Użyteczne owoce wyeliminować zaparcia naturalnych środków


Użyteczne owoce wyeliminować zaparcia naturalnych środków

Oczywiście, każdy ma inny jelita, ale jeśli pójdziesz do toalety tylko dwa lub trzy razy w tygodniu, prawdopodobnie zaparcia. Dowiedz się, w jaki sposób można usunąć patyk z odpowiednim odżywianiem.

Głównymi przyczynami zaparcia: nadmierny stres

  • pasywny życia diety nisko
  • włókna cukrzycy ciąży

mogą również być związane z innymi chorobami, takimi jak rak okrężnicy, zapalenie uchyłka i hemoroidy.

Istnieją proste sposoby na zwalczanie zaparć.

Jednym z najbardziej efektywnych jest spożywanie dużej liczby owoców. Zawierają różne składniki odżywcze, które przyspieszają układ trawienny. Zapewniają organizmowi dużą ilość nierozpuszczalnego błonnika.

Zalecamy spożywać te owoce, aby wyeliminować zaparcia:

1. Gruszki pomaga wyeliminować zaparcia

Ze względu na dużą zawartość wody i włóknistych gruszek - doskonałą regulator przepływu jelitowego.

  • Pomagają w gojeniu układu trawiennego ze względu na jego właściwości antyoksydacyjne i przyczyniają się do obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu.
  • Zawierają witaminy B, C i E, a także minerały (żelazo, wapń i potas).

2. Mandarynki

Mandarynki są doskonałym źródłem witaminy C i naturalnym sposobem walki z zaparciami.

  • Pobudzają tworzenie przeciwciał w organizmie i zwalczają ataki szkodliwych substancji.
  • Mandarynki zawierają dużo błonnika, dzięki czemu pomagają zapobiegać problemom trawiennym, cholesterolowi i chorobom sercowo-naczyniowym. 3. Winogrona

Ze względu na swoje właściwości winogrona są naturalnym środkiem przeczyszczającym, który

wspomaga układ sercowo-naczyniowy i obniża poziom cholesterolu (LDL). Zawiera różne kwasy ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

  • Ponadto winogrona prawie nie zawierają kalorii. Pomaga utrzymać tętnice i serce w dobrej kondycji i poprawić wydajność mózgu.
  • 4. Pomarańczowy

Sok pomarańczowy jest idealny do

zapobiegania gromadzeniu się pozostałości pokarmu w okrężnicy i chorobie sercowo-naczyniowej. Ponadto, jest silnym przeciwutleniaczem, ponieważ zawiera witaminę C. Wzmacnia układ odpornościowy, działa jako środek przeciwbólowy i terapeutycznych środek przeczyszczający.

  • Pomarańcze dostarczają organizmowi wystarczającą ilość błonnika, co poprawia ruchy jelit i pomaga usunąć zapięcie.
  • Ponadto, ponieważ zawiera kwas cytrynowy czyści ten owoc, który ułatwia trawienie i stymuluje
  • dobrą pracę trzustki i wątroby. 5. Jabłka

Zalecamy spożywanie tego owocu razem ze skórką.

Skóra zawiera najwięcej błonnika i jest doskonałym przeciwutleniaczem. Jabłka pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia z powodu zawartości kwercetyny.

  • Aby oczyścić jelita i zdrowe ciało, musisz jeść trzy lub cztery jabłka dziennie. Pamiętaj, aby jeść je nie później niż godzinę przed każdym posiłkiem. 6.

melon melon jest bogaty w składniki mineralne, takie jak

potasu, magnezu, cynku, wapnia, żelaza i fosforu. Tego owocu nie można usunąć z codziennej racji. Dzięki działaniu moczopędnemu melon idealnie nadaje się do zapobiegania retencji płynów. Ponadto poprawia

  • nerki i ma łagodne działanie przeczyszczające, a jej nasiona pomóc wyeliminować robaki jelitowe. 7. Kiwi

Kiwi jest jednym z owoców, które zawierają najwięcej błonnika. Są również przydatne, jeśli chcesz usunąć zapięcie z powodu nasion. Te nasiona pomagają przyspieszyć ruchy jelit.

Zalecenia ogólne

dodatek do konsumpcji tych owoców, spróbuj tych zaleceń:

Nie przegap: Pożegnaj się z zaparciami od tych sześciu koktajl owocowy

zachować stres pod

  • kontroli pić więcej
  • woda uniknąć nadmiernie obfitych posiłków
  • Ćwicz regularnie
  • jeść regularnie
  • uniknąć spożycie mleka i przetworów mlecznych Powiększyć
  • pokarmy bogate w włókna przed zaparcia przeczyszczających napojów 5

wielkie recepty powinny wykorzystują naturalną żywność i soki, które dostarczają do Ilość błonnika do zwalczania zaparć. Te środki przeczyszczające mogą pomóc!


Sodę: 8 niesamowite recepty

Sodę: 8 niesamowite recepty

Naturalne kosmetyki Wszyscy chcą być piękne i wyglądać młodo jak najdłużej, a kiedy to czujemy się dobrze, a każde spojrzenie rzucone w naszym kierunku przynosi nam ogromną satysfakcję i radość morze. Wiele osób uważa, że ​​w celu utrzymania piękne, wydawać dużych sum pieniędzy na kosmetyki i zabiegi kosmetyczne, a nawet nie może sobie wyobrazić, że mają już wszystko, czego potrzeba do pielęgnacji skóry, włosów, a nawet zębów.

(Środki folk)

5 Naturalnych środków, aby pozbyć się zgagi naturalnych środków

5 Naturalnych środków, aby pozbyć się zgagi naturalnych środków

Zgaga jest niewygodny objaw, który występuje w wyniku nadmiernej ilości kwasu żołądkowego, prawie zawsze po zjedzeniu niektórych pokarmów lub przejadanie się. Więc istnieje potrzeba, aby pozbyć się zgagi. Istnieje uczucie pieczenia, które przechodzi od brzucha do gardła. Kwasy powracają do przełyku z powodu osłabienia zwieracza, co musi temu zapobiec.

(Środki folk)