Normalizować poziom sodu i opieki zdrowotnej dla nerek

naturalnych środków Ciekawostka:sodu zawarty w prawie wszystkich fast przemysłu spożywczego,spożywać codziennie. Dotyczy to soków z supermarketu, a także napojów gazowanych.

Nadmierne spożycie tego minerału nie tylko powoduje nadciśnienie, ale także wpływa ogólnie na zdrowie, prowadząc do problemów z kościami, trawieniem, skórą i sercem. Zaleca się spożywanie sodu w umiarkowanej ilości, ale to nie oznacza, że ​​

całkowicie ograniczysz się .Najważniejsze - poznać całą drogę, szczególnie w przypadku żywienia.

Nie zapominaj, że sód jest bardzo ważny dla metabolizmu komórkowego, pomaga

redukować mięśnie i normalizować równowagę kwasową w organizmie. Minerały są wydalane z organizmu przez mocz, pot i kał.

Dlatego nie ma potrzeby

gromadzić go w ciele ponad normę, ale nie tracić więcej niż to konieczne, do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Dlaczego nie zacząć zwracać uwagi na regulację spożycia sodu? Poniżej 7 produktów, które Ci w tym pomogą.

1.Ananas

Głównymi zaletami tego pysznego płodu są jego właściwości moczopędne i przeciwzapalne.

• Promuje krążenie limfatyczne i odżywia ciało miedź i magnez, dwa ważne minerały, które pomagają oczyścić organizm z nadmiaru sodu.Zawartość bromelainy i witaminy C zmniejsza procesy zapalne, które występują z powodu gromadzenia się sodu w organizmie,
• wpływając na zdrowie nerek . Zawsze spożywaj świeży ananas , omijając puszkowane warianty. Pokaż fantazję, dodając ten produkt do różnych potraw.2.

OreganoOregano

może być stosowane jako wspaniała przyprawa i substytut soli. Pamiętaj: Sód znajduje się we wszystkich przetworzonych produktach spożywczych, nawet w pieczywie.

Aby zmniejszyć ilość soli zawartej w normalnej codziennej konsumpcji chleba wartościdodać trochę oregano łyżkę oliwy z oliwek i chleb do jedzenia z takim apetytem. Spodoba ci się

Ponadto oregano zawiera beta-cariogen (E-BCP), substancję, która zapobiega obrzękom i przyczynia się do dobrego krążenia krwi

. Nie zastanawiaj się i dodaj tę przyprawę do swojej diety.3. Truskawka

Regularne spożywanie organicznych truskawek sprzyja poprawie funkcji nerek, a także zmniejsza poziom kwasu moczowego, zły cholesterol i zapobiega nadciśnieniu.Pamiętaj jednak, że zawsze warto konsumować naturalny produkt.

Preferując truskawki lub soki w paczkach, zwiększasz poziom sodu w organizmie, nawet nie zgaduj.

Twarde truskawki, jak również flawonoidy wzbogacone w maliny

, które nie są zawarte w przejrzanych i mrożonych truskawkach sprzedawanych w supermarkecie. Jedz owoce sezonowe, ciesz się smakiem i korzystaj z tych produktów.

4. Karczochy Karczochy normalizują ciśnienie krwi,

ze względu na wysoką zawartość witamin i niską zawartość sodu.Lepiej spożywać ten produkt razem z oliwą z oliwek i

sokiem z cytryny

. Pomaga to

oczyścić wątrobę.Dzięki zawartości witamin, kwasów i enzymów poprawia się praca nerek. 5. Kolendra

Kolendra - cudowny naturalny środek moczopędny, który możemy dodać do zup lub sałatek.Jego niepowtarzalny smak doskonale uzupełnia wszelkie potrawy, it w których może być substytutem soli.Ponadto tenprodukt obniża ciśnienie krwi, pomaga pozbyć się bólów głowy i migreny.

Przeczytaj artykuł:

Naturalne lekarstwa na ból głowy 6. Czosnek

Czy w kuchni masz sól czosnkową? Jeśli nie, spróbuj tego naturalnego środka, który leczy nadciśnienie. Pozwala cieszyć się potrawami, nawet bez soli. Czosnek to produkt leczniczy, który każdy powinien mieć w swojej kuchni.

Posiada właściwości antybiotyczne, obniża nadciśnienie oraz all zawiera allicynę, enzym promujący pracę serca i nerek.

7. Promieniowanie Rzodkiewka ma niepowtarzalny smak i smak. Ponadto

ten produkt, podobnie jak czosnek, można uznać za leczniczy.

To warzywo jest bardzo popularne w kuchni indyjskiej, charakteryzuje się dobrymi właściwościami nadciśnienia.

Sekretem jestoctan etylu, element składowy, z którego korzyści można korzystać tylko wtedy, gdy jest spożywany w swojej naturalnej postaci. Zdecydowanie warto skonsumować ten produkt i cieszyć się jego korzyściami zdrowotnymi!

Jak zauważono wcześniej, głównym celem nie jest unikanie spożycia sodu, ale wręcz przeciwnie,

naucz się regulować ilość potrzebną organizmowi. Można to osiągnąć poprzez spożywanie świeżych i naturalnych produktów . Innymi słowy, wybierz produkty, które nasycą twoje ciało wszystkimi potrzebnymi składnikami odżywczymi.

Nie czas zacząć lepiej dbać o swoje zdrowie?

2 najlepsze naturalne herbaty bogate w magnezCzy cierpisz na niedobór magnezu? Możesz nawet o tym nie wiedzieć, ponieważ brak tego ważnego minerału nie ujawnia zwykłych badań krwi.

5 Najbardziej przydatnych owoców

Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla osiągnięcia dobrego zdrowia. Oczywiście, owoce mają największe korzyści dla organizmu, głównie dzięki witaminom. Dlatego zawsze zaleca się ich spożywanie. Aby dowiedzieć się trochę więcej na ich temat, oto lista most 5 najbardziej przydatnych owoców. Najlepiej jeść je świeże.

(Środki folk)

Sodę: 8 niesamowite recepty

Naturalne kosmetyki Wszyscy chcą być piękne i wyglądać młodo jak najdłużej, a kiedy to czujemy się dobrze, a każde spojrzenie rzucone w naszym kierunku przynosi nam ogromną satysfakcję i radość morze. Wiele osób uważa, że ​​w celu utrzymania piękne, wydawać dużych sum pieniędzy na kosmetyki i zabiegi kosmetyczne, a nawet nie może sobie wyobrazić, że mają już wszystko, czego potrzeba do pielęgnacji skóry, włosów, a nawet zębów.

(Środki folk)