5 Przypadków, gdzie banany są najlepszym lekarstwem niż pigułki


5 Przypadków, gdzie banany są najlepszym lekarstwem niż pigułki

produkty naturalne Bananas - owoce tropikalne, które dostarczają organizmowi energii, witamin i minerałów. Są świetne jako zdrowy suplement dla każdej diety, w tym diety, które są zaprojektowane, aby schudnąć. Jest to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie i bez wątpienia jeden z najbardziej użytecznych.

Ludzie często starają się unikać bananów w swojej diecie, zwłaszcza gdy chcą schudnąć. Wynika to z faktu, że banan jest uważany za owoc bardzo wysokokaloryczny, ponieważ znajduje się na drugim miejscu po awokado na jego kaloryczności.

W rzeczywistości 100 gramów owoców zawiera tylko 90 kilokalorii (około połowy banana). Dlatego niewielka ilość bananów w diecie nie zaszkodzi żadnej postaci, wręcz przeciwnie, przyniesie wiele korzyści dla twojego zdrowia.

Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, w których przypadkach banany są znacznie lepsze w użyciu niż pigułki! Jakie właściwości

banana zdrowe banany - jest również ważnym źródłem cukru i beta-karoten i różnych minerałów takich jak potas, magnez i żelazo. Banany zawierają również dużą ilość witamin, takich jak kwas foliowy, witaminy z grupy B, witamina C, witamina E i błonnik.

Banany są bogate w węglowodany, dlatego są jednym z najlepszych źródeł dostarczania organizmowi energii. Z powodu tych właściwości banany są zalecane do jedzenia dla dzieci.

Bogaty w potas, banany również znacznie pomogą wydobyć nadmiar wody z organizmu. Pomagają utrzymać niezbędną równowagę chemiczną w organizmie, a także zapobiegają przyszłym niepożądanym chorobom, takim jak nadciśnienie i dna.

Wysokie ciśnienie krwi

Gdy osoba nadużywa soli, a organizmowi brakuje potasu, może wywołać wzrost ciśnienia krwi. W tym przypadku konieczne jest zwiększenie użycia potasu, a banany są doskonałym źródłem niezbędnych minerałów.

Zalecamy spożywanie jednego banana każdego ranka. Jeśli masz tak dobry zwyczaj, to ciśnienie krwi jest znormalizowane.

Depresja

Wiele osób, które odczuwają depresję, twierdzi, że po zjedzeniu banana czują się znacznie lepiej. Badacze byli w stanie wyjaśnić ten wzorzec. Faktem jest, że banany zawierają tryptofan - niezbędny aminokwas dla organizmu człowieka.

Ponieważ organizm człowieka nie jest w stanie do syntezy tego związku organicznego w wystarczającej ilości, jest ważne, aby otrzymać go w wystarczającej ilości z naszej diecie.

tryptofan przekształca serotoniny - neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za poczucie dobrego samopoczucia i radości. Wystarczająco, aby zjeść tylko jednego banana, aby skorzystać z tej własności bananów. Po kilku minutach poczujesz się spokojniej i poprawisz nastrój.

Stres

Czasami stres może przyspieszyć metabolizm i obniżyć poziom potasu. Więc jeść banany - jest to dobry sposób, aby odzyskać ilość tego minerału, ponieważ, jak już wiesz, banan - jest jednym z najlepszych źródeł potasu. Ale korzyści płynące z bananów nie ograniczają się do faktu, że zawierają potas. Podobnie jak w poprzednim przypadku, banany pomagają uspokoić nerwy podczas stresu i poprawić nastrój.

Banana Zaparcie jest jedną z najlepszych produktów do poprawy trawienia dzięki obecności pektyny. Pektyna należy do błonnika, który przyspiesza trawienie i pomaga usuwać toksyczne substancje z organizmu.

Banany stymulowanie rozwoju pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym, a dzięki enzymów, które są częścią składników odżywczych bananów, które pochodzą z innych pokarmów strawienia szybciej. Te właściwości sprawiają, że banany są idealne do kontrolowania zaparć i powolnego trawienia.

Banany również zmniejszają kwasowość, dzięki czemu są doskonałe dla osób z wrażliwym żołądkiem.Ponadto właściwości probiotyczne bananów są korzystne dla układu pokarmowego, pomaga pozbyć się wzdęcia i wzdęcia.

PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego)

bogate w witaminę B6, banany pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. W ogóle, witaminy B pomaga łagodzić niektóre objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, który jest bardzo dobrze znane kobiety.

Jeśli dodać do swojej diety banana codziennie, może pomóc zmniejszyć skurcze w brzuchu, a także rozwiązać problem retencji wodnej, które zwykle przeszkadza kobietom w tym okresie. Inną dodatkową korzyścią jest to, że banany można poprawić swój nastrój i uspokaja nerwy, które są często napięte podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego.


15 Najlepsze naturalne leki moczopędne

15 Najlepsze naturalne leki moczopędne

Naturalnych środków Jeśli masz problem z retencją płynów, obrzęk czujesz, że to konieczne, aby skorzystać naturalne leki moczopędne (diuretyki) . Doskonała opcja dla tych, którzy zasiadają w specjalnych dietach. pozwól, aby ciecz bitwę, schudnąć, pozbyć się ciała zachowuje próżny. Odkryj najlepsze naturalne leki moczopędne w tym artykule.

(Środki folk)

Nerwowego żołądka 5 leki naturalne leki naturalne walka

Nerwowego żołądka 5 leki naturalne leki naturalne walka

Nerwowy żołądka, zwany także emocjonalny żołądka jest stanem, który powoduje podrażnienie ze względu na czynniki takie jak napięcia nerwowego i stresu. Jego wygląd nie jest związany z rozwojem bakterii w żołądku, a także spożyciem kwaśnych pokarmów. W tym przypadku jest to główną przyczyną szoku emocjonalnego, który ma wpływ na działanie układu pokarmowego wytwarza stan zapalny i niewłaściwe stosowanie kwaśnych soków żołądkowych.

(Środki folk)