7 Wskazówek, które naturalnie zintensyfikować hipoaktyvnu tarczycy


7 Wskazówek, które naturalnie zintensyfikować hipoaktyvnu tarczycy

Naturalne oznacza, że ​​wielu ludzi, którzy mają niedoczynność ale mają hipoaktyvnu tarczycę. To powoduje problemy zdrowotne, które trudno zwalczyć, między innymi nerwowość, zmęczenie lub chrapliwy głos.

W tym artykule podamy 7 wskazówek dotyczących aktywacji tarczycy za pomocą naturalnych środków.

Czy masz niedoczynność tarczycy?

Jeśli nie sprawdzili swoją tarczycę, trzeba wiedzieć o najczęstsze objawy niedoczynności lub hipoaktyvnoyi tarczycy: zmiany

  • wagi i trudności z utraty wagi
  • suchość skóry, łamliwe włosy i paznokcie
  • nastrój zmienia
  • zmęczenie
  • chrypka
  • nerwowość lub lęk
  • zaparcia stałe odczucie zimna

Jeden objawy charakterystyczne podatność na raka tarczycy jest hipoaktyvnoyi brak włosów na zewnątrz brwi.

Jeśli cierpisz na niektóre z tych objawów, może być konieczna aktywacja tarczycy. Nasze porady będą przydatne.

1. Jedz wodorosty

Głównym elementem odżywczym niezbędnym do aktywacji tarczycy jest jod. Aby uzyskać to naturalnie bez przejadania się, możesz włączyć wodorosty do swojej diety.

większość rodzajów glonów uwzględnić w diecie, to jest - algi lub kombu, są również idealne do gotowania gulaszu i fasoli.

Należy ugotować je przez co najmniej 20 minut, ponieważ wodorosty są dość napięte.

Są suplementy z alg morskich, takie jak fucus. Jednak nie zalecamy korzystania z nich bez nadzoru lekarza.

2. Ćwicz średnią intensywność

Osoby z niedoczynnością tarczycy mają tendencję do odczuwania zmęczenia i zimna, ponieważ ich metabolizm jest zbyt wolny.

Najskuteczniejszym sposobem aktywacji i stymulowania ciała jako całości jest wykonywanie ćwiczeń o średniej intensywności dwa lub trzy razy w tygodniu. Niezbyt intensywne ćwiczenia nie przyniosą koniecznych rezultatów, dlatego zalecamy krótkie, ale intensywne ćwiczenia, które powodują pot i głęboki oddech.

3. Zaakceptuj zimne prysznice

Zimna woda to kolejny sposób na naturalne naturalne funkcjonowanie gruczołu tarczycy, ponieważ jest

ważny bodziec dla organizmu, szczególnie dla osób, które są zimne. Konieczne jest stopniowe wprowadzanie tych zmian. Kilka pierwszych razy musisz wziąć prysznic jak zwykle, ale potem dokończ prysznic z kilkoma sekundami zimnej wody, przesuwając się do góry nogami.

Możesz również zmienić temperaturę podczas prysznica.

4. Wybór nieprzetworzone żywność

Jednym z najbardziej szkodliwych czynników, raka tarczycy - przetwarzane wstępnie gotowane lub gotowej karmy. Wynika to z metod przetwarzania, złej jakości składników i ilości suplementów, które zawierają.

Zamiast tego, najbardziej użyteczne są

naturalne i organiczne potrawy, które można jeść na surowolub gotować w domu. Wskazane jest spożywanie soków owocowych i warzywnych, sałatek, nasion, orzechów, fasoli itp.

5. Należy unikać toksyn w środowisku

toksyn osłabiają układ odpornościowy w niektórych częściach ciała (w tym tarczycy).

Poza wyrobów, toksyn i higieniczne i produkty kosmetyczne, fale elektromagnetyczne z urządzeń technologicznych, tytoniu, zanieczyszczonej wody i powietrza.

Należy dążyć do przestrzegania diety pełnej naturalnej żywności

i jak często podróżować po mieście. 6. Odkryj ostre jedzenie

Bardzo przydatne mogą być również przyprawy korzenne, szczególnie imbir i pieprz cayenne.

Możesz zacząć od dodania bardzo małej ilości tych przypraw do rag lub naparów, aby żołądek był do nich przyzwyczajony. Następnie można stopniowo zwiększać dawkę przypraw korzennych.

Pomogą aktywować gruczoł tarczycy, schudnąć i rozgrzać się. 7. Pamiętaj

gruczoł tarczycy gardła znajduje się w środkowej części szyi, gardła i jest częścią ciała, która jest związana z głosem. W rzeczywistości, z emocjonalnego punktu widzenia,

odnosi się do naszej zdolności do wyrażania tego, co czujemy.W celu regulacji tarczycy wykonywać ćwiczenia relaksacji lub medytacji pomocą vocalizing samogłoska „e” związane z czakry gardła, co stanowi światło, które porusza się w kierunku ruchu wskazówek zegara szyi.


Sodę: 8 niesamowite recepty

Sodę: 8 niesamowite recepty

Naturalne kosmetyki Wszyscy chcą być piękne i wyglądać młodo jak najdłużej, a kiedy to czujemy się dobrze, a każde spojrzenie rzucone w naszym kierunku przynosi nam ogromną satysfakcję i radość morze. Wiele osób uważa, że ​​w celu utrzymania piękne, wydawać dużych sum pieniędzy na kosmetyki i zabiegi kosmetyczne, a nawet nie może sobie wyobrazić, że mają już wszystko, czego potrzeba do pielęgnacji skóry, włosów, a nawet zębów.

(Środki folk)

Naturalne środki na bóle głowy

Naturalne środki na bóle głowy

Ból głowy jest częstą dolegliwością wśród populacji. Z reguły jest to spowodowane skurczami mięśni, które rozciągają się w dół szyi. W większości przypadków ból głowy pojawia się jako symptom innego problemu, ale może również wystąpić w odpowiedzi na stres, zmiany hormonalne lub wyczerpania. Ze względu na rozpowszechnienie tego bolesnego zaburzenia, obecnie istnieją setki opcji aptecznych, które eliminują dyskomfort spowodowany bólem głowy.

(Środki folk)