7 Prostych nawyków, które pomogą zwiększyć libido seksu i związków


7 Prostych nawyków, które pomogą zwiększyć libido seksu i związków

libido jest bardzo ważnym aspektem w życiu dorosłym, zwłaszcza podczas dokonywania decyzji o stałym związku.

Seks jest nie tylko biologiczną koniecznością. Jest także niezbędny do wzmocnienia związków fizycznych i emocjonalnych.

Ma także szeroki zakres korzyści zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Jest idealny do promowania zdrowego zdrowia zarówno dla osób indywidualnych, jak i par.

Problem polega na tym, że czasami niektóre czynniki obniżają libido i nie pozwalają ci cieszyć się seksem.

Może to wynikać nie tylko z zaburzeń hormonalnych, ale także z nastroju, diety i komunikacji w parze.

szczęście, można ożywić pasji i pożądania seksualnego, a cieszyć się seksem bardziej przyjemne poprzez zmianę kilku nawyków w swoim życiu.

Chcesz wiedzieć, jak to zrobić?

1. Regularnie trenuj

Aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia seksualnego, chociaż wiele osób nie wie o tym.

To poprawia krążenie krwi, co zwiększa emocje zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

To także poprawia nastrój, zwiększając wydzielanie hormonów takich jak serotonina i endorfiny.

Ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową równowagę hormonów płciowych, co jest kluczowym czynnikiem w unikaniu problemów seksualnych.

Ponadto poprawia wygląd i poczucie własnej wartości - istnieją dwa inne czynniki, które wpływają na popęd seksualny.

2. Jeść dobrze

Dobre jedzenie nie tylko gwarantuje zdrowie fizyczne, ale ma niesamowite korzyści, jeśli chodzi o atrakcyjność seksualną.

Pokarmy bogate w tłuszcz zmniejszenie libido krwi i aktywność hormonów płciowych, a niektóre owoce, warzywa i ziarna zwiększyć popęd płciowy.

Można to wytłumaczyć faktem, że odgrywają one rolę w regulacji hormonów, jednocześnie zwiększając poziom energii. Oznacza to dłuższy i przyjemniejszy seks. Control 3. Kontroluj stresProblemy z pracą i inne stresujące sytuacje mogą być bezpośrednio związane z obniżaniem libido.

Mogą powodować wyczerpanie fizyczne i brak równowagi hormonalnej, co pozbawia cię możliwości uprawiania seksu.

Dlatego bardzo ważne jest, aby przyzwyczaić się do metod odprężenia i przyjemności w celu zrównoważenia hormonów.

To obniży poziom kortyzolu i zwiększy twoje pragnienie cieszenia się relacjami. 4. Plan problemy

noc w życiu seksualnym ludzi często wiąże się z faktem, że są one zatrzymane w rutynę.

Chociaż nie twierdzimy, że każdego dnia musisz zrobić coś nowego, najlepiej cieszyć się nowymi doświadczeniami od czasu do czasu.

Zamiast pozostać w normalnym łóżku, spróbuj nowego miejsca, w którym oboje poczujesz się komfortowo.

Zaplanuj noc w specjalnym miejscu, czy to w hotelu czy na kempingu. To może być idealne rozwiązanie dla odrodzenia twojego związku.

5. Rzuć palenie Udowodniono, że substancje toksyczne zawarte w papierosach mogą także bezpośrednio wpływać na libido i aktywność seksualną.

Wpływają na przepływ krwi narządów płciowych i przyspieszają proces starzenia się tętnic.

Palenie również

powoduje brak równowagi w wydzielaniu hormonów,

co znacznie zmniejsza popęd seksualny.

6. Poprawić komunikację

Dobra komunikacja z partnerem to klucz do wzmocnienia pożądania seksualnego i czerpania przyjemności z seksu. Warto dowiedzieć się, jakie negatywne aspekty pojawiają się podczas seksu, wskazując jednocześnie, co lubisz. Taka rozmowa sama w sobie jest afrodyzjakiem, kiedy wszystko idzie źle w życiu seksualnym.

7. Wybierz odpowiednią atmosferę

Postaraj się poprawić sypialnię lub ulubione miejsce seksu i ponownie zapal pasję. To może być coś prostego, takich jak oświetlenie kilku świec, które przynoszą smak do pokoju lub jakąś muzykę nastroju do tego

całkowicie zmienić atmosferę podczas seksu.

Jak widać, wystarczy tylko kilka prostych zmian, które zwiększą atrakcyjność seksualną i poprawią seks.

Wypróbuj je i sprawdź, co mogą dla ciebie zrobić!


ŹLi i dobrzy ludzie. Kto nas uszczęśliwia

ŹLi i dobrzy ludzie. Kto nas uszczęśliwia

Ważne jest, aby dawać i otrzymywać w zamian. Musisz zdystansować się od ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się nieswojo i płacić wzajemność, gdy ktoś pomaga nam wzrastać jako osoba. Na samym początku chcemy powiedzieć, że nie ma podziału na dobrych i złych ludzi. Żadna metoda naukowa nie może zmierzyć, jak dobry lub zły jest ktoś.

(Seks i relacje)

Aby mieć czyste sumienie, mówić i robić, co powinny

Aby mieć czyste sumienie, mówić i robić, co powinny

Aby być dobrym rozmówcą, nie wystarczy mówić. Osoba, która może być wytrwała, pełna szacunku, ale stanowcza, będzie miała czyste sumienie. Ona będzie miała szczere i prawdziwe serce. Ale tu jest coś ciekawego. Według wielu badań, na przykład z magazynu Save Journal , tylko 18% populacji ma wysoki wskaźnik pewności siebie.

(Seks i relacje)