10 Korzystnych właściwości nasion awokado


10 Korzystnych właściwości nasion awokado

Awokado jest dobrze znane na całym świecie ze względu na jego doskonały smak i wysoką wartość odżywczą.

Jego zielony miąższ zawiera ważne kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze, białka i inne związki, które są bardzo korzystne dla zdrowia.

Jednak wiele osób wciąż nie wie, że ziarna awokado mają niesamowite właściwości zarówno dla zewnętrznego piękna, jak i dla całego ciała.

Chociaż materiał siewny ma inny smak niż sam owoc, istnieje wiele sposobów jego wykorzystania, dzięki czemu można poczuć korzyści płynące z tego suplementu.

może na pierwszy rzut oka, wydaje się nie do końca prawda, jednak nasiona awokadojest doskonałym źródłem błonnika i aminokwasów, które mogą zapobiec występowaniu różnych chorób lub pomóc leczyć je.

Dziś chcemy powiedzieć o 10 oczywistych powodach, dla których warto jeść nasiona awokado, zamiast je wyrzucać. Pamiętaj, aby czytać dalej!

1. Nasiona awokado sercowo-naczyniowych poprawia

z rezultatami badańnajmniej 70% kwasów aminowych awokado zawartych w nasionach.

Olejki eteryczne z nasion tego owocu pomagają kontrolować cholesterol, ciśnienie krwi i inne problemy sercowo-naczyniowe, które zwiększają ryzyko zawału serca.

Patrz również:7 sposobów zapobieżenia utleniania 2.

walki awokado infekcje żołądkowe

z włókien zawartych w nasionach awokado, poprawia trawienie i ułatwia opróżnianie.

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, może być również stosowany na biegunkę i inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, które występują w infekcji bakteryjnych i wirusowych.

Związki fenolowe w tym nasieniu chronią błonę śluzową żołądka przed powstawaniem wrzodów.

3. pośredniczy przeciwnowotworowe

Uważa się, że flawonoidy, które znajdują się w awokado, może zmniejszyć ryzyko rozwoju komórek nowotworowych i nowotworach.

Jak dotądtesty przeprowadzono tylko na gryzoniach, ale obecne badania wskazują na prawdopodobieństwo tego samego wpływu na komórki ludzkie.

4. Zapobiega uszkodzeniom oksydacyjnym

Wysokie poziomy przeciwutleniaczy w nasionach awokado są używane od wielu lat w celu odbudowy zniszczonych komórek wolne rodniki.

Olejki eteryczne i ekstrakt z tego materiału siewnego to jeden ze sposobów na odmłodzenie skóry i włosów.

Dodanie jej do diety zmniejszy ryzyko rozwoju chorób przewlekłych związanych z wiekiem.

5. Wzmacnia system odpornościowy

Związki fenolowe zawarte w nasionach awokado są od dawna stosowane w leczeniu zakażeń wirusowych i alergii. Kiedy je konsumujesz, wspomaga rozwój przeciwciał i wzmacnia system odpornościowy, co z kolei zapobiega wyczerpującej chorobie. 6.

ból i zapalenie Zwalcza

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne nasion awokado łagodzi ból i stres

u pacjentów cierpiących na choroby, takie jak zapalenie stawów , nieżytu żołądka i zapalenia jelita grubego.Jego kwasy tłuszczowe poprawiają krążenie krwi

i promują usuwanie odpadów, co zmniejsza stan zapalny tkanek. 7.

zapobiegają powstawaniu zmarszczek Jednym z ciekawszych zastosowań nasion awokado do celów kosmetycznych - zarówno środek

do zmarszczek i innych oznak starzenia. Flawonoidy i przeciwutleniacze powstrzymują uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i zwiększają produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się trwalsza i

młoda .8. Poprawia kondycję włosów

Osoby z problemami, takimi jak suche włosy, łupież i końcówki, mogą znacznie poprawić sytuację dzięki temu naturalnemu składnikowi.

Dobre tłuszcze zawarte w nasionach awokado,

poprawiają naturalne nawilżenie włosów, zapobiegają chorobie głowy i wzrostowi grzyba. 9. Reguluje aktywność gruczołu tarczowego

Substancje odżywcze w nasionach awokado bardzo pomogą osobom z problemami z tarczycą, w tym niedoczynnością tarczycy.

Jeśli dodasz go do swojej diety, pobudzi on produkcję hormonów i poprawi metabolizm. Ułatwi to walkę z otyłością.

10. Dodaje energię Uważa się, że składniki odżywcze zawarte w tym zestawie owoców poprawiają poziom energii fizycznej i psychicznej. Jeśli sprawisz, że nasiona awokado będą istotnym składnikiem diety, organizm będzie lepiej pracował, a Ty będziesz znacznie bardziej produktywny przez cały dzień.

Zalecane do przeczytania:

Rośliny lecznicze, które są źródłem energii Jak można wykorzystać właściwości nasion awokado?

Zamiast rzucać nasiona, umieść je na słońcu, aby je wysuszyć, a następnierozbij je na konsystencję proszku.

Następnie możesz dodać ten proszek do zup, lampek, sałatek i wielu innych potraw.

Jeśli chcesz użyć nasion do celów kosmetycznych, wymieszaj je z maskami jogurtu, jaj, olejków eterycznych itp.

Czy nadal planujesz rzucić to wspaniałe nasienie? Teraz już wiesz, jak z niego korzystać, więc upewnij się, że przetestowałeś wszystkie te użyteczne funkcje na własną rękę.


4 Pasa zmęczenie, stres i depresja

4 Pasa zmęczenie, stres i depresja

Natural oznacza brak snu, lęku i innych negatywnych czynników zewnętrznych często powodują wyczerpanie, ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie. Oczywiście, ten negatywny efekt nie może odróżnić zdrowie i ciało czuje skutki stresu i zmęczenia fizycznego i innych czynników, które wpływają na stan fizyczny i psychiczny.

(Środki folk)

Krajowe wspaniały tonik do skóry twarzy

Krajowe wspaniały tonik do skóry twarzy

Naturalne środki dzisiaj istnieje wiele czynników, które mogą mieć wpływ na wygląd i zdrowie skóry, nieodpowiednia dieta, zanieczyszczenie, nadmierna ekspozycja na słońce, odwodnienie, komercyjnych produktów kosmetycznych i innych. W tym artykule opisujemy, jak można walczyć z oznakami starzenia, zwiotczenie i inne problemy skórne, stosując te piękne toner domowych zawierający żadnych środków chemicznych, wykonane z produktów naturalnych, takich jak marchew, ogórek, cytryna lub ocet.

(Środki folk)