7 Porad, aby zapobiec utracie włosów i promowania wzrostu


7 Porad, aby zapobiec utracie włosów i promowania wzrostu

pożyteczne zwyczaje Wiele osób cierpiących na wypadanie włosów, znalezienie rozwiązania. Może to być wynikiem wielu czynników, takich jak hormony, geny, stres, odżywianie i więcej.

Ten artykuł da wam kilka skutecznych i naturalnych wskazówek do zwalczania wypadania włosów i stymulują skórę głowy, zdrowe włosy, które rosły szybko.

Czy mogę zapobiec wypadaniu włosów?

Każdy przypadek jest indywidualny i musisz najpierw wykonać diagnozę wypadania włosów.

Często jest to sytuacja przejściowa związana z nieodpowiednią dietą, stresem lub zmian w tarczycy. W takich przypadkach istnieją odpowiednie indywidualne procedury, które są bardzo skuteczne.

W innych przypadkach może to być spowodowane poważnym stanem zdrowia lub genetycznym.Ale jeśli będziemy zawsze przestrzegać tych wskazówek, widzimy poprawę szybko.

Te wskazówki są również pomocne dla tych, którzy cierpią z powodu utraty włosów, ale chce, by włosy rosły szybciej i grubsze. 1. Relax

Dzisiaj głowy czujemy napięcie we wszystkich częściach ciała. Jednym z tych miejsc jest skóra głowy.

Ciśnienie zapobiega przepływowi krwi do korzenia włosa, które mogą spowodować utratę włosów, zmęczenie, siwe włosy, łupieżu i nadmiar tłuszczu.

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie ze stresem - codziennego masażu skóry głowy. Nie powinno być powierzchowny masaż, trochę bardziej intensywny. Spróbuj rozluźnić powierzchnię.

Jest to bardzo miły masaż, sprawiają, że idealnie nadaje się do 5 lub 10 minut, co noc przed snem.

2. Stymulacja mięty i cynamonu

może zwiększyć skuteczność masażu skóry głowy przy użyciu naturalny środek, który pomaga stymulować krążenie. Można znaleźć bardzo prostą opcję w dwóch olejkach eterycznych, które mają korzystne właściwości. Są to mięta i olejek cynamonowy.

Oba oleje zwiększają krążenie krwi, ale z przeciwnym skutkiem. Mięta ostygła, a cynamon daje ciepło. Łącząc je, otrzymujemy bardzo użyteczny efekt ciepłej i zimnej.

Musisz użyć tego narzędzia w niewielkich ilościach:

  • 2 łyżki żelu z aloesu lub kokosowego
  • oleju 5 kropli olejku z mięty pieprzowej
  • 5 kropli olejku z cynamonem

3. Wybrać naturalnych środków

Jeśli chcemy dbać o ciało, zawsze należy wybierać jak najbardziej naturalna dla zdrowia i urody.

W przypadku włosów należy unikać produktów zawierających konserwanty (parabeny) bardzo silne siarczany, takie jak siarczan sodu.

produkty naturalne lub organiczne można znaleźć w sklepach lub aptekach. 4.

grzebień do włosów codziennie Wydaje się oczywiste, ale czesanie włosów - sposób na poprawę krążenia krwi w skórze głowy i dystrybucji ropy naftowej, aby uzyskać bardziej błyskotliwy i zrównoważonego włosy. Trzeba użyć

grzebienie jakości, wykonane z naturalnych materiałów takich jak drewno, naturalne włosie pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego.

Zalecamy codzienne czesanie włosów we wszystkich kierunkach. 5. Jedz prawidłowo

Ważne jest, aby mieć zbilansowaną dietę bogatą w witaminy, minerały, białka i kwasów tłuszczowych, aby dostarczyć składników odżywczych potrzebnych włosy.

dieta musi zawierać następujące produkty:

  • suszone owoce i nasiona
  • surowych owoców i warzyw, roślin strączkowych
  • jajka olej rybny
  • drożdże, sól morska ghee

6. Wstawaj nogami postawa, w której głowa jest niższa niż w innych częściach ciała bardzo zdrowe i, oczywiście, zapobiegają wypadaniu włosów.

Możemy przyjąć taką pozycję, leżąc pod kątem lub używając specjalnego pistoletu gimnastycznego.

Wystarczy zrobić to od 5 do 10 minut dziennie, zaczynając stopniowo. Nie rób tego podczas trawienia lub w trakcie miesiączki. 7. Pożegnaj

stres Wreszcie, należy pamiętać, że stres jest jednym z najtrudniejszych problemów zdrowotnych. To zaburza równowagę w organizmie, a to początek wielu chorób, w tym wypadanie włosów.


3 Najlepsze ćwiczenie dla swoich nawyków zdrowotnych

3 Najlepsze ćwiczenie dla swoich nawyków zdrowotnych

Przydatne Wszyscy powinniśmy uznać, że poprzez pracę, które dosłownie przyciąga nas do pracy z powodu kłopotów rodzinnych i przez kilka osobistych powodów, jesteśmy osiadły. Z biegiem czasu wydaje nam się, że jest to całkiem normalne i stopniowo zaczynamy przyzwyczajać się do jego pozycji. Aktywność maleje, a siedzący tryb życia staje się dla nas normą.

(Przydatne nawyki)

Jak jeść mniejsze porcje?

Jak jeść mniejsze porcje?

Pożyteczne zwyczaje Wiele osób nawet przy wyborze zdrowego i prawidłowego odżywiania, ostatecznie przybiera na wadze, ponieważ albo nie wiem, ile jeść i nie można ustawić sobie pewnych granicach. Kiedy uczymy się jeść mniejsze porcje i zatrzymać, gdy są spełnione, możemy utrzymać zdrową wagę, a nawet stracić na wadze więcej naturalnie shlyahom.

(Przydatne nawyki)