8 Pokarmów i napojów mogących powodować migrenę


8 Pokarmów i napojów mogących powodować migrenę

Migreny są jedną z najczęstszych przyczyn wizyty u lekarza na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to jedna z głównych przyczyn niepełnosprawności.

Jest to silny ból pulsacyjny w jednej lub obu skroniach, któremu prawie zawsze towarzyszą zawroty głowy, niewyraźne widzenie i wrażliwość na światło.

Intensywny ból może zająć kilka minut, w większości przypadków trwa kilka godzin lub nawet dni.

Pojawienie się migreny wiąże się z czynnikami genetycznymi, jak również z ciągłym stresem, zmianami hormonalnymi i niektórymi używkami.

Jednak wraz z tymi przyczynami stwierdzono, że nawet 30% przypadków wiąże się z pewnymi niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Niektóre produkty spożywcze są szczególnie szkodliwe ze względu na ich skład i wpływ na organizm.

Dowiedz się więcej o nich!

1. Piwo

Pomimo faktu, że przez wiele lat właściwości lecznicze związane z piwem, może powodować silne bóle głowy ze względu na zawartość tyraminy i alkoholu.

Obie substancje są używkami pobudzającymi i mogą powodować stan zapalny w różnych tkankach organizmu. Nadmierne spożycie wpływa na metabolizm, co wyjaśnia, dlaczego piwo pogarsza objawy migreny.

2. Wino czerwone

Kieliszek wina dziennie dostarcza organizmowi szerokiej gamy przeciwutleniaczy, a nawet pomaga poprawić krążenie krwi.

Nie zaleca się jednak picia osobom, które mają skłonność do migreny i bólu głowy, ponieważ

zawiera tyraminę, fenole i inne związki, które prowadzą do tych problemów. 3. Ser

Jest smaczny i ma wyjątkową konsystencję, którą kochamy. Jednak osoby cierpiące na migrenę muszą, niestety, ograniczyć spożycie sera tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ zawierają związki, które często pogarszają objawy.

Białko i tłuszcz zwiększają stan zapalny i komplikują kontrolę bólu głowy i wzroku..

4. Przetworzone produkty mięsne Dla tych, którzy doświadczają migreny, każde przetworzone mięso, takie jak kiełbasa, jest wrogiem.

Produkty te zawierają dodatki takie jak azotyny i azotany, które oprócz zwiększania ryzyka zachorowania na raka, zwiększają również stan zapalny i krążenie krwi w mózgu, co prowadzi do silnego bólu głowy.

5. Smażone produkty żywnościowe i produkty o wysokiej zawartości tłuszczu

Smażone produkty spożywcze i pokarmy bogate w tłuszcze nasycone powodują stan zapalny w niektórych tkankach i często powodują migrenę.

Podnoszą poziom cholesterolu i trójglicerydów, zwiększając tym samym ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i powikłań sercowo-naczyniowych.

Ponadto they zakłócają metabolizm i komplikują prawidłowe utlenianie komórek. 6. Za dużo kawy

Nadużywanie kofeiny w kawie lub innych napojach może powodować bóle głowy i migreny.

Ale nie spożywaj go, szczególnie w małych ilościach, może również negatywnie wpływać na twoje ciało.

Dlatego lepiej unikać zbyt dużej objętości lub całkowicie go porzucić.

7. Czekolada

Mała ilość czekolady dziennie dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy i ma zalety krążenia krwi, a także zdrowia mózgu. Jednak

osoby, które spożywają je w dużych ilościach, są narażone na migrenę since, ponieważ czekolada wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych poprzez zawartość tiaminy.

8. Ziarna rafinowane

Mączki oczyszczonej i inne źródła glutenu wiążą się z nasileniem objawów migreny.

Białko to powoduje brak równowagi w procesach zapalnych, żołądkowo-jelitowych i metabolicznych u osób z nietolerancją. Osoby z nietolerancją glutenu lub celiakii zauważają znaczną poprawę w bólach głowy przy unikaniu glutenu.Chociaż wyżej wymienione pokarmy nie są jedyną przyczyną migreny,

warto ograniczyć spożycie, aby uniknąć pogorszenia objawów.

Zdrowe odżywianie i odpoczynek mogą być bardzo pomocne w radzeniu sobie z tym problemem.


Jak długo, aby pozbyć się nieświeżego oddechu

Jak długo, aby pozbyć się nieświeżego oddechu

Ciekawostki Nieświeży oddech wpływa na życie swojego właściciela, rozdrażnienie, ponieważ problem ten może nawet zepsuć nastrój. Pamiętaj, że czasami gallitis oznacza inne problemy zdrowotne . Jeśli tak, najpierw musisz wyleczyć chorobę, a dopiero wtedy znika nieświeży oddech. W tym artykule omówimy niektóre z typowych przyczyn galitoz i zaoferować naturalnych środków, które mogą pomóc raz na zawsze pozbyć się tego problemu.

(Interesujące fakty)

Dzieci, które mokre łóżko: „zwilża łóżko” przyczyny i leczenie

Dzieci, które mokre łóżko: „zwilża łóżko” przyczyny i leczenie

Ciekawych faktów Lekarze i psychologowie nazywają ten problem moczenia nocnego (nietrzymanie moczu), choć wszyscy wiemy, co to znaczy Dzieje się tak, gdy dzieci nie mogą kontrolować pęcherz i oddawania moczu podczas snu. Istnieją również przypadki dzień moczenia. Wszyscy rodzice powinni zwrócić uwagę na ten artykuł.

(Interesujące fakty)