7 Produktów zwalczających starzenie się


7 Produktów zwalczających starzenie się

Starzenie się to proces biologiczny, z którym każdy musi zmierzyć się w swoim życiu. Istnieje wiele metod leczenia i technik, które eliminują zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne przejawy. To prawda, że ​​nie da się pokonać starzenia. U różnych ludzi manifestuje się na różne sposoby iw różnym wieku. Zwykle zaczyna się po 45 latach.

Czasami jednak manifestuje się wcześniej.

Wynika to z pewnych czynników zewnętrznych, które mogą zwiększyć jego przejaw. Stała ekspozycja na toksyny, złe odżywianie i promienie ultrafioletowe

- to tylko niektóre z czynników odpowiedzialnych za fizyczne przejawy tego stanu.Najbardziej niepokojące nie są zmarszczki, ale pojawienie się niektórych chorób, które wpływają na jakość życia.

Na szczęście, jeśli dodasz do swojej diety produkty o wysokiej wartości odżywczej, możesz zmienić działanie tych czynników, aby uniknąć skutków starzenia.

Czy chcesz dowiedzieć się więcej na ich temat?

1. Marchew

Marchew jest bogata w związki przeciwutleniające. Obejmują one beta-karoten. Oprócz ochrony zdrowia oczu, counter przeciwdziała negatywnym skutkom wolnych rodników i słońca.

Związki te wraz z minerałami i wodą tworzą barierę ochronną przed utlenianiem komórkowym. W ten sposób zapobiegasz przedwczesnemu starzeniu się i związanej z nim przewlekłej chorobie. Najlepiej spożywać je w surowej sałatce lub w naturalnym soku.

2. Awokado

Wielu uważa to za "owoc młodości".

Awokado jest jednym z najlepszych produktów zapobiegających chorobom i objawom związanym z wiekiem.

Ma jednonienasycone tłuszcze i niezbędne aminokwasy. Po wchłonięciu stymulują regenerację komórek, aby zdrowiej, młodziej i przezwyciężyć starzenie. Jednocześnie substancje te kontrolują brak równowagi w reakcji zapalnej organizmu. To

zmniejsza ryzyko chorób naczyniowych i sercowo-naczyniowych.

Ponadto zawiera znaczną ilość witaminy E. Jest to przeciwutleniacz, który eliminuje skutki uszkodzenia komórek skóry.

3. Ciemna czekolada Mamy dobrą wiadomość dla miłośników czekolady: gorzka czekolada lub czekolada zawierająca 60% kakao lub więcej, jest zdrowa. Zawiera wiele przeciwutleniaczy i tłuszczów, które pomagają zwalczyć proces starzenia się komórek.

Jego składniki odżywcze

nie tylko dostarczają organizmowi energii, ale także promują regenerację.

Możesz pomóc w zapobieganiu przewlekłej chorobie zapalnej. W rzeczywistości, dzięki swoim korzystnym związkom, oferuje także interesujące korzyści dla zdrowia psychicznego, poprawiając nastrój i zdolność koncentracji.

4. Melony pomagają przezwyciężyć starzenie sięMelon - bardzo dobre owoce dla wszystkich diet, ponieważ mają bardzo mało kalorii. Ponadto są bogate w wodę i przeciwutleniacze.

Daje im

właściwości moczopędne, oczyszczające i przeciwzapalne.

Pomagają organizmowi radzić sobie z utrzymywaniem płynów i toksyn. Dodając je do swojej diety zauważysz, że zapewniają one wsparcie organizmu w procesie regeneracji komórek. Ponadto zapobiegają one przedwczesnemu starzeniu się, zarówno na poziomie wewnętrznym, jak i zewnętrznym. 5. Zielone warzywa liściaste

Zielone warzywa liściaste wszelkiego rodzaju - są wspaniałymi produktami chroniącymi Twoje ciało. Charakterystyczne jest, że zawierają dużo błonnika, przeciwutleniaczy i białek o wysokiej jakości.

Wspierają regularną aktywność komórkową i układ odpornościowy.

Dzięki beta-karotenowi chronią skórę i oczy. Można to wytłumaczyć faktem, że zmniejsza on pogorszenie spowodowane przez światło słoneczne i zanieczyszczenie.

Ponadto ich witaminy i minerały obniżają poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.

Są to dwa warunki, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

6. Jagody Jagody zawierają wysokie poziomy witaminy C. Jest to odżywka przeciwutleniająca, która poprawia aktywność komórek i produkuje kolagen i elastynę. Zużycie jagód poprawia krążenie krwi. W rezultacie

zwiększa utlenowanie komórek, co zapobiega pojawianiu się objawów starzenia.

Ilość witamin, błonnika i niezbędnych minerałów utrzymuje podstawowe funkcje organizmu. Pomagają wyeliminować toksyny.

7. Orzechy Orzechy to pokarmy, które mają wiele właściwości, które mogą przezwyciężyć starzenie się narządów wewnętrznych i skóry, ponieważ mają kolagen i inne aminokwasy wspomagające proces regeneracji komórek.

Na przykład orzechy włoskie i migdały zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę E. Związki te znane są ze swojej roli w ochronie przed stanami zapalnymi i toksynami.


Owoce, które pomagają odmłodzić twarz

Owoce, które pomagają odmłodzić twarz

Naturalnych środków Większość kobiet każdego dnia starają się odmłodzić twarz; Z biegiem czasu nasza twarz i ciało tracą swój ton. Aby zachować młody wygląd skóry, warto rozważyć niektóre z tajemnic pielęgnacji skóry. nie tylko czas powoduje starzenie się twarzy, ale również czynniki takie jak niski poziom higieny, nadmierne używanie kosmetyków, których stosowanie nie jest zalecane (i złe dla twarzy), pojawienie się zmarszczek, różnych miejscach i otwartych porów - wszystko wpływa na zewnątrz wygląd twarzy Z tego powodu dobrym twarz i skóra jest niezwykle ważne, ponieważ jest to nasza wizytówka, które oferujemy na całym świecie.

(Środki folk)

Namoczone migdały: Co jego korzyść naturalnych środków

Namoczone migdały: Co jego korzyść naturalnych środków

Jeść namoczone migdały - do tradycją w wielu krajach, takich jak Indie. To może wydawać się dość dziwne, ale w rzeczywistości ma pewne ważne korzyści dla zdrowia. Pomagają one rozwiązać typowe problemy, takie jak złe trawienie lub wysokie ciśnienie krwi. Ponadto, jeśli weźmiesz zwyczaj spożywania 5 przesiąkniętych migdałów dziennie podczas śniadania, organizm będzie łatwiej schudnąć.

(Środki folk)