7 Mało znane fakty na temat menopauzy


7 Mało znane fakty na temat menopauzy

ciekawych faktów Menopauza - normalny etap życia, który występuje u kobiet w wieku od 45 do 55 lat. W tym czasie w jajniku przestaje owulacji, więc uzyskanie ciąży nie jest już możliwe. Zmniejszają one wydzielanie hormonów, takich jak estrogen i progesteron, co prowadzi do innych zmian w organizmie, które powodują szereg objawów, które mogą trwać przez wiele lat.

Najczęstsze objawy menopauzy: uderzenia gorąca, pocenie się i wahania nastroju. Oprócz tych dobrze znanych cech, istnieją inne objawy, które większość kobiet nie wie, ale pamiętaj, dla pełnego zrozumienia tej nowej serii. 7 Będziemy dzielić ważnych faktów na temat menopauzy, należy wiedzieć. Zmiany tętna

mgnieniu oka może się zmienić, zwłaszcza w scenie, która poprzedza menopauzę. Na tym etapie, wiele kobiet zgłasza, że ​​ich przyspieszone bicie serca, aw niektórych przypadkach tętno jest tymczasowym objawem choroby serca. Eksperci uważają, że ten objaw może być spowodowany zmianami hormonalnymi. Wzrost złego cholesterolu

Estrogen jest hormonem odpowiedzialnym za regulację cyklu miesiączkowego kontroli poziomu cholesterolu LDL (zły) cholesterol i wzrost HDL (dobry) cholesterolu. Kiedy wydzielanie tego hormonu zaczyna spadać w okresie menopauzy, poziom złego cholesterolu ma tendencję wzrostową, podczas gdy poziom dobrego cholesterolu zwykle zaczyna spadać.

Dobrą wiadomością jest to, że można zatrzymać dzięki zdrowego stylu życia przez wiele lat przed menopauzą.

braku chęci utrzymania aktywności społecznej

Menopauza - to zwykle introspektywną etap życia poprzez zmiany nastroju i emocji. Łatwiej jest zauważyć przykładowe Ekstrawertycy, które zmieniają swoje nastawienie do życia społecznego.

Na początku tego etapu większość kobiet mających autorefleksji i konieczność poświęcenia więcej czasu dla siebie. W związku z tym, może być naprawdę coś pozytywnego, bo kobiety czują pragnienie doświadczania tego, co odłożone na szczęście innych.

Czas przejść do „zielonych” żywności

wiele produktów sprzedawanych na rynku zawierają duże ilości substancji chemicznych, które mogą blokować hormony i spowodować nierównowagę u kobiet przechodzących menopauzę.

Ważne jest, aby zacząć jeść więcej pokarmów organicznych i unikać tych, które zawierają parabenów i ftalanów. dobry sposób, aby to zrobić - jeść więcej owoców i warzyw są doskonałym źródłem składników odżywczych potrzebnych organizmowi do zwalczania objawów menopauzy.

Menopauza wpływa na kondycję włosów

zmian hormonalnych, które towarzyszą menopauzie wpływają na zdrowie włosa, dzięki czemu cieńsze, słabsze i włosów, , które mogą prowadzić do utraty dużych ilościach. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby dobrze zjeść, aby uzyskać więcej witamin, minerałów i białek, a nie używać środków chemicznych oraz suszarka do włosów. Zwiększona wrażliwość

Zmiany hormonalne w okresie menopauzy może powodować emocjonalny roller coaster, które mogą zwiększać wrażliwość i do zwiększenia libido. Zwiększone zapotrzebowanie na

snu Nic dziwnego, ze względu na zmiany hormonalne w okresie menopauzy zwiększa zapotrzebowanie na sen. prawdopodobnie mają często potrzebę drzemki w ciągu dnia, podczas gdy sen nie powinien trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ może to prowadzić do zmian w normalnym cyklu snu.

Tides jest jednym z najczęstszych objawów menopauzy, ale nie wszystkie kobiety wiedzą, jak nie dać wpływy wpływa na jakość życia. Zauważ, że to nieprzyjemne uczucie ciepła występuje w nocy i może zakłócać sen. następnego dnia, efekty pojawiają zwiększona drażliwość i zmęczony wygląd.

Co kobieta może? W takich przypadkach najlepiej jest nosić luźne ubrania, pościel i poszewki wykonane użytku z oddychającego materiału, aw razie potrzeby snu włączonym wentylatorem. Nie zapominaj, że techniki relaksacyjne mogą być również użyteczne.


Dlaczego noszenie nieodpowiedniego rozmiaru jest niebezpieczne?

Dlaczego noszenie nieodpowiedniego rozmiaru jest niebezpieczne?

Co jest dla ciebie ważne przy wyborze biustonosza? Szukasz lnu, w którym poczujesz się wygodnie lub zamówisz z katalogu modny stanik, który ma możliwość wizualnego powiększenia klatki piersiowej? Bez względu na to jaki styl wybrać biustonosz (Sport lub „push-apom”), przede wszystkim należy zwrócić uwagę, jak można siedzieć bieliznę i czy jest to wygodne dla Ciebie .

(Interesujące fakty)

5 Pytań, które pomogą ci znaleźć drogę, jeśli czujesz się zagubiony

5 Pytań, które pomogą ci znaleźć drogę, jeśli czujesz się zagubiony

Jeśli zapytasz "Jak się dzisiaj czujesz?", Co byś odpowiedział ? Jeśli przeczytasz ten artykuł, możesz czuć się zagubiony i zawstydzony, lub takie emocje nie pozostawiły Cię bardzo niedawno. Po pierwsze, nie martw się. Nie jest to rzadkie zjawisko, o czym można pomyśleć. Wszyscy przeżywaliśmy chwile, kiedy o wiele trudniej było określić ich pragnienia i kierunek ruchu.

(Interesujące fakty)