Normalizować poziom sodu i opieki zdrowotnej dla nerek


Normalizować poziom sodu i opieki zdrowotnej dla nerek

naturalnych środków Ciekawostka:sodu zawarty w prawie wszystkich fast przemysłu spożywczego,spożywać codziennie. Dotyczy to soków z supermarketu, a także napojów gazowanych.

Nadmierne spożycie tego minerału nie tylko powoduje nadciśnienie, ale także wpływa ogólnie na zdrowie, prowadząc do problemów z kościami, trawieniem, skórą i sercem. Zaleca się spożywanie sodu w umiarkowanej ilości, ale to nie oznacza, że ​​

całkowicie ograniczysz się .Najważniejsze - poznać całą drogę, szczególnie w przypadku żywienia.

Nie zapominaj, że sód jest bardzo ważny dla metabolizmu komórkowego, pomaga

redukować mięśnie i normalizować równowagę kwasową w organizmie. Minerały są wydalane z organizmu przez mocz, pot i kał.

Dlatego nie ma potrzeby

gromadzić go w ciele ponad normę, ale nie tracić więcej niż to konieczne, do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Dlaczego nie zacząć zwracać uwagi na regulację spożycia sodu? Poniżej 7 produktów, które Ci w tym pomogą.

1.Ananas

Głównymi zaletami tego pysznego płodu są jego właściwości moczopędne i przeciwzapalne.

  • Promuje krążenie limfatyczne i odżywia ciało miedź i magnez, dwa ważne minerały, które pomagają oczyścić organizm z nadmiaru sodu.Zawartość bromelainy i witaminy C zmniejsza procesy zapalne, które występują z powodu gromadzenia się sodu w organizmie,
  • wpływając na zdrowie nerek . Zawsze spożywaj świeży ananas , omijając puszkowane warianty. Pokaż fantazję, dodając ten produkt do różnych potraw.2.

OreganoOregano

może być stosowane jako wspaniała przyprawa i substytut soli. Pamiętaj: Sód znajduje się we wszystkich przetworzonych produktach spożywczych, nawet w pieczywie.

Aby zmniejszyć ilość soli zawartej w normalnej codziennej konsumpcji chleba wartościdodać trochę oregano łyżkę oliwy z oliwek i chleb do jedzenia z takim apetytem. Spodoba ci się

Ponadto oregano zawiera beta-cariogen (E-BCP), substancję, która zapobiega obrzękom i przyczynia się do dobrego krążenia krwi

. Nie zastanawiaj się i dodaj tę przyprawę do swojej diety.3. Truskawka

Regularne spożywanie organicznych truskawek sprzyja poprawie funkcji nerek, a także zmniejsza poziom kwasu moczowego, zły cholesterol i zapobiega nadciśnieniu.Pamiętaj jednak, że zawsze warto konsumować naturalny produkt.

Preferując truskawki lub soki w paczkach, zwiększasz poziom sodu w organizmie, nawet nie zgaduj.

Twarde truskawki, jak również flawonoidy wzbogacone w maliny

, które nie są zawarte w przejrzanych i mrożonych truskawkach sprzedawanych w supermarkecie. Jedz owoce sezonowe, ciesz się smakiem i korzystaj z tych produktów.

4. Karczochy Karczochy normalizują ciśnienie krwi,

ze względu na wysoką zawartość witamin i niską zawartość sodu.Lepiej spożywać ten produkt razem z oliwą z oliwek i

sokiem z cytryny

. Pomaga to

oczyścić wątrobę.Dzięki zawartości witamin, kwasów i enzymów poprawia się praca nerek. 5. Kolendra

Kolendra - cudowny naturalny środek moczopędny, który możemy dodać do zup lub sałatek.Jego niepowtarzalny smak doskonale uzupełnia wszelkie potrawy, it w których może być substytutem soli.Ponadto tenprodukt obniża ciśnienie krwi, pomaga pozbyć się bólów głowy i migreny.

Przeczytaj artykuł:

Naturalne lekarstwa na ból głowy 6. Czosnek

Czy w kuchni masz sól czosnkową? Jeśli nie, spróbuj tego naturalnego środka, który leczy nadciśnienie. Pozwala cieszyć się potrawami, nawet bez soli. Czosnek to produkt leczniczy, który każdy powinien mieć w swojej kuchni.

Posiada właściwości antybiotyczne, obniża nadciśnienie oraz all zawiera allicynę, enzym promujący pracę serca i nerek.

7. Promieniowanie Rzodkiewka ma niepowtarzalny smak i smak. Ponadto

ten produkt, podobnie jak czosnek, można uznać za leczniczy.

To warzywo jest bardzo popularne w kuchni indyjskiej, charakteryzuje się dobrymi właściwościami nadciśnienia.

Sekretem jestoctan etylu, element składowy, z którego korzyści można korzystać tylko wtedy, gdy jest spożywany w swojej naturalnej postaci. Zdecydowanie warto skonsumować ten produkt i cieszyć się jego korzyściami zdrowotnymi!

Jak zauważono wcześniej, głównym celem nie jest unikanie spożycia sodu, ale wręcz przeciwnie,

naucz się regulować ilość potrzebną organizmowi. Można to osiągnąć poprzez spożywanie świeżych i naturalnych produktów . Innymi słowy, wybierz produkty, które nasycą twoje ciało wszystkimi potrzebnymi składnikami odżywczymi.

Nie czas zacząć lepiej dbać o swoje zdrowie?

2 najlepsze naturalne herbaty bogate w magnezCzy cierpisz na niedobór magnezu? Możesz nawet o tym nie wiedzieć, ponieważ brak tego ważnego minerału nie ujawnia zwykłych badań krwi.


Mango: owoce przeciw starzeniu się

Mango: owoce przeciw starzeniu się

Mango - egzotyczny owoc, który przyszedł do nas z Azji i który dziś uprawia się w tropikalnych regionach. Mango ma nie tylko wspaniały smak, ale także jest bardzo pożywny i niezwykle użyteczny. Mango jest znane jako superfruit, dlatego proponujemy zapoznanie się z jego wieloma zaletami i przydatnymi właściwościami mango.

(Środki folk)

Dolny cholesterolu za pomocą naturalnych środków migdałowy

Dolny cholesterolu za pomocą naturalnych środków migdałowy

Chcesz utrzymać zdrowy poziom holecterynu w organizmie? Jeśli tak, migdały mogą być doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie. Według badań, zdrowa dieta, która zawiera migdały, obniża poziom lipoprotein o niskiej gęstości (zły cholesterol transportującego). używanie migdałów może również chronić przed cukrzycą, chorobami układu krążenia, nowotwory, a nawet otyłości i otyłości.

(Środki folk)