7 Prostych nawyków, które pomogą zwiększyć libido seksu i związków


7 Prostych nawyków, które pomogą zwiększyć libido seksu i związków

libido jest bardzo ważnym aspektem w życiu dorosłym, zwłaszcza podczas dokonywania decyzji o stałym związku.

Seks jest nie tylko biologiczną koniecznością. Jest także niezbędny do wzmocnienia związków fizycznych i emocjonalnych.

Ma także szeroki zakres korzyści zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Jest idealny do promowania zdrowego zdrowia zarówno dla osób indywidualnych, jak i par.

Problem polega na tym, że czasami niektóre czynniki obniżają libido i nie pozwalają ci cieszyć się seksem.

Może to wynikać nie tylko z zaburzeń hormonalnych, ale także z nastroju, diety i komunikacji w parze.

szczęście, można ożywić pasji i pożądania seksualnego, a cieszyć się seksem bardziej przyjemne poprzez zmianę kilku nawyków w swoim życiu.

Chcesz wiedzieć, jak to zrobić?

1. Regularnie trenuj

Aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia seksualnego, chociaż wiele osób nie wie o tym.

To poprawia krążenie krwi, co zwiększa emocje zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

To także poprawia nastrój, zwiększając wydzielanie hormonów takich jak serotonina i endorfiny.

Ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową równowagę hormonów płciowych, co jest kluczowym czynnikiem w unikaniu problemów seksualnych.

Ponadto poprawia wygląd i poczucie własnej wartości - istnieją dwa inne czynniki, które wpływają na popęd seksualny.

2. Jeść dobrze

Dobre jedzenie nie tylko gwarantuje zdrowie fizyczne, ale ma niesamowite korzyści, jeśli chodzi o atrakcyjność seksualną.

Pokarmy bogate w tłuszcz zmniejszenie libido krwi i aktywność hormonów płciowych, a niektóre owoce, warzywa i ziarna zwiększyć popęd płciowy.

Można to wytłumaczyć faktem, że odgrywają one rolę w regulacji hormonów, jednocześnie zwiększając poziom energii. Oznacza to dłuższy i przyjemniejszy seks. Control 3. Kontroluj stresProblemy z pracą i inne stresujące sytuacje mogą być bezpośrednio związane z obniżaniem libido.

Mogą powodować wyczerpanie fizyczne i brak równowagi hormonalnej, co pozbawia cię możliwości uprawiania seksu.

Dlatego bardzo ważne jest, aby przyzwyczaić się do metod odprężenia i przyjemności w celu zrównoważenia hormonów.

To obniży poziom kortyzolu i zwiększy twoje pragnienie cieszenia się relacjami. 4. Plan problemy

noc w życiu seksualnym ludzi często wiąże się z faktem, że są one zatrzymane w rutynę.

Chociaż nie twierdzimy, że każdego dnia musisz zrobić coś nowego, najlepiej cieszyć się nowymi doświadczeniami od czasu do czasu.

Zamiast pozostać w normalnym łóżku, spróbuj nowego miejsca, w którym oboje poczujesz się komfortowo.

Zaplanuj noc w specjalnym miejscu, czy to w hotelu czy na kempingu. To może być idealne rozwiązanie dla odrodzenia twojego związku.

5. Rzuć palenie Udowodniono, że substancje toksyczne zawarte w papierosach mogą także bezpośrednio wpływać na libido i aktywność seksualną.

Wpływają na przepływ krwi narządów płciowych i przyspieszają proces starzenia się tętnic.

Palenie również

powoduje brak równowagi w wydzielaniu hormonów,

co znacznie zmniejsza popęd seksualny.

6. Poprawić komunikację

Dobra komunikacja z partnerem to klucz do wzmocnienia pożądania seksualnego i czerpania przyjemności z seksu. Warto dowiedzieć się, jakie negatywne aspekty pojawiają się podczas seksu, wskazując jednocześnie, co lubisz. Taka rozmowa sama w sobie jest afrodyzjakiem, kiedy wszystko idzie źle w życiu seksualnym.

7. Wybierz odpowiednią atmosferę

Postaraj się poprawić sypialnię lub ulubione miejsce seksu i ponownie zapal pasję. To może być coś prostego, takich jak oświetlenie kilku świec, które przynoszą smak do pokoju lub jakąś muzykę nastroju do tego

całkowicie zmienić atmosferę podczas seksu.

Jak widać, wystarczy tylko kilka prostych zmian, które zwiększą atrakcyjność seksualną i poprawią seks.

Wypróbuj je i sprawdź, co mogą dla ciebie zrobić!


10 Powodów, aby objąć więcej

10 Powodów, aby objąć więcej

Codziennie Sex and Relationship Z definicji objąć - AN Girth akt strajk ręce innej osoby jako znak przyjaźni i sympatii. Ostatnio jednak czyn otrzymał wiele uwagi, ponieważ stwierdzono, że ogarnia oferują ogromne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Chociaż możemy traktować je w dół, obejmując jest potężną bronią w walce ze stresem i przezwyciężyć negatywne emocje.

(Seks i relacje)

Silna osobowość: czy masz ich cechy?

Silna osobowość: czy masz ich cechy?

Często silne osobowości mogą powodować napięcie lub dyskomfort. Uważamy, że ludzie o silnym charakterze, którzy nie mogą ulegać niektórym rzeczom. Uważamy, że czasami są samolubni lub rozważają tylko swoje własne interesy i nie akceptują poglądów lub sugestii innych osób. To bardzo dalekie od prawdy.

(Seks i relacje)