7 Powodów codziennego spożywania ogórków Przydatne


7 Powodów codziennego spożywania ogórków Przydatne

nawyki żywieniowe ogórki pomóc tym, którzy chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów. Ogórki należą do tej samej rodziny roślin, takich jak dynia i arbuz. Dlatego mają podobne niezwykłe właściwości: zawierają dużo wody i są bardzo świeże.

Czy potrzebujesz więcej powodów, aby jeść ogórki?

W rzeczywistości, ogórki mają więcej zalet niż wiemy ... tyle że powinny jeść je dosłownie codziennie. Nasze dzieci i rodzice mogą również korzystać z ich niesamowitych właściwości.

Więc jeśli uważasz, że ogórki są użyteczne tylko dla eliminując cienie pod oczami (lub są one w rzeczywistości tylko woda), to nigdy nie było tak źle. Ogórki - Jest to skarb naturalnych korzyści.

Zachęcamy Cię do tego, aby ogórki były częścią codziennej diety - oczywiście w oryginalny sposób.

7 główne powody jeść ogórki

Najpierw wszystko prawdopodobnie chcą wiedzieć, dlaczego prosty spożywanie pomidorów codziennie może dostarczyć wielki impuls odżywczych.

Jednym z powodów jest witamina B. Te witaminy są fantastyczne dla zdrowia komórek i zdrowia układu nerwowego.

Ponadto, ogórek zapewniają również kwas foliowy, witaminę C, wapń, żelazo, magnez, potas icynku! Tak więc, jeśli chcesz dodać je do codziennych posiłków, z łatwością uzyskasz wszystkie korzyści, które opisaliśmy poniżej.

1. Ogórki wielki dla mózgu

Pierwszy, ogórki zawierają specjalne flawonoidy przeciwzapalne są doskonale promujące zdrowie mózgu.

Główną funkcją jest zwiększenie łączności twoich neuronów. Dlatego ogórki pomagają zachować kontrolę nad wspomnieniami , a także chronią komórki nerwowe przed zmianami związanymi z wiekiem.

2. Ten fantastyczny naturalne substancje przeciwzapalne

Ponadto, ogórki zachować ciało „świeże” na wiele sposobów.

Bardzo świeżość tego warzywa daje nam wspaniałe wyobrażenie o tym, co robi na poziomie organicznym w naszym ciele. Dzięki hydratacji, jaką zapewniają ogórki, faktycznie odżywiają nasze komórki i stymulują dużą liczbę wewnętrznych procesów. Ponadto ekstrakt z ogórka jest również świetny

zmniejsza ból i infekcje. Wynika to z właściwości hamujących enzymy, które powstają, gdy cierpimy na wewnętrzne zapalenie. 3. Pomagają zredukować stres

Jak już wspomniano powyżej, ogórki witaminy bogaty kompleks witamin B. Jest witamina B1, witamina B5 i witamina B7 (znany również jako biotyna). Ta grupa witamin

niezwykle skuteczny w złagodzeniu układu nerwowego i ulgę stresu i niepokoju. Jeśli dodać do soku z ogórka z jabłkiem lub wypić mieszankę cytryny i wodą z ogórków, trzeba będzie wspaniały naturalny sposób radzenia sobie ze stresem.

4. Poprawiają trawienie

twoi Ogórki zawierają dużą ilość dwóch najważniejszych elementów jeśli chodzi o trawienie, wody i błonnika.

Take zwyczaj zjeść pyszną sałatkę z ogórka z sezamu i octu jabłkowego dziennie. Twój system May będzie Ci wdzięczny!

Dodatkowo, dla tych, którzy cierpią z powodu refluksu kwasu, ogórki mogą być doskonałym lekiem naturalne. To urocze maleństwo również

obniża poziom wodoru w żołądku . Oznacza to, że objawy odruchu kwaśnego będą mniej poważne.Ponadto skóra ogórka ma wysoką zawartość nierozpuszczalnych włókien. Jest świetny

do kontrolowania zaparć i poprawy tranzytu wewnętrznego. 5. Pomagają śledzić masy

Jest to jeden z najbardziej znanych faktów o ogórkach. W rzeczywistości są one kluczowym elementem większości schematów odchudzania.

Jednak ważne jest, aby pamiętać, że kiedy chcesz stracić kilka kilogramów, aby siedzieć na ścisłej diecie, prawdopodobnie nie jest najlepszym sposobem.

ogórki piękne, ale nie zapominaj o reszcie żywności. Ponadto, ważne jest,

utrzymać zbilansowaną dietę, która zawiera wszystkie elementy

: białka, węglowodany, tłuszcze jednonienasycone. Bądź kreatywny, kiedy siedzisz na diecie.Kombajny ogórka z innych warzyw, nasion i owoców,

schudnąć zdrowy i smaczny sposób! 6. ogórki poprawy funkcji serca Ponadto, ogórki zawierać wysokie poziomy

potasu całkowicie reguluje ciśnienie krwi.

ważne, aby osiągnąć i utrzymać dobrą równowagę pomiędzy potasu i sodu. Potas jest również sprzymierzeńcem, ponieważ działa jak elektrolit. Oznacza to, że jest dodatnio naładowanym jonem, który reguluje funkcję komórki. Dzięki niemu, ogórki

pomoże nam zadbać o układzie nerwowym, skurczu mięśni i funkcji serca.

7. Ogórki pomóc odzyskać od zmęczenia łatwo czuć się wyczerpana superzaynyatomu w naszym współczesnym świecie. Czy czujesz zmęczenie, bliżej granicy lub cierpią z powodu bólów głowy po powrocie z pracy? Jeśli tak, należy przygotować świeże domowe jedzenie, które zawiera ogórka.

Na przykład, może to być sałatka, sok lub innych pokarmów zawierających rozmaite świeże owoce i warzywa. Pomogą ci przywrócić siłę po stresie.

Wynika to z faktu, że ogórek zawierający ligninę

polifenole, takie jak pinorezynol i larykirezynol i składniki odżywcze, witaminy C, miedzi i manganu.

Dzięki bogactwu składników odżywczych, które zapewniają ogórki, - są doskonałym sposobem zwalczania niedoborów żywieniowych wynikających ze zwiększonego zmęczenia i wyczerpania.Generalnie, mamy nadzieję, że każdy, kto chce dbać o swojej diecie i czuć się lepiej każdego dnia, nie pomyśli dwa razy i dodać do spożycia diety ogórków!

5 naturalnych środków, aby utrzymać skórę twarzy tone nasłonecznieniem, toksyny i złe nawyki doprowadzić do tego, że nasza skóra traci napięcie i elastyczność. Dowiedz się, jak zapisać koloryt skóry w tym artykule!


Posprzątaj swój dom i nigdy nie wyglądał

Posprzątaj swój dom i nigdy nie wyglądał

Większość ludzi ma rzeczy w domu, które są nie gdzie umieścić: nasze szafy są pełne, nie mamy wystarczająco dużo miejsca i ostatecznie rzeczy gromadzą się w różnych miejscach, co oznacza, że ​​musimy dużo czasu (czasem nawet godzin), aby je znaleźć ponownie. Celem organizacji przestrzeni jest oszczędność czasu, gdy chodzi o znalezienie rzeczy.

(Przydatne nawyki)

Porady zapobiegania płynu retencji

Porady zapobiegania płynu retencji

Istnieje wiele przyczyn obrzęk rąk lub stóp, długi dzień w pracy, otyłość, ciąża, spożywania zbyt dużej ilości soli ... Jeśli jednak cierpią z powodu tego problemu, należy wiedzieć, że istnieją środki w celu wyeliminowania zaburzenia spowodowanego zatrzymywaniem płynów. Czytaj dalej, aby znaleźć wskazówki, które zapobiegają zatrzymywaniu płynów w organizmie.

(Przydatne nawyki)