10 Owoców, które pomagają przezwyciężyć oznaki starzenia się


10 Owoców, które pomagają przezwyciężyć oznaki starzenia się

Wszyscy wiemy dobrze, jak ważna jest zdrowa skóra, która wciąż świeci.

Jednak z czasem traci elastyczność. Ponadto można zacząć zauważać małe plamy, które pojawiają się z powodu wieku.

Dlatego stworzyliśmy listę 10 owoców, dzięki którym można zmniejszyć oznaki starzenia i utrzymać zdrowie i młodość skóry.

1. Jagody

Ta kategoria owoców należy dotruskawek, malin, borówek i jeżyn. Jagody

wsparcie zdrowie skóry, ponieważ zawierają dużo przeciwutleniaczy i witaminy C. To

je jeść, utrzymać odpowiedni poziom kolagenu w skórze, a tym samym zapobiegaplyamok i innych wad.

Jednak jagody w diecie nie tylko pomagają kontrolować pojawianie się oznak starzenia. Ten produkt zawiera mało tłuszczów, dzięki czemu pomaga również schudnąć.

2. Granat

Pomegranat pomaga ciału odzyskać skórę, warstwę ponad warstwą. Ogólnie rzecz biorąc, ten owoc dosłownie odmładza skórę.

Granaty zawierają również ryboflawinę lub witaminę B2. On jest niezwykle ważny dla wytwarzania energii i dba o zdrowie skóry, paznokci, włosów i rogówki. 3. Awokado

Awokado - niezwykłe źródło witamin dla kompleksu B i E. Jak wiadomo, oba te związki

są potrzebne, aby skóra była miękka i elastyczna. Oprócz tego wszystkie awokado również przyczyniają się do asymilacji składników odżywczych

. Dlatego ze względu na ich konsumpcję będziesz w stanie lepiej poczuć oddziaływanie odżywcze innych produktów. 4. KiwiJeśli naprawdę chcesz przełamać oznaki starzenia, dodaj kiwi do swojej diety. Ten owoc

zawiera wiele przeciwutleniaczy, will które pomogą Ci:

utrzymać zdrowie skóry;zapobiegają powstawaniu zmarszczek; poprawić elastyczność i siłę skóry i zwiększyć grubość;

  • zwiększyć produkcję kolagenu.
  • 5. Arbuz
  • W arbuzie dużo wody, która jest synonimem
  • wilgotnej skórki, dobrze odżywionych składników odżywczych.

Jedz arbuza, aby zapobiec przebarwienia skóry i plyamok wygląd związanego ze starzeniem się. 6.

Banan Banany zawierają dużo witaminy B6 i C, ponieważ pomaga zachować skórze młody i elastyczna.

Ponadto, ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy i magnezu, owoc

chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. 7. Jabłka

Wśród wielu korzyści dla skóry, dwa jabłka w szczególności: tych owoców sprawia, że ​​wilgotne i pomaga wyeliminować toksyny.

Ponadto jabłka również pomóc wyglądać młodziej, ponieważ zawierają dużo witaminy E.

octu jabłkowego - doskonałe narzędzie do zapobiegania zmarszczkom, ponieważ pomaga utrzymać równowagę pH skóry. Jest niezwykle ważne, aby przezwyciężyć oznaki starzenia.

Aby skorzystać z tych świadczeń,

może jeść jedno jabłko dziennie, lub wziąć łyżeczkę octu jabłkowego, zmieszać ze szklanką wody. 8.

Ten pyszny owoc mango pomaga spowolnić oznaki starzenia dostarcza także organizmowi wielu witamin i minerałów,

są niezwykle ważne dla zdrowej skóry.

Przede wszystkim beta-karoten odmładza skórę i nadaje jej naturalny blask. Wysoka zawartość witaminy A mango

  • zmniejszenie blizn i innych defektów skóry. Ponadto mango
  • pomóc w walce trądzik i czarne plamy. Wreszcie ,
  • mango skóra może być stosowany do usuwania plam, tworzą na skórze po opalaniu.
  • doświadczyć korzystnych właściwości mango skórki prostu wysuszyć, zemleć do konsystencji proszku i wymieszać z greckiego jogurtu. Nałożyć na twarz i pozostawić na 30 minut. 9. Papaya

Jeśli tata jeść lub stosować go bezpośrednio na skórę, działa cuda, ponieważ owoce zawierają witaminy A, E i C. Przede wszystkim witaminy A

usuwa martwe komórki naskórka,

i rozszczepia białka nieaktywna.

  • Ponadto witamina E odgrywa ważną rolę ze względu na jego antyoksydant, właściwości odmładzające i regenerujący , zwłaszcza jeśli chodzi o wolnych rodników, które powodują starzenie się.
  • Wreszcie, witamina C, silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega uszkodzeniom DNA komórek i zwiększa produkcję kolagenu, który lepiej absorbować skórę. Zalecane lektury: Gazy z cytryny i papai do detoksykacji żołądka
  • Winogrona 10. Mówiliśmy już o tym, jak użyteczny wina.

Ale należy wiedzieć, że winogrona

ma te same właściwości.

Oto niektóre z nich: winogrona

anti-aging, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i witaminy C. Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i pojawienie się zmarszczek i plam.

  • Owoc ten zawiera dużo resweratrol, który pomaga przywrócić skóry. Aby mieć zdrową skórę, nie robią żadnych nadzwyczajnych wysiłków. Właściwa dieta zapewni Ci uprzywilejowanych bez drogich kosmetyków.
  • Zalecamy, aby spróbować jeść więcej tych owoców i zawsze wybierać sezonowe.


    Jak poprawić zdrowie oczu za pomocą naturalnych środków z aloesu

    Jak poprawić zdrowie oczu za pomocą naturalnych środków z aloesu

    Produkty naturalne są obecnie trudno znaleźć osobę, bez względu na to, w jaki sposób chce poprawić zdrowie oczu. Nadmierne korzystanie z urządzeń technologicznych i stały wpływ wolnych rodników ze środowiska są głównymi przyczynami wzrostu liczby pacjentów z chorobami oczu. Takie problemy zawsze były.

    (Środki folk)

    Naturalne metody usuwania owłosienia

    Naturalne metody usuwania owłosienia

    Czy wiesz, że istnieją naturalne sposoby usuwania niechcianych włosów z ciała? Dzięki nim możesz zaoszczędzić na tradycyjnych metodach usuwania włosów, a także uniknąć podrażnień i innych skutków ubocznych. Ponadto za każdym razem włosy stają się cieńsze i cieńsze, a nie odwrotnie, jak to często bywa.

    (Środki folk)