7 Naturalnych środków do napięcia mięśni oznacza
napięcie Natural Muscle - znajomy problemu spowodowanego zmianami związanymi z wiekiem. Jednak może również wystąpić z powodu nadmiernej aktywności fizycznej, płaczu lub różnych chorób.
Czasami dyskomfort pojawia się z powodu narkotyków i odpoczynku. Jednak często używają napięcia mięśniowego do zupełnie innej terapii.
Chociaż jest to rzadkie sytuacje,ale wielu pacjentów cierpiących na ten problem regularnie z powodu złych nawyków i nieprawidłowej postawy. Na szczęście
, istnieje wiele naturalnych środków na rozluźnienie mięśni, bez skutków ubocznych. Ponadto pomagają one w łagodzeniu bólu mięśni, dzięki czemu nie zakłócają codziennej aktywności fizycznej.
Ponieważ większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tych narzędzi, chcemy mówić o najlepszej 7 z nich są warte spróbowania.
Zanotuj! 1.
olej, olejek miętowy, mięta - naturalny produkt, który pomaga rozluźnić mięśniejeśli czuli ciśnienia i drętwienie.
Lekarstwo ma właściwości przeciwzapalne, jak również przeciwbólowe. Pomaga zmniejszyć ból i poprawia krążenie krwi. Zasadniczo przyczynia się to do szybszego odzyskiwania dotkniętego obszaru.
Sposób użycia
- Napełnij dłonie odrobiną oleju. Pocieraj mięśnie, które wymagają rozluźnienia. Następnie wcieraj mięśnie, które musisz uspokoić.
- Masować przez 5 minut, aby uzyskać dobry wynik. 2.
Poprzez Waleriana efekty kojące i przeciwzapalne, waleriana mogą być wykorzystywane do zaparzania herbaty lub oleju użycie. Zmniejszy to również napięcie mięśni.
Zużycie walerianu w postaci herbaty lub bezpośrednie podanie na zaatakowany obszar zmniejsza stan zapalny. Ponadtopoprawia krążenie krwi, a także poprawia proces natleniania.
Jak stosować
- Pić do 2 filiżanek herbaty z walerianem dziennie.
- Przetrzyj olej waleriany w strefach bólu. Uwaga
, że roślina ta może powodować senność
Czytaj więcej w artykule 7 prostych ćwiczeń w celu złagodzenia bólu mięśni
3. Epsom kąpiele solne z soli Epsomidealnym miejscem na relaks zmęczone mięśnie. Wynika to z wysokiego poziomu magnezu. Ten minerał pomaga zmniejszyć ból
. W rzeczywistości może promować leczenie chorób zapalnych, na przykład fibromialgii i zapalenia stawów.Sposób użycia
Dodaj
- pół szklanki soli Epsom do wody. Weź kąpiel 20 minut.Weź kąpiel
- przed snem , aby zapewnić sobie dobry odpoczynek. 4.
Stokrotka Stokrotka
znany z naturalnych właściwości lecznicze na całym świecie, ponieważ poprawia układ trawienny i są środki zmiękczające. Roślina ta jest również naturalnym środkiem łagodzącym ból i skurcz mięśni. Ma właściwości przeciwskurczowe i przeciwzapalne, które sprzyjają relaksacji mięśni. Szczególnie skuteczne narzędzie w przypadku napięcia mięśni, wynikającego ze stresu.
Jak używać Pić herbatę z rumiankudwa razy dziennie
.
- Nałóż olej z rumianku na dłoń, a następnie massage zacznij masować strefę bólu .5.
- Olej z arniki Arnica ma składnik chemiczny o nazwietymol
. Ze względu na swoje właściwości doskonale nadaje się do rozluźnienia mięśni.
Bezpośrednie nakładanie oleju tworzy niewielkie ciepło. Pomaga to zmniejszyć stres i eliminuje problemy z pojazdem silnikowym. Jak używaćDodaj kilka kropli oleju lub żelu z arniki do strefy napięcia,
masuj przez 5 minut .W razie potrzeby powtórzyć
dwa razy dziennie
- . 6.pieprz Cayenne
- Ta przyprawa jest nie do zniesienia dla niektórych osób. Jednak pieprz cynamonowy jest dobrym rozwiązaniem problemu napięcia mięśni. Zawiera substancję czynną o nazwiekapsaicyna
,, która nadaje jej właściwości przeciwzapalne i zmniejsza ból
.
Jak korzystaćDodaj niewielką ilość pieprzu Cayenne dopaska i herbaty .Użyj tej przyprawy do
zmęczonego masażu mięśni
- . 7. PassionflowerPassionflower
- - jest to słynna roślina w medycynie ludowej. Pomaga nie tylko kontrolować system nerwowy, ale także działa przeciwzapalnie i pomaga rozluźnić mięśnie.Zawiera fitosterole i flawonoidy. Te dwie substancje mają właściwości przeciwutleniające,
które obniżają ca
systalny żołądek .Przydatne substancje regulują działanie układu nerwowego. Kontrolują lęk i pomagają w bezsenności.
Jak korzystać Przygotuj herbatę z męczennicy,pić przed snem.
Opcjonalnie zwilżyć bawełniany wacik w gorącej herbacie i ściśnij go w ściśniętym miejscu
.
- Czujesz ból i dyskomfort mięśni? Zamiast pić leki syntetyczne, spróbuj jednego z sugerowanych naturalnych środków. Ciesz się ogromnymi korzyściami w pokonywaniu tych problemów. Przeczytaj artykuł: Najlepszy ziół i przypraw do 7ćwiczenia mózgu, które wzmacniają mięśnie brzucha
- Belly to jedna z najtrudniejszych części ciała przynieść tonu i wzmocnienia, ponieważ wymaga ciągłego wysiłku, aby utrzymać elastyczność.
Właściwości aloesu, dlaczego powinno być w domu
Jest jednym z najlepszych naturalnych środków dla naszej skóry. Liczne właściwości aloesu sprawiają, że roślina ta jest niesamowita, więc warto ją mieć w domu. 1. wzmacnia układ odpornościowy w systemie immunologicznym ulega poprawie, można przygotować
Naturalnych środków na nieżyt żołądka produktów naturalnych
żOłądka ... znana historia? Wtedy dobrze wiesz, co jest bolesne i denerwujące. Zapalenie żołądka podrażnienie, pieczenie ... Objawy te pojawiają się bardzo jasne i nie może przekazać w ciągu kilku dni. Jak leczyć? Najlepsze leczenie może odebrać tylko twój lekarz, nigdy o tym nie zapomnij. Ale w domu to może uzupełniać prostych naturalnych środków.
Popularne Wiadomości