Do zapobiegania zwyrodnienia plamki żółtej


Do zapobiegania zwyrodnienia plamki żółtej

sposób naturalny zwyrodnienie plamki żółtej oka jest jednym z najczęstszych zaburzeń, które mogą znacznie pogorszyć jakość życia. Zwykle ta choroba dotyka ludzi w dojrzałym i zaawansowanym wieku.

Associated rozwój zaburzenia siatkówki z pogorszeniem plamki, który jest odpowiedzialny za jakość i ostrość widzenia. Plamka - cienka błona żółtawy odcień, który znajduje się bezpośrednio za źrenicy oka.

Główną cechą zwyrodnienia plamki żółtej jest szybka utrata wzroku, zwłaszcza utrata ostrości. Po znalezieniu ten nieprzyjemny objaw, natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ zamiast jasnych niewyraźne zdjęcia znacznie pogorszyć jakość życia.

Pacjenci ze zwyrodnieniem plamki tracą zdolność czytania drobnym drukiem, aby skupić się na przedmiotach i rozpoznać znajome twarze z daleka.

Największą wadą tej choroby jest ich stopniowepostęp, co może doprowadzić do całkowitej utraty wzroku.

Do zapobiegania chorobie nadal muszą stosować się do zasad jego żywienia młodzieży. Z aktywnego trybu życia i regularnych kontroli, można nie tylko zapobiec zwyrodnienia plamki żółtej, ale również inne zaburzenia widzenia.

W tym artykule będziemy dzielić listy z 7 produktów, które pozytywnie wpływają na wzrok ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych w ich skład.

Upewnij się, że ich skuteczność zależy od ich własnego doświadczenia!

zwyrodnienie plamki: produkty do zapobiegania

1. Jaja Regularne spożywanie jaj - to niezwykle przydatny nawyk, jeśli zawsze chcesz być zdrowy tak długo, jak to możliwe i mieć absolutną wizji.

produkt jest źródło składników odżywczych dla organizmu niezbędne aminokwasy, luteinę i zeaksantynę. Wszystkie te substancje chronią oczy przed przedwczesnym starzeniem.

  • Aby zapobiec problemom ze wzrokiem lepszego spożywać gotowane jajko z żółtkiem, ponieważ ta część jest większość jaj odżywczych.
  • spożywać jaja powinny umiarkowanego, ponieważ zawierają dużo tłuszczu.

2. nasion dyni nasion dyni zawierają duże ilości cynku i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Substancje te są niezbędne do zapobiegania zaburzeniom wzroku.

Ponieważ nasiona dyni mają niepowtarzalny smak, można ją uzupełnić różnorodnymi daniami. Ten produkt jest doskonałym naturalnym lekarstwem na zapobieganie degeneracji żółtej plamki i pojawienie się pierwszych oznak przedwczesnego starzenia się.

  • Doprawić pestkami dyni i sosami sałatkowymi.
  • Nie martw się, że jeśli będziesz jadł nasiona dyni codziennie, zyskasz nadwagę. W rzeczywistości ten produkt jest nie tylko pożywny i pożywny, ale także niskokaloryczny.

3. Tłuste ryby

Wszystkie tłuste gatunki ryb charakteryzują się wysokim poziomem kwasów tłuszczowych omega-3. Ponadto zawierają dużo przeciwutleniaczy, które po wdychaniu do organizmu człowieka zmniejszają proces zapalny i zapobiegają pojawianiu się objawów przedwczesnego starzenia.

Ze względu na składniki odżywcze zawarte w tłustych rybach można dostosować poziom cholesterolu w organizmie. Co więcej, ten smaczny produkt pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poprawia przepływ krwi.

Lekarze zalecają regularne przyjmowanie tłustych ryb w celu poprawy widzenia i zapobiegania ich pogorszeniu u osób starszych. Jeśli już dostałeś diagnozę "żółtego plamki żółtej", lub ktoś z twojej rodziny cierpiał na tę chorobę, czerwona ryba pomoże złagodzić twój stan i dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów.

  • Jedz tłuste ryby przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.

4. Owoce morza

Wierz lub nie, ale owoce morza są również niezbędne do zapobiegania zwyrodnieniu plamki żółtej.

Woda morska zawiera dużą ilość cynku. Ten minerał jest niezbędny do wzmocnienia błony, która zakrywa oczy.

Ponadto owoce morza charakteryzują się wysoką zawartością aminokwasów i ważnych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do odbudowy tkanek po urazach i urazach.

  • Dodaj owoce morza do sałatek i zimnych przekąsek.

5. Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów wśród osób dbających o swoje zdrowie, ponieważ nie tylko pomaga regulować poziom cholesterolu w organizmie, ale także pomaga schudnąć.

Napój ten wyróżnia się między innymi wysoką zawartością związków przeciwutleniających, czyli molekuł, które kompensują szkodliwe działanie wolnych rodników i toksyn. Ponadto przeciwutleniacze stymulują regenerację komórek narządów wewnętrznych, przyspieszają regenerację organizmu po procesach zapalnych i zmniejszają ryzyko wystąpienia problemów ze wzrokiem, w szczególności zwyrodnienia żółtej plamki.

Wypij szklankę zielonej herbaty co najmniej trzy razy w tygodniu.

  • 6. Pomidory

Pomidory - są to niezwykle przydatne warzywa o wysokiej zawartości likopenu. Ten przeciwutleniacz zapobiega rozwojowi chorób zwyrodnieniowych organizmu.

Wraz z beta-karotenem i minerałami l, likopen tworzy potężną barierę ochronną przed wolnymi rodnikami i promieniowaniem słonecznym.

Przy regularnym spożywaniu pomidorów będziesz w stanie utrzymać absolutną wizję tak długo, jak to możliwe, a także zmniejszyć ryzyko wad wzroku u osób starszych. Dodaj świeże pomidory do sałatek i warzyw.

Pij szklankę świeżego soku pomidorowego na śniadanie przynajmniej trzy razy w tygodniu.

  • 7. Szpinak
  • Szpinak i inne zielone warzywa liściaste zawierają dużą ilość składników odżywczych, w tym cynk, witaminę A i kwas foliowy. Wszystkie te substancje są niezbędne do zapobiegania upośledzeniu wzroku.

Jeśli zdiagnozowano "żółtą plamkę żółtej plamki", stanowczo zalecamy włączenie szpinaku do codziennej diety.

Ze względu na dużą ilość składników odżywczych w swoim składzie szpinak nie tylko poprawi samopoczucie, ale także stworzy barierę ochronną przed stresem oksydacyjnym.

Ponadto szpinak ma zdolność zmniejszania objawów stanu zapalnego i innych współistniejących chorób. Wzbogać swoją dietę w szpinak, dodając ją regularnie do sałatek, warzywnych pasków i zup.

Czy wszystkie wyżej wymienione produkty znajdują się w codziennej diecie? Jeśli nie, nadszedł czas, aby to zmienić. Staraj się używać każdego produktu z tej listy co najmniej kilka razy w tygodniu.

  • Pamiętaj, że te składniki odżywcze nie tylko zapobiegną dezorientacji wzrokowej, ale także poprawią ogólne samopoczucie.

O czym mogą ci powiedzieć uszy?

Uszy mogą nie tylko powiedzieć o osobie, ale także pomóc w rozpoznaniu niektórych chorób. Dowiedz się więcej o swoich uszach, a będziesz zaskoczony!


Fioletowy marchew odżywcze i wspomaga utratę wagi naturalnych środków

Fioletowy marchew odżywcze i wspomaga utratę wagi naturalnych środków

Niezwykle wyobrazić marchew bez pięknym kolorze pomarańczowym. Jak dziwnie by to nie zabrzmiało, w przeszłości, purpurowa marchewka rozprzestrzeniała się bardziej niż teraz . W Azji i Europie spożywano go częściej niż jakakolwiek inna odmiana marchwi. Gdy to warzywo zostało wyhodowane w różnych kolorach.

(Środki folk)

Skrzyp - roślina wyszczuplająca i mineralizująca

Skrzyp - roślina wyszczuplająca i mineralizująca

Chomik - roślina lecznicza, która ma wiele korzystnych właściwości. Na przykład skrzyp polny pomaga wyeliminować zatrzymywanie płynów , pomaga zmniejszyć wagę poprzez dietę dla osób, które często odczuwają nadwagę. Jest również doskonałym narzędziem do poprawy kondycji Twojej skóry, paznokci i włosów.

(Środki folk)