7 Naturalnych środków do napięcia mięśni oznacza

napięcie Natural Muscle - znajomy problemu spowodowanego zmianami związanymi z wiekiem. Jednak może również wystąpić z powodu nadmiernej aktywności fizycznej, płaczu lub różnych chorób.

Czasami dyskomfort pojawia się z powodu narkotyków i odpoczynku. Jednak często używają napięcia mięśniowego do zupełnie innej terapii.

Chociaż jest to rzadkie sytuacje,ale wielu pacjentów cierpiących na ten problem regularnie z powodu złych nawyków i nieprawidłowej postawy. Na szczęście

, istnieje wiele naturalnych środków na rozluźnienie mięśni, bez skutków ubocznych. Ponadto pomagają one w łagodzeniu bólu mięśni, dzięki czemu nie zakłócają codziennej aktywności fizycznej.

Ponieważ większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tych narzędzi, chcemy mówić o najlepszej 7 z nich są warte spróbowania.

Zanotuj! 1.

olej, olejek miętowy, mięta - naturalny produkt, który pomaga rozluźnić mięśniejeśli czuli ciśnienia i drętwienie.

Lekarstwo ma właściwości przeciwzapalne, jak również przeciwbólowe. Pomaga zmniejszyć ból i poprawia krążenie krwi. Zasadniczo przyczynia się to do szybszego odzyskiwania dotkniętego obszaru.

Sposób użycia

• Napełnij dłonie odrobiną oleju. Pocieraj mięśnie, które wymagają rozluźnienia. Następnie wcieraj mięśnie, które musisz uspokoić.
• Masować przez 5 minut, aby uzyskać dobry wynik. 2.

Poprzez Waleriana efekty kojące i przeciwzapalne, waleriana mogą być wykorzystywane do zaparzania herbaty lub oleju użycie. Zmniejszy to również napięcie mięśni.

Zużycie walerianu w postaci herbaty lub bezpośrednie podanie na zaatakowany obszar zmniejsza stan zapalny. Ponadtopoprawia krążenie krwi, a także poprawia proces natleniania.

Jak stosować

• Pić do 2 filiżanek herbaty z walerianem dziennie.
• Przetrzyj olej waleriany w strefach bólu. Uwaga

, że roślina ta może powodować senność

Czytaj więcej w artykule 7 prostych ćwiczeń w celu złagodzenia bólu mięśni

3. Epsom kąpiele solne z soli Epsomidealnym miejscem na relaks zmęczone mięśnie. Wynika to z wysokiego poziomu magnezu. Ten minerał pomaga zmniejszyć ból

. W rzeczywistości może promować leczenie chorób zapalnych, na przykład fibromialgii i zapalenia stawów.Sposób użycia

Dodaj

• pół szklanki soli Epsom do wody. Weź kąpiel 20 minut.Weź kąpiel
• przed snem , aby zapewnić sobie dobry odpoczynek. 4.

Stokrotka Stokrotka

znany z naturalnych właściwości lecznicze na całym świecie, ponieważ poprawia układ trawienny i są środki zmiękczające. Roślina ta jest również naturalnym środkiem łagodzącym ból i skurcz mięśni. Ma właściwości przeciwskurczowe i przeciwzapalne, które sprzyjają relaksacji mięśni. Szczególnie skuteczne narzędzie w przypadku napięcia mięśni, wynikającego ze stresu.

Jak używać Pić herbatę z rumiankudwa razy dziennie

.

• Nałóż olej z rumianku na dłoń, a następnie massage zacznij masować strefę bólu .5.
• Olej z arniki Arnica ma składnik chemiczny o nazwietymol

. Ze względu na swoje właściwości doskonale nadaje się do rozluźnienia mięśni.

Bezpośrednie nakładanie oleju tworzy niewielkie ciepło. Pomaga to zmniejszyć stres i eliminuje problemy z pojazdem silnikowym. Jak używaćDodaj kilka kropli oleju lub żelu z arniki do strefy napięcia,

masuj przez 5 minut .W razie potrzeby powtórzyć

dwa razy dziennie

• . 6.pieprz Cayenne
• ​​Ta przyprawa jest nie do zniesienia dla niektórych osób. Jednak pieprz cynamonowy jest dobrym rozwiązaniem problemu napięcia mięśni. Zawiera substancję czynną o nazwiekapsaicyna

,, która nadaje jej właściwości przeciwzapalne i zmniejsza ból

.

Jak korzystaćDodaj niewielką ilość pieprzu Cayenne dopaska i herbaty .Użyj tej przyprawy do

zmęczonego masażu mięśni

• . 7. PassionflowerPassionflower
• - jest to słynna roślina w medycynie ludowej. Pomaga nie tylko kontrolować system nerwowy, ale także działa przeciwzapalnie i pomaga rozluźnić mięśnie.Zawiera fitosterole i flawonoidy. Te dwie substancje mają właściwości przeciwutleniające,

które obniżają ca

systalny żołądek .Przydatne substancje regulują działanie układu nerwowego. Kontrolują lęk i pomagają w bezsenności.

Jak korzystać Przygotuj herbatę z męczennicy,pić przed snem.

Opcjonalnie zwilżyć bawełniany wacik w gorącej herbacie i ściśnij go w ściśniętym miejscu

.

• Czujesz ból i dyskomfort mięśni? Zamiast pić leki syntetyczne, spróbuj jednego z sugerowanych naturalnych środków. Ciesz się ogromnymi korzyściami w pokonywaniu tych problemów. Przeczytaj artykuł: Najlepszy ziół i przypraw do 7ćwiczenia mózgu, które wzmacniają mięśnie brzucha
• Belly to jedna z najtrudniejszych części ciała przynieść tonu i wzmocnienia, ponieważ wymaga ciągłego wysiłku, aby utrzymać elastyczność.

  ---

  

  Niewiarygodne korzyści nasion chia dla zdrowia

  Czy słyszałeś o zaletach nasion chia? Pochodzi z Ameryki Środkowej, gdzie był używany przez Majów i Azteków do celów medycznych i żywieniowych. Zostało zapomniane po europejskiej kolonizacji, kiedy ustąpiła miejsca innym produktom, takim jak amarant, kino i jęczmień. Jednak kilka lat temu, okazało się znany na całym świecie, a obecnie jest uprawiana w wielu innych miejscach i deklarują jako „pożywienie”.

  (Środki folk)

  

  Jak wyeliminować resztki cholesterolu z naczyń krwionośnych oznacza

  Natural Cholesterol - rodzaj tłuszczu, który jest dołączony do ścian tętnic i doskonale nadaje się do zagrożenia dla zdrowia ludzkiego. Ciało potrzebuje pewnej ilości cholesterolu do prawidłowej pracy, ale nadmiar złego cholesterolu zwiększa ryzyko rozwoju choroby serca lub udaru i innych problemów sercowo-naczyniowych.

  (Środki folk)