6 Sposobów na naprawienie życia, gdy czujesz się zepsuty


6 Sposobów na naprawienie życia, gdy czujesz się zepsuty

Życie nie jest rzeczą łatwą. Nawet jeśli wszystko pójdzie tak, jak trzeba, możesz mieć okresy, kiedy czujesz się po prostu załamany.

Najważniejsze, aby pesymizm nie stał się normą. To naturalne, a nawet pożyteczne uczucie smutku, złości lub depresji. Jednak nienaturalne jest pozostawanie w tym stanie.

W tym artykule chcemy zaoferować kilka sposobów radzenia sobie z takimi okresami i kontynuować. Przekonasz się, że do tego nie musisz znać magicznej formuły, ale raczej po prostu zmienić nastawienie do rzeczy. Be 1. Bądź hojny

Prawdopodobnie już wiesz, że kiedy rozpacz i rozpacz są nad tobą, myśli są kierowane na to, czego brakuje, a co nie. A jednak hojność to

to jest prysznic dla duszy. Zamiast zastanawiać się nad brakiem czasu lub pieniędzy lub problemów w domu,

znaleźć sposób na pomoc komuś innemu .Na przykład możesz dać coś zupełnie nieznanego osobie. To niekoniecznie musi być sporo pieniędzy. W rzeczywistości w ogóle o nich nie chodzi. Może spotkasz babcię niosącą ciężkie torby lub torby ze sklepu, a ona nie może przejść przez ulicę. Pomóż!

Gdy jesteś dobry dla innych, zobaczysz, że chociaż wydaje się, że życie jest pełne problemów, zawsze możesz zrobić coś dla swojego sąsiada.

Dobre uczynki zapewnią ci niezapomniane wrażenia. 2. Usiądź i obserwuj ludzi

Jednym z największych problemów, które pojawiają się, kiedy czujesz się zepsuty, jest to, że zaczynasz zagłębiać się w siebie, myśleć o swoich własnych doświadczeniach i problemach

. Następnym razem, gdy tak się poczujesz, idź do parku lub kawiarni, przez którą jedzie wiele osób.

Usiądź i obserwuj ich. Pamiętaj jednak, że to tylko oglądać, a nie tylko oglądać. Innymi słowy, poświęć chwilę, aby spojrzeć na kogoś i wyobrazić sobie, jak mógł być. Spójrz na twarz tej osoby i wyobraź sobie, jak ona żyje.

Dzięki temu ćwiczeniu nauczysz się żyć i pamiętać, jak dzieci się uśmiechają i czynią je szczęśliwymi. Zobaczysz także ludzi, którzy wyglądają na smutnych lub złych, a nawet mogą być świadkami nieprzyjemnej sytuacji, której nie możesz zmienić. Nie musisz próbować z kimś porozmawiać ani próbować rozwiązać jego problemów. To aimed ćwiczenie skierowane wyłącznie na monitorowanie pomoże ci lepiej zrozumieć twoje granice, ale także zidentyfikować korzyści.3. Idź do domu i zrelaksuj się

Czy czujesz się zepsuty i nieszczęśliwy z powodu nadmiernej presji na pracę? A może związek nie zniknie, a ty pokłóciłeś się ze swoim partnerem? Czy problem pojawił się w kręgu rodzinnym? Jeśli tak,rozróżnić sytuację .

To nie jest lot. To tylko okazja, aby przeznaczyć trochę czasu na to, by żyć samodzielnie i przejąć kontrolę nad swoim nastrojem

. Im dłużej jesteś w jednym z powyższych sytuacji, tym bardziej prawdopodobne, że osoba, z którą masz konflikt przypadkowo coś powiedzieć zbyt. Wracaj do domu, przygotuj dużą filiżankę pysznej herbaty lub kawy, drzemkę, a nawet weź kąpiel z bąbelkami. Później będziesz mógł przeanalizować, co się stało i zobaczyć prawdziwą sytuację. A teraz wystarczy, aby wszystko było cool.

Następnego dnia zobaczysz, że wszystko wygląda nie tak negatywnie i będziesz w stanie podejmować najlepsze decyzje.4. Kochaj siebie

Czy czujesz się załamany poprzez relacje, które nie przynoszą niczego dobrego? Wygląda na to, że nagle twoi przyjaciele uznali, że nie jesteś dla nich wystarczająco dobry? Wszystko jest w porządku. W końcu po prostu musisz kochać siebie.Znajdź trochę czasu na ciągłą pracę nad miłością dla siebie.

Spróbuj opracować użyteczne nawyki są: prowadzić dziennik wdzięczności, gdzie

Daily Record jedną lub dwie rzeczy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy i powody, by kochać siebie;

co tydzień znajdź czas na pozostanie takim samym, idź na masaż lub zrób sobie hobby, które ci się podoba

; każdej nocy przed snem, spójrz na siebie w lustrze i powiedz trzy magiczne słowa: I "Kocham cię".

  • Z powodu niewystarczającej miłości do siebie, możesz tolerować sytuacje i warunki, które powodują ból. Nie pozwól, aby tak się stało.
  • Koniecznie przeczytaj „niską samoocenę, kiedy stajesz się wrogiem” 5. Zaangażowanie w samorozwojuCzasami zdarzają się sytuacje, kiedy czujesz, złamany, bo nie wiedzą, jak radzić sobie z problemami życiowymi. Na przykład zawsze masz dług pod koniec miesiąca, niezależnie od tego, ile pracujesz lub nie dostajesz podwyżki w pracy.
  • W takich sytuacjach ważne jest, aby zrozumieć, czy problem jest naprawdę związany z Twoimi emocjami i umiejętnościami. Nie popełnij błędu, myśląc, że wiesz wszystko na świecie.

Zamiast tego znajdź sposób na rozwinięcie umiejętności, których ci brakuje.

Odpowiedź będzie zależała od tego, czego potrzebujesz:

Weź udział w prywatnej lekcji zarządzania finansami, jeśli nie wiesz, jak zarządzać pieniędzmi;

lub kilka klas, aby

opanować umiejętności, które pomogą ci przejść przez karierę ;

terapia psychologiczna pozwalającaidentyfikować i rozwiązywać problemy emocjonalne

, przez co nadal pozostajesz w toksycznym związku.

  • Pamiętaj, że nie ma magicznego rozwiązania i
  • czasami musisz zrobić sobie przerwę i nauczyć się czegoś nowego. Gdy to zrobisz, poruszanie się do przodu będzie łatwiejsze.6. Inspiruj
  • Znajdź swoje miejsce w mieszkaniu, w którym skoncentrowana jest pozytywna energia. Po prostu zacznij czuć się zepsuty i stracić kierunek, jeśli nie znajdziesz czasu, aby być wdzięcznym i inspirującym.Chcesz zrobić wycieczkę do Azji? Zarabiaj pieniądze w domu swoich marzeń? Jeśli nie możesz właściwie skupić się na swoich celach, z pewnością stracisz siebie, próbując osiągnąć pożądane.

Przyjęcie bloga lub znaleźć w swoim pokoju miejsce przywierały zdjęcia , cytaty i wszystko inne, co przypomina ci, dla których pracują. Z tego powodu, gdy czujesz, że nie możesz poradzić sobie z życiem, możesz udać się tam, by usprawnić swoje pomysły, plany i działania.


7 Objawów wskazujących na problemy z sercem

7 Objawów wskazujących na problemy z sercem

Czy podejrzewasz, że masz problemy z sercem? W tym artykule będziemy mówić o tym, co należy zwracać uwagę, aby ustalić, czy to ciało działa. Dlaczego powinieneś się martwić, jeśli masz problemy z sercem? Jeśli chodzi o zdrowie, najważniejszym narządem w ciele jest serce. W końcu to silnik, który podtrzymuje nasze życie.

(Interesujące fakty)

Sposoby użycia folii aluminiowej: 8 opcji

Sposoby użycia folii aluminiowej: 8 opcji

Przeczytaj nasz artykuł, aby odkryć ciekawe sposoby użycia folii aluminiowej. Z pewnością docenisz ten wspaniały produkt. Folia aluminiowa jest materiałem bardzo często używanym w gospodarstwie, zwłaszcza do przechowywania żywności lub resztek jedzenia lub konserw. Sprzedawany jest w postaci cienkiego arkusza, który łatwo się zgina.

(Interesujące fakty)