7 Nieoczekiwanych faktów na temat korzyści płynących z kawy


7 Nieoczekiwanych faktów na temat korzyści płynących z kawy

Kawa jest jednym z najczęściej używanych napojów na świecie, jej popularność to tylko woda. Od czasów starożytnych miliony ludzi doceniają i piją kawę, ponieważ są one ożywcze i mają wspaniały smak.

Jednak kilka dekad temu uważano, że z powodu wysokiej zawartości kofeiny, napój ten ma poważne skutki uboczne.

Na szczęście ostatnie badania wykazały, że umiarkowane spożycie kawy może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu, ponieważ zawiera wiele składników odżywczych. Wiele osób pije kawę codziennie, ponieważ stały się dla nich nawykiem lub tradycją, a nawet nie są w stanie odgadnąć, w jaki sposób sprzyja ich ciału. Niektórzy, wręcz przeciwnie, starają się nie spożywać tego napoju, ponieważ wierzą w jego negatywny wpływ.

Chcemy rozwiewać domysły i sekrety, dlatego

opowiem w tym artykule o korzyściach płynących z cudownego napoju i dlaczego w życiu każdego powinno być przynajmniej trochę kawy. 1. Wysoki poziom przeciwutleniaczy

Jedną z największych korzyści jest duża liczba związków antyoksydacyjnych i są lepiej wchłaniane przez organizm niż te, które uzyskujemy w warzywach i owocach.

Przeciwutleniacze są potężnymi cząsteczkami, których główną funkcją jest tłumienie szkód powodowanych przez wolne rodniki, które prowadzą do wielu chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.

Warto również przeczytać: Oczyścić zablokowane tętnice prostym napojem 2. Energia pływów

Jest to prawdopodobnie dobrze znana korzyść dla kawy. Daje nam to "bodziec", gdy nadejdzie czas pracy lub gryzie naukę granitu.

Kofeina, jeden z głównych składników,

stymuluje mózg, co z kolei zwiększa naszą koncentrację i produktywność.

3. Zmniejszenie cukrzycy typu 2 Uważa się, że na świecie ponad 300 milionów ludzi cierpi na problemy związane z cukrzycą typu 2.

Zapobieganie tej przewlekłej chorobie, charakteryzującej się wysokim poziomem cukru we krwi, może być spowodowane umiarkowanym spożyciem kawy.

American Society of Chemists, opublikowało badanie, w którym dowiedziono, że ludzie pijący do 4 ziaren kawy dziennie,

23-50% mniej podatni na cukrzycę typu 2.

4. Ochrona wątroby Nasza wątroba wykonuje bardzo ważną funkcję i przyczynia się do zdrowia ciała, ale może także spowolnić pracę i

rozwijać choroby przewlekłe takie jak zapalenie wątroby i choroby wątroby tłuszczowych.

Badania prowadzone przez Instytut Medycyny im. Książę w Singapurze stwierdził, że cztery funty kawy dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia stłuszczenia wątroby. Opublikowany w 2006 r. Raport stwierdza, że ​​ludzie, którzy piją co najmniej jedną filiżankę tego napoju codziennie, rzadziej zachorują na marskość. 5. Lepsza nastrój

National Institutes of Health (USA) wykazały, że ludzie, którzy piją kawę umiarkowanie,

10% mniej podatne na depresję lub negatywnych emocji.

Według badań przeprowadzonych przez Hongley Chan efekt ten może być spowodowany przez związki przeciwutleniające. 6. poprawę zdrowia przeciwutleniacze

mózgu i innych niezbędnych składników odżywczych zawartych w kawie

może zmniejszyć ryzyko chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Alzheimera lub otępienie.

W swojej pracy naukowej, naukowcy z University of South Florida i University of Miami okazało się, że osoby w podeszłym wieku (powyżej 65) z wysokim poziomem kofeiny we krwi choroby Alzheimera opracowane w 2-4 lat wolniej niż ci, którzy nie spożywają kawę. I choć nie powstrzyma choroby, jeśli już się rozpoczęła,

może znacznie opóźnić jej rozwój.

Zalecany artykuł: Jak wykryć Alzheimera Magnificent 7.

kosmetyczny Kawa pomaga naszą urodę i kiedy jeść, a po nałożeniu na skórę.

Gdy tylko okazało się, że kawa pomaga w zwalczaniu cellulitu i oczyszcza skórę z martwych komórek, numer

firm kosmetycznych zaczął używać go jako główny składnik ich produktów.

W bezpośrednim kontakcie ze skórą kofeina wspomaga lepszą cyrkulację i chroni przed przedwczesnym pojawieniem się zmarszczek i plam.

Czy nadal potrzebujesz powodu, aby zacząć pić kawę już dziś? Ten naturalny napój jest dobry zarówno dla zdrowia, jak i urody. Ważne jest, aby pamiętać o właściwej dawce i uważać, jeśli masz negatywną reakcję na kofeinę.


8 Produktów, których należy unikać

8 Produktów, których należy unikać

Znalezienie właściwej diety to trudne zadanie, które wymaga odpowiedzialności i dyscypliny. Musisz dokładnie wybrać produkty, aby wiedzieć, czy rzeczywiście mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Aby prawidłowo jeść, należy unikać produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i sodu, ponieważ są one bardzo szkodliwe.

(Interesujące fakty)

Kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę?

Kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę?

Próbujesz zajść w ciążę i nie możesz czekać, aż wydarzy się to szczęśliwe wydarzenie? Myślałeś nawet, że być może ty lub twój partner problem płodności ? Na początek zrelaksuj się i skorzystaj z naszej porady, aby dokładniej określić, w które dni miesiąca masz największą szansę zajścia w ciążę. Naucz się rozpoznawać zmiany w swoim ciele, a także określać podstawową temperaturę, a od razu będziesz wiedzieć, w których dniach najlepiej jest starać się począć dziecko.

(Interesujące fakty)