7 Oznak toksyczności emocjonalny


7 Oznak toksyczności emocjonalny

seksu i związków czuję wrażliwe, łatwo sfrustrowany, a czasami po prostu chcą go opuścić. W ciągu kilku sekund I peretvoryuyusya dotyczy ludzka obojętność i jak szybko może przyjść do Mnie inspiracji do ukończenia projektu, który wcześniej wydawał się nudny.

Moje życie to kolejka górska. Śmieję się, potem płaczę i mogę łatwo stracić równowagę w najbardziej nieprzewidywalnych chwilach. Trudno mi oddzielić teraźniejszość od przeszłości, więc moje życie kieruje się niepewnością.

Jestem raczej lekko rozczarowany i trudno mi opisać myśli i emocje, które stwarzają wiele problemów. Ja też pogodzić się z kimkolwiek, gdziekolwiek, i czuję się tak, jakby dźwięk, bo naprawdę naprawdę chcesz kogoś tylko wziął mnie za rękę ...

Te słowa odpowiadał opisowi Twój opis lub ktoś zayomyh? I należą do osoby, która cierpi z powodu toksyczności emocjonalnej lub, innymi słowy, stresu emocjonalnego, lęku i depresji.

7 oznak toksyczności emocjonalnej

Wiele z nich może łatwo wymienić skutki zatrucia alkoholem. Wiemy, że zmienia nasze postrzeganie, przyspiesza bicie serca i spowalnia reakcję. Ale czy potrafisz właściwie zidentyfikować sygnały, że emocje zabrały ci życie pod twoją kontrolę?

Jeśli występują lub kiedykolwiek przeżywał okres silnego stresu emocjonalnego, najprawdopodobniej, po prostu nie płacą swoich emocji zaniedbane. Chociaż potencjalne przyczyny przyczyn są liczne, toksyczność emocjonalna jest wynikiem braku czasu na pracę nad sobą.

1. Ty ciągle zahyschayetesya od kogoś

Jak już powiedzieliśmy, emocjonalnie zatruty człowiek zaczyna żyć w trybie „samoobrona”, aby uchronić się od tego, co może być niebezpieczne.

Gdy emocje nas podejmują, możemy interpretować działania i słowa innych jako sposób ataku. Zasadniczo traktujemy wszystko bardzo krytycznie.

Wynika to z faktu, że nasza samoocena jest całkowicie zrujnowana, dlatego czujemy się bezbronni.Emocje są zablokowane, a człowiek zaczyna patrzeć tylko na negatywne i pozwala, aby każdy szczegół zadane samookaleczenia.

W rezultacie błędnie interpretują słowa i intencje innych i reagują agresywnie iźle, wierząc, że powinny być chronione przed zagrożeniami, które rzeczywiście istnieją tylko w naszych głowach.

2. Twoja percepcja się zmienia

Prawdopodobnie postrzegasz wszystko przez pryzmat własnych emocji i nie słuchasz siebie ani innych. To może wydawać się stratą czasu, you ale zdecydowanie musisz rozwiązać tę sytuację, ponieważ prowadzi ona do wielu innych problemów. Nakryklad, nerwowość, niecierpliwość i nekontrolyuvani reakcje emocjonalne mogą wystąpić z powodu zwracamy wystarczającej uwagi do ich otoczenia i źle zrozumieć, co dzieje się wokół nas.

3. Jesteś zbyt krytyczna

Jednym z głównych powodów, dla których trudno jest radzić sobie z emocjonalnym zatrutego człowieka - barierę, która ogranicza się poprzez jego bezkompromisowy.

Jeśli tak czujesz, możliwe, że z powodu chęci kontrolowania wszystkiego straciłeś zdolność rozumienia kogoś.

Staraj się być miły dla siebie i innych. 4. Twoje życie jest kontrolowane przez niepewność

Jeśli emocje zatruwają osobę, najprawdopodobniej jej życie zaczyna radzić sobie z niepewnością.

Jest bardziej wrażliwa na wszystko i jest chroniona przed całym światem. Twoja samoocena jest całkowicie zniszczona i wszystko może Ci zaimponować.

Często w takich przypadkach osoba czuje się słabo i nie może zrozumieć, czego chce, kim jest i do czego jest zdolna.W rezultacie możesz zacząć szukać kogoś pod ręką którzy spełnione życzenia, bronił i pomagał przetrwać dzień, ponieważ

sami nic nie stanie. Powyżej tego problemu na pewno trzeba będzie pracować, aby przywrócić poczucie własnej wartości i emocjonalne ja. 5. Nie czujesz się sobą

Emocjonalne napięcie może być tak silne, że nawet nie czujesz się sobą.

Oznacza to, że dana osoba nie ma siły, aby przezwyciężyć tę sytuację. Gdy spada witalność, zamykasz zasłony, aby uchronić się przed własnymi uczuciami

i stracisz znaczną część swojego życia. Krótko mówiąc, musisz poświęcić dużo więcej fizycznego i emocjonalnego podejmowania decyzji i pozostać na bieżąco, ponieważ nie ma wystarczającej siły, by wykonywać codzienne zadania. 6. Blokowanie emocji nie pozwala ci iść do przodu

Kiedy emocje przejmą górę człowieka, umysł staje się trudny do odfiltrowania reakcji emocjonalnych.

W wyniku tego osłabiona jest zdolność komunikowania się, podejmowania decyzji i posuwania się naprzód. Dlatego sytuacje pojawiają się, gdy reagujemy nieodpowiednio lub w ogóle nie reagujemy. Jeśli emocje są toksyczne, osoba nie myśli przed rozmową i nie analizuje tego, co dzieje się w pobliżu. Uwaga i pamięć są zbyt wybiórcze. Zaczynamy zniekształcać słowa innych ludzi i wyciągać własne wnioski, w wyniku frustracji i problemów tylko się pogarszają.

Konfucjusz powiedział kiedyś, że zawsze powinieneś mieć zimną głowę i ciepłe serce.

Przemyślane zachowanie pozwala na przełamanie emocji i wad. 7. Emocjonalny zawroty głowy sprawia, że ​​można pozbyć się niepotrzebnych rzeczy

Nie chcemy wyjeżdżać, że byliśmy blisko lub towarzyszyć przez długi czas.

Po prostu bałem się puścić, nawet jeśli powoduje ból. Zwykle dzieje się tak, gdy emocje przytłaczają człowieka i zaczyna bać się jeszcze bardziej pustki emocjonalnej. Tak jest w przypadku, gdy czujemy, że emocjonalna nadbudowa ma się wkrótce rozpaść, a jej podstawowe podbicie, jak się wydaje, po prostu nie może spaść.

Oczywiście, wszystko inne.

Ta percepcja jest wynikiem emocjonalnego wyczerpania i blokowania, które powoduje emocjonalną toksyczność.


3 Sposoby, aby pozbyć się frustracji i stać się silniejszym

3 Sposoby, aby pozbyć się frustracji i stać się silniejszym

Czujesz plątaninę w gardle i bóle brzucha. Oddychanie się zmienia. Znajdujesz się w samym sercu rozczarowania i wpadłeś w pułapkę. Ale możesz to zostawić. Pozytywną stroną rozczarowania jest to, że daje ci możliwość nauczenia się i uświadamiasz sobie, że zrobiłeś to źle i znalazłeś rozwiązanie, które już nigdy nie zaszkodzi.

(Seks i relacje)

Jak przetrwać stratę ukochanej seksu i związków

Jak przetrwać stratę ukochanej seksu i związków

Niestety, ból i strata jest częścią życia, którym trzeba stawić czoła wielokrotnie iw różnych sytuacjach. Dlatego musi nauczyć się radzić sobie ze swoim bólem, ponieważ jest podstawą szczęścia. Istnieje wiele strategii, które mogą pomóc ci przetrwać trudne czasy. Jeśli uważnie przeczytasz ten artykuł, to znajdzie dokładnie taką metodę, która pasuje do twojej osobowości i pozwoli ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami.

(Seks i relacje)