7 Produktów zwalczających starzenie się


7 Produktów zwalczających starzenie się

Starzenie się to proces biologiczny, z którym każdy musi zmierzyć się w swoim życiu. Istnieje wiele metod leczenia i technik, które eliminują zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne przejawy. To prawda, że ​​nie da się pokonać starzenia. U różnych ludzi manifestuje się na różne sposoby iw różnym wieku. Zwykle zaczyna się po 45 latach.

Czasami jednak manifestuje się wcześniej.

Wynika to z pewnych czynników zewnętrznych, które mogą zwiększyć jego przejaw. Stała ekspozycja na toksyny, złe odżywianie i promienie ultrafioletowe

- to tylko niektóre z czynników odpowiedzialnych za fizyczne przejawy tego stanu.Najbardziej niepokojące nie są zmarszczki, ale pojawienie się niektórych chorób, które wpływają na jakość życia.

Na szczęście, jeśli dodasz do swojej diety produkty o wysokiej wartości odżywczej, możesz zmienić działanie tych czynników, aby uniknąć skutków starzenia.

Czy chcesz dowiedzieć się więcej na ich temat?

1. Marchew

Marchew jest bogata w związki przeciwutleniające. Obejmują one beta-karoten. Oprócz ochrony zdrowia oczu, counter przeciwdziała negatywnym skutkom wolnych rodników i słońca.

Związki te wraz z minerałami i wodą tworzą barierę ochronną przed utlenianiem komórkowym. W ten sposób zapobiegasz przedwczesnemu starzeniu się i związanej z nim przewlekłej chorobie. Najlepiej spożywać je w surowej sałatce lub w naturalnym soku.

2. Awokado

Wielu uważa to za "owoc młodości".

Awokado jest jednym z najlepszych produktów zapobiegających chorobom i objawom związanym z wiekiem.

Ma jednonienasycone tłuszcze i niezbędne aminokwasy. Po wchłonięciu stymulują regenerację komórek, aby zdrowiej, młodziej i przezwyciężyć starzenie. Jednocześnie substancje te kontrolują brak równowagi w reakcji zapalnej organizmu. To

zmniejsza ryzyko chorób naczyniowych i sercowo-naczyniowych.

Ponadto zawiera znaczną ilość witaminy E. Jest to przeciwutleniacz, który eliminuje skutki uszkodzenia komórek skóry.

3. Ciemna czekolada Mamy dobrą wiadomość dla miłośników czekolady: gorzka czekolada lub czekolada zawierająca 60% kakao lub więcej, jest zdrowa. Zawiera wiele przeciwutleniaczy i tłuszczów, które pomagają zwalczyć proces starzenia się komórek.

Jego składniki odżywcze

nie tylko dostarczają organizmowi energii, ale także promują regenerację.

Możesz pomóc w zapobieganiu przewlekłej chorobie zapalnej. W rzeczywistości, dzięki swoim korzystnym związkom, oferuje także interesujące korzyści dla zdrowia psychicznego, poprawiając nastrój i zdolność koncentracji.

4. Melony pomagają przezwyciężyć starzenie sięMelon - bardzo dobre owoce dla wszystkich diet, ponieważ mają bardzo mało kalorii. Ponadto są bogate w wodę i przeciwutleniacze.

Daje im

właściwości moczopędne, oczyszczające i przeciwzapalne.

Pomagają organizmowi radzić sobie z utrzymywaniem płynów i toksyn. Dodając je do swojej diety zauważysz, że zapewniają one wsparcie organizmu w procesie regeneracji komórek. Ponadto zapobiegają one przedwczesnemu starzeniu się, zarówno na poziomie wewnętrznym, jak i zewnętrznym. 5. Zielone warzywa liściaste

Zielone warzywa liściaste wszelkiego rodzaju - są wspaniałymi produktami chroniącymi Twoje ciało. Charakterystyczne jest, że zawierają dużo błonnika, przeciwutleniaczy i białek o wysokiej jakości.

Wspierają regularną aktywność komórkową i układ odpornościowy.

Dzięki beta-karotenowi chronią skórę i oczy. Można to wytłumaczyć faktem, że zmniejsza on pogorszenie spowodowane przez światło słoneczne i zanieczyszczenie.

Ponadto ich witaminy i minerały obniżają poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.

Są to dwa warunki, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

6. Jagody Jagody zawierają wysokie poziomy witaminy C. Jest to odżywka przeciwutleniająca, która poprawia aktywność komórek i produkuje kolagen i elastynę. Zużycie jagód poprawia krążenie krwi. W rezultacie

zwiększa utlenowanie komórek, co zapobiega pojawianiu się objawów starzenia.

Ilość witamin, błonnika i niezbędnych minerałów utrzymuje podstawowe funkcje organizmu. Pomagają wyeliminować toksyny.

7. Orzechy Orzechy to pokarmy, które mają wiele właściwości, które mogą przezwyciężyć starzenie się narządów wewnętrznych i skóry, ponieważ mają kolagen i inne aminokwasy wspomagające proces regeneracji komórek.

Na przykład orzechy włoskie i migdały zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę E. Związki te znane są ze swojej roli w ochronie przed stanami zapalnymi i toksynami.


Jak czyścić oskrzela w naturalnych środkach

Jak czyścić oskrzela w naturalnych środkach

W razie potrzeby oczyścić oskrzela ? Za każdym razem, gdy doświadczasz problemów z nimi związanych, takich jak stany zapalne lub nadmierne gromadzenie się śluzu, co uniemożliwia ci swobodny oddech. Jak wiadomo, te problemy wymagają specjalnego traktowania i opieki. Nie ma znaczenia, ile masz lat: zarówno dzieci, jak i dorośli mogą cierpieć na problemy z oskrzeniem.

(Środki folk)

Pokarmy, które zmniejszają stres oznacza

Pokarmy, które zmniejszają stres oznacza

Natural Stress - naturalną reakcję organizmu. Kiedy osoba znajduje się w stresującej sytuacji, poziom adrenaliny w jej ciele wzrasta. Jest to ważne, ponieważ zapewnia szybki adrenalina reakcji na zagrożenia, o nazwie „hit or run” (walka lub ucieczka). Nie występuje we wszystkich sytuacjach, jednak organizm nadal czuje niepokój, przyspieszone tętno i napięcie mięśni.

(Środki folk)