7 Porad, aby zapobiec utracie włosów i promowania wzrostu


7 Porad, aby zapobiec utracie włosów i promowania wzrostu

pożyteczne zwyczaje Wiele osób cierpiących na wypadanie włosów, znalezienie rozwiązania. Może to być wynikiem wielu czynników, takich jak hormony, geny, stres, odżywianie i więcej.

Ten artykuł da wam kilka skutecznych i naturalnych wskazówek do zwalczania wypadania włosów i stymulują skórę głowy, zdrowe włosy, które rosły szybko.

Czy mogę zapobiec wypadaniu włosów?

Każdy przypadek jest indywidualny i musisz najpierw wykonać diagnozę wypadania włosów.

Często jest to sytuacja przejściowa związana z nieodpowiednią dietą, stresem lub zmian w tarczycy. W takich przypadkach istnieją odpowiednie indywidualne procedury, które są bardzo skuteczne.

W innych przypadkach może to być spowodowane poważnym stanem zdrowia lub genetycznym.Ale jeśli będziemy zawsze przestrzegać tych wskazówek, widzimy poprawę szybko.

Te wskazówki są również pomocne dla tych, którzy cierpią z powodu utraty włosów, ale chce, by włosy rosły szybciej i grubsze. 1. Relax

Dzisiaj głowy czujemy napięcie we wszystkich częściach ciała. Jednym z tych miejsc jest skóra głowy.

Ciśnienie zapobiega przepływowi krwi do korzenia włosa, które mogą spowodować utratę włosów, zmęczenie, siwe włosy, łupieżu i nadmiar tłuszczu.

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie ze stresem - codziennego masażu skóry głowy. Nie powinno być powierzchowny masaż, trochę bardziej intensywny. Spróbuj rozluźnić powierzchnię.

Jest to bardzo miły masaż, sprawiają, że idealnie nadaje się do 5 lub 10 minut, co noc przed snem.

2. Stymulacja mięty i cynamonu

może zwiększyć skuteczność masażu skóry głowy przy użyciu naturalny środek, który pomaga stymulować krążenie. Można znaleźć bardzo prostą opcję w dwóch olejkach eterycznych, które mają korzystne właściwości. Są to mięta i olejek cynamonowy.

Oba oleje zwiększają krążenie krwi, ale z przeciwnym skutkiem. Mięta ostygła, a cynamon daje ciepło. Łącząc je, otrzymujemy bardzo użyteczny efekt ciepłej i zimnej.

Musisz użyć tego narzędzia w niewielkich ilościach:

  • 2 łyżki żelu z aloesu lub kokosowego
  • oleju 5 kropli olejku z mięty pieprzowej
  • 5 kropli olejku z cynamonem

3. Wybrać naturalnych środków

Jeśli chcemy dbać o ciało, zawsze należy wybierać jak najbardziej naturalna dla zdrowia i urody.

W przypadku włosów należy unikać produktów zawierających konserwanty (parabeny) bardzo silne siarczany, takie jak siarczan sodu.

produkty naturalne lub organiczne można znaleźć w sklepach lub aptekach. 4.

grzebień do włosów codziennie Wydaje się oczywiste, ale czesanie włosów - sposób na poprawę krążenia krwi w skórze głowy i dystrybucji ropy naftowej, aby uzyskać bardziej błyskotliwy i zrównoważonego włosy. Trzeba użyć

grzebienie jakości, wykonane z naturalnych materiałów takich jak drewno, naturalne włosie pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego.

Zalecamy codzienne czesanie włosów we wszystkich kierunkach. 5. Jedz prawidłowo

Ważne jest, aby mieć zbilansowaną dietę bogatą w witaminy, minerały, białka i kwasów tłuszczowych, aby dostarczyć składników odżywczych potrzebnych włosy.

dieta musi zawierać następujące produkty:

  • suszone owoce i nasiona
  • surowych owoców i warzyw, roślin strączkowych
  • jajka olej rybny
  • drożdże, sól morska ghee

6. Wstawaj nogami postawa, w której głowa jest niższa niż w innych częściach ciała bardzo zdrowe i, oczywiście, zapobiegają wypadaniu włosów.

Możemy przyjąć taką pozycję, leżąc pod kątem lub używając specjalnego pistoletu gimnastycznego.

Wystarczy zrobić to od 5 do 10 minut dziennie, zaczynając stopniowo. Nie rób tego podczas trawienia lub w trakcie miesiączki. 7. Pożegnaj

stres Wreszcie, należy pamiętać, że stres jest jednym z najtrudniejszych problemów zdrowotnych. To zaburza równowagę w organizmie, a to początek wielu chorób, w tym wypadanie włosów.


13 Powodów, aby jeść owsiankę codziennie rano

13 Powodów, aby jeść owsiankę codziennie rano

Przydatne nawyki owsiane zdecydowanie powinien być częścią śniadaniu wraz ze świeżym sokiem, jogurtem lub mlekiem. Chcesz wiedzieć dlaczego? Czytaj dalej. korzyści z wykorzystaniem płatków owsianych na śniadanie Owsianka dostarcza organizmowi wielu witamin, daje moc potrzebną do spełnienia nowych dzień, i zaspokaja apetyt.

(Przydatne nawyki)

5 Porad dotyczących usuwania zmęczenia psychicznego

5 Porad dotyczących usuwania zmęczenia psychicznego

Kto nie cierpiał zmęczenia psychicznego w pewnym momencie swojego życia? Chodzi nam o dokładnie tę presję w świątyniach, która skupia tysiące zmartwień, tysiące nierozwiązanych problemów i niepokój przez nie, co przyspiesza nasze bicie serca. Tak dzieje się każdego dnia dla wielu z nas: z wieloma problemami, których tak trudno się pozbyć .

(Przydatne nawyki)