Użyteczne owoce wyeliminować zaparcia naturalnych środków


Użyteczne owoce wyeliminować zaparcia naturalnych środków

Oczywiście, każdy ma inny jelita, ale jeśli pójdziesz do toalety tylko dwa lub trzy razy w tygodniu, prawdopodobnie zaparcia. Dowiedz się, w jaki sposób można usunąć patyk z odpowiednim odżywianiem.

Głównymi przyczynami zaparcia: nadmierny stres

  • pasywny życia diety nisko
  • włókna cukrzycy ciąży

mogą również być związane z innymi chorobami, takimi jak rak okrężnicy, zapalenie uchyłka i hemoroidy.

Istnieją proste sposoby na zwalczanie zaparć.

Jednym z najbardziej efektywnych jest spożywanie dużej liczby owoców. Zawierają różne składniki odżywcze, które przyspieszają układ trawienny. Zapewniają organizmowi dużą ilość nierozpuszczalnego błonnika.

Zalecamy spożywać te owoce, aby wyeliminować zaparcia:

1. Gruszki pomaga wyeliminować zaparcia

Ze względu na dużą zawartość wody i włóknistych gruszek - doskonałą regulator przepływu jelitowego.

  • Pomagają w gojeniu układu trawiennego ze względu na jego właściwości antyoksydacyjne i przyczyniają się do obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu.
  • Zawierają witaminy B, C i E, a także minerały (żelazo, wapń i potas).

2. Mandarynki

Mandarynki są doskonałym źródłem witaminy C i naturalnym sposobem walki z zaparciami.

  • Pobudzają tworzenie przeciwciał w organizmie i zwalczają ataki szkodliwych substancji.
  • Mandarynki zawierają dużo błonnika, dzięki czemu pomagają zapobiegać problemom trawiennym, cholesterolowi i chorobom sercowo-naczyniowym. 3. Winogrona

Ze względu na swoje właściwości winogrona są naturalnym środkiem przeczyszczającym, który

wspomaga układ sercowo-naczyniowy i obniża poziom cholesterolu (LDL). Zawiera różne kwasy ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

  • Ponadto winogrona prawie nie zawierają kalorii. Pomaga utrzymać tętnice i serce w dobrej kondycji i poprawić wydajność mózgu.
  • 4. Pomarańczowy

Sok pomarańczowy jest idealny do

zapobiegania gromadzeniu się pozostałości pokarmu w okrężnicy i chorobie sercowo-naczyniowej. Ponadto, jest silnym przeciwutleniaczem, ponieważ zawiera witaminę C. Wzmacnia układ odpornościowy, działa jako środek przeciwbólowy i terapeutycznych środek przeczyszczający.

  • Pomarańcze dostarczają organizmowi wystarczającą ilość błonnika, co poprawia ruchy jelit i pomaga usunąć zapięcie.
  • Ponadto, ponieważ zawiera kwas cytrynowy czyści ten owoc, który ułatwia trawienie i stymuluje
  • dobrą pracę trzustki i wątroby. 5. Jabłka

Zalecamy spożywanie tego owocu razem ze skórką.

Skóra zawiera najwięcej błonnika i jest doskonałym przeciwutleniaczem. Jabłka pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia z powodu zawartości kwercetyny.

  • Aby oczyścić jelita i zdrowe ciało, musisz jeść trzy lub cztery jabłka dziennie. Pamiętaj, aby jeść je nie później niż godzinę przed każdym posiłkiem. 6.

melon melon jest bogaty w składniki mineralne, takie jak

potasu, magnezu, cynku, wapnia, żelaza i fosforu. Tego owocu nie można usunąć z codziennej racji. Dzięki działaniu moczopędnemu melon idealnie nadaje się do zapobiegania retencji płynów. Ponadto poprawia

  • nerki i ma łagodne działanie przeczyszczające, a jej nasiona pomóc wyeliminować robaki jelitowe. 7. Kiwi

Kiwi jest jednym z owoców, które zawierają najwięcej błonnika. Są również przydatne, jeśli chcesz usunąć zapięcie z powodu nasion. Te nasiona pomagają przyspieszyć ruchy jelit.

Zalecenia ogólne

dodatek do konsumpcji tych owoców, spróbuj tych zaleceń:

Nie przegap: Pożegnaj się z zaparciami od tych sześciu koktajl owocowy

zachować stres pod

  • kontroli pić więcej
  • woda uniknąć nadmiernie obfitych posiłków
  • Ćwicz regularnie
  • jeść regularnie
  • uniknąć spożycie mleka i przetworów mlecznych Powiększyć
  • pokarmy bogate w włókna przed zaparcia przeczyszczających napojów 5

wielkie recepty powinny wykorzystują naturalną żywność i soki, które dostarczają do Ilość błonnika do zwalczania zaparć. Te środki przeczyszczające mogą pomóc!


Podagra: Objawy i leczenie oznacza

Podagra: Objawy i leczenie oznacza

Natural Gout - choroba, która atakuje stawy, powodując ból i stan zapalny. Najczęściej występuje w kciuku, chociaż w innych częściach ciała może również wystąpić. moczanowa występuje ze względu na nadmierne nagromadzenie moczanów, kryształy soli kwasu moczowego w stawach, zwykle że u osób starszych. Czytaj dalej, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o objawach i lekach na dnę.

(Środki folk)

Naturalny napój energetyczny do wzmacniania kości

Naturalny napój energetyczny do wzmacniania kości

W ciągu ostatnich kilku lat liczba osób cierpiących na różne choroby kości znacznie wzrosła . Przyczyną złamań kości jest złe odżywianie, siedzący tryb życia i obecność złych nawyków - na przykład w zależności od alkoholu i papierosów. Kobiety menopauzie są bardziej podatne na pojawienie się problemów z układem ruchu, ponieważ ich ciała wytwarzają mniej estrogen - hormonu, który nie wpływa na poziom absorpcji wapnia (minerał z której bezpośrednio zależy od gęstości i wytrzymałości kości).

(Środki folk)