Jak zawsze mieć świeży oddech


Jak zawsze mieć świeży oddech

ciekawych faktów razy w życiu trzeba rozmawiać z kimś, kto ma nieświeży oddech, i szczerze mówiąc, to dość frustrujące. Jeśli cierpisz na zapalenie gardła, już dobrze zdajesz sobie sprawę ze wszystkich niedogodności tego problemu. Być może próbował żuć gumę do rozmowy, ale jeśli to nie zadziała i nieświeży oddech nie zostanie usunięty, spróbuj tego artykułu, zawsze świeży oddech.

używać nici dentystycznej codziennie

Większość ludzi regularnie myją zęby, choć nie wszyscy używać nici dentystycznej. Jeśli tego nie zrobi, między zębami jest mało jedzenia, żywi bakterii żyjących w jamie ustnej. To pogarsza sytuację z nieświeżym oddechem, ponieważ trudno jest się pozbyć tylko szczoteczki do zębów, pasty i płynu do płukania.

Również podczas mycia zębów nie zapomnij o języku. Upewnij się, że nie nagromadziła się płytka nazębna. Pij więcej wody

Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale brak wody w organizmie - jeden powód galitoz. Aby utrzymać swój świeży oddech, musisz pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Woda jest odpowiedzialny za usunięcie bakterii z jamy ustnej, a jeśli długo pić, będą mnożyć szybko.

Więcej wody - więcej śliny. Jest to użyteczne, ponieważ pomaga także zabijać bakterie. Ponadto, ślina jest bogaty w tlen zakłóca życia i bakterii.

jeść pokarmy bogate w cynk

mówi, że posiłki zdrowe i zrównoważone? Pomyśl jeszcze raz, może wszystko nie jest tak dobre, jak powinno być.

liczba Zużycie prawidłowe produktów, takich jak orzechy, naturalnego mięsa, ziarna kakao i może poprawić sytuację nieprzyjemnego zapachu, ponieważ zawierają cynk, który zapobiega wzrostowi bakterii wjamy ustnej. Dość często jest składnikiem produktów do higieny jamy ustnej. Pamiętaj probiotyki

Ostatecznie, jeśli działa poprawnie, system trawienny pomaga usunąć toksyny, które prowadzą do pojawienia się nieświeżego oddechu. Probiotyki- jest elementem codziennego odżywiania, które pomogą uniknąć tego problemu. Najlepiej jest spożywać naturalne probiotyki zawarte w żywności, takich jak ser i jogurt.

Jeśli jesteś uczulony na laktozę można kupić w drogerii gotowy suplementacji probiotykami. Śledź

zrównoważona dieta dieta o niskiej zawartości węglowodanów, tłuszczów i białek pomoc w utrzymaniu świeżego oddechu. Niektóre produkty, takie jak szparagi, zawierać ketony, które pozostają w jamie ustnej i powodować nieprzyjemny zapach. Staraj się trzymać się diety bogatej: Brokuły

  • Morkvy Mint Jabłka

Chrupiące owoce i warzywa selera również są doskonałe, ponieważ są one naturalny sposób oczyszczają zęby i język, gdy je jeść.

Rzuć palenie palenie nie tylko powoduje żółknięcie zębów i jamy ustnej peresushennya - powoduje nieświeży oddech. Pozostaje nikotyny w jamie ustnej do absorbowania naczynia krwionośne i zmniejszyć produkcję śliny. Uwaga: brak śliny przyczynia się do wzrostu i dobrobytu bakterii.

Wykonaj te proste wskazówki - a twój oddech będzie zawsze świeże, jednak nie zapominać o dentysty regularnie konsultowany.


Czy płatki owsiane mogą poprawić sen? 5 powodów, aby jeść w nocy

Czy płatki owsiane mogą poprawić sen? 5 powodów, aby jeść w nocy

Czy wiesz, że płatki owsiane mogą pomóc ci lepiej spać? Dobry sen jest synonimem dobrego zdrowia. Daje ci więcej energii do życia produktywnego dnia. Dlatego chcemy zadać ci kilka pytań: Czy śpisz bez przerwy przez osiem godzin? Czy często budzisz się w nocy, a rano czujesz się tak, jakbyś nie odpoczywał?

(Interesujące fakty)

12 Właściwości cytryn, których jeszcze nie znasz

12 Właściwości cytryn, których jeszcze nie znasz

Cytryny stały się bardzo popularne ze względu na wysoką zawartość witaminy C, wapnia, żelaza, witamin z grupy B, magnezu, potasu i błonnika. Owoc ten zaczął być używany do celów medycznych wiele lat temu, ale wciąż naukowcy nie przestają badać licznych użytecznych właściwości cytryny. W tym artykule opowiem Ci o 12 właściwościach cytryn, których na razie nie znasz!

(Interesujące fakty)