu.
  • Nie zapominaj, że mleko roślinne jest całkowicie naturalnym produktem, który nie zawiera konserwantów. Dlatego możliwe jest przechowywanie napojów na bazie warzyw z mleka na

w lodówce przez okres nie dłuższy niż 5 dni. kurkuma przeciwzapalne i pić mleko z migdałów

nierównowagi spowodowanej infekcji lub uszkodzenia tkanek może powodować stan zapalny i uszkodzenie zdrowia.


Pyszne napoje lecznicze z ananasem skórki

Pyszne napoje lecznicze z ananasem skórki

Przepisy Czy wiesz z ananasem skórki można zrobić pyszne drinki , które zawierają wszystkie właściwości lecznicze ananasa, a mianowicie to: zwalczanie szkodników, zatrzymanie płynów, ulga zaparcia i stan zapalny? Więc nawet nie myśleć o rzucanie ten ananas. Teraz w tym artykule będziemy wyjaśniać wszystkie swoje właściwości lecznicze i krok po kroku recepty wykazywać dwa proste drinki z ananasem skórki: odnin napój - ananas skórka jest gotowane, a drugi - sfermentowany napój, jest bogata w probiotyki.

(Recepty)

4 Gorące napoje dla oczyszczenia jelita receptur

4 Gorące napoje dla oczyszczenia jelita receptur

Próbuje pozbyć się zbędnych kilogramów - nie jedyny powód, dlaczego należy dbać o siebie. Diuretyki, pokarmy bogate w błonnik, to coś więcej niż tylko dobre samopoczucie. Napoje do czyszczenia jelit są niezwykle korzystne dla zdrowia. Jelito odgrywa bardzo ważną rolę w zdrowiu organizmu . Jak wiadomo, jednym z zadań tego ciała jest usuwanie toksyn i szkodliwych związków.

(Recepty)