7 Korzyści spanie nago


7 Korzyści spanie nago

Ciekawostki naukowców dowiodły, że sen jest niezbędny dla dobrego zdrowia. trosce o kondycję fizyczną, zapewnia dobry sen, nie tylko diety i ćwiczeń fizycznych.

Co do snu, naukowcy odkryli, że sen nagi może być bardzo przydatna.

Chociaż często uważają, że spanie nagich ludzi, którzy prowadzą aktywne życie seksualne, jest to częsty błąd.

nam powie, dlaczego pozostawiając piżamę w szufladzie, można uzyskać korzyści.

Mniej znaczy więcej: sen nagi pomocny

1. Best Rest Nieważne jak cienkie ubrania, on ogranicza swobody ruchów. Z drugiej strony, bez niej można swobodnie poruszać się tak, jak chcesz.

Chociaż często nie jest brana pod uwagę, odzież zapobiega snu.

2. Walka ryzyka zakażenia Kiedy śpisz naga, temperatura ciała spada. W efekcie bakterie trudno znaleźć ciepło, aby przetrwać na swoim ciele.

Dlatego zaleca się spać bez ubrania, nawet w zimie, pościel i koce zapewnić wystarczającą pomoc, która zapobiega nadmiernemu nagrzewaniu ciała, gdy liczba bakterii wzrasta w środowisku. 3. Spalanie

więcej kalorii Jeśli masz dobrą termoregulację, ciało schładza tak, że aktywuje hormony do generowania ciepła. W ten sposób spalić energię poprzez proces, który promuje utratę wagi.

Ponadto reszta sen obniża lęk. Kiedy stres, masz tendencję do jedzenia więcej, co oznacza, że ​​jeśli spać nago jesz mniej. 4. Prowadzenie młodzieży

jak po prostu wiedzieć, kiedy spać nago temperatura ciała spada. Wielokrotnie powiedział na naszym blogu, że zimno chroni komórki i opóźnia proces starzenia.

To dlatego, że melatonina - hormon odpowiedzialny za zapobieganie śmierci komórek. Z drugiej strony poprawia również jakość snu.

To działa tak dobrze, że jest często nazywany „pigułki naturalny śpiących”.

5. Wzmocnienie mięśni i kości

Kiedy organizm próbuje regulować temperaturę, to wzbudza układu hormonalnego, w tym hormonów wzrostu.

Zaletą jest to, że hormon ten zwiększa funkcjonalność mięśni i kości. 6. poprawę krążenia

Wspomnieliśmy brak swobody przemieszczania się, a teraz możemy zauważyć, że tłumi nosić układu krążenia, które bezpośrednio wpływają na na układ sercowo-naczyniowy.

W pewnym sensie można traktować sen jako proces przywracania zdrowego przepływu krwi.

7. Zwiększenie samoocena Kiedy organizm wpływa bezpośrednio na arkusze, poziom oksytocyny ( „miłość neuron”) wzrasta. Bezpośrednią konsekwencją jest to, że czujesz się bardziej zmysłowe, nawet gdy sam w łóżku.

korzyści w tym przypadku wykracza poza aktywnością seksualną, ponieważ tworzy wewnętrzne poczucie komfortu, że po przebudzeniu pozwala czuć się bardziej atrakcyjna, więc trzeba wychodzić z domu z większą pewnością.

tajemnicą, aby zwiększyć korzyści, wziąć prysznic przed pójściem do łóżka

Powód jest prosty: inna temperatura aktywuje regulację temperatury ciała.

Teraz nie masz wymówki, aby nie spróbować! Zdejmij piżamę i spróbuj bez snu. Wkrótce zobaczysz, jak zmienia się twoje życie.


Czy produkty mleczne zapobiegają osteoporozie? Ciekawostki

Czy produkty mleczne zapobiegają osteoporozie? Ciekawostki

Wielu ludzi wierzy, że aby zapobiegać osteoporozie powinny brać więcej mleka, ponieważ zawiera wapń, który wzmacnia kości. Stąd pytanie: dlaczego w wielu krajach, w których nie ma mleka, przypadki osteoporozy są znacznie mniejsze niż nasze? Zastanawiasz się, czy prawda jest prawdą. Jakie jest korzystne mleko?

(Interesujące fakty)

Niesamowite sposoby korzystania mikrofalowej

Niesamowite sposoby korzystania mikrofalowej

Interesujące fakty Jeśli nadal wierzą, że ogrzewanie mikrofalowa nadaje się tylko do odpadków spożywczych z wczorajszej kolacji i podejmowania popcorn, mylisz się. Ze względu na swoją wszechstronność, urządzenie w stanie wykonać wiele innych funkcji różnorodność. Główną zaletą mikrofal jest, że niektóre potrawy mogą być gotowane w to dużo szybciej niż w piekarniku.

(Interesujące fakty)