8 Produktów, których należy unikać


8 Produktów, których należy unikać

Znalezienie właściwej diety to trudne zadanie, które wymaga odpowiedzialności i dyscypliny. Musisz dokładnie wybrać produkty, aby wiedzieć, czy rzeczywiście mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Aby prawidłowo jeść, należy unikać produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i sodu, ponieważ są one bardzo szkodliwe.

ale nie na tyle, aby wiedzieć o produktach niebezpiecznych, bo dzisiaj poprzez marketing kampanie można by pomyśleć, niektóre z nich są zdrowe, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Niekiedy produkty reklamowane jako „organiczny”, „lekki”, „niskotłuszczowy” lub „naturalne”, ale w rzeczywistości zawierają składniki o wysokiej wartości kalorycznej. Jeśli interesuje Cię jedzenie, przeczytaj ten artykuł i poznaj osiem produktów, których powinieneś unikać!

Lekkie napoje gazowane

Unikaj napojów słodkich, ponieważ zawierają dużą ilość cukru.

Wiemy, że napoje gazowane zawierają duże ilości cukru, kofeiny, sztucznych aromatów i innych składników, które mogą być szkodliwe dla zdrowia i wywołują przyrost masy ciała, lub że może później powodować różne choroby.

sklepów Widzimy osławione „lekkie” napoje gazowane lub produktów, takich jak „Coca-Cola”, które ludzie kupują, bo reklama twierdzi, że są „lekkie” i dlatego nie powinny szkodzić zdrowiu. Ale w rzeczywistości tak nie jest. "Łatwy" w marketingu oznacza, że ​​składniki tego produktu zawierają mniej cukru i kalorii niż zwykłe napoje bezalkoholowe.

słodkie mleko sojowe mleko sojowe zawiera wiele korzystnych składników i może być doskonałą alternatywą dla osób, których ciała nie są postrzegane laktozę. Ale często w sklepach do pakowanych towarów dodaje się mleko sojowe, które z reguły zawiera dużo cukru. Przed zakupem produktów mlecznych soi koniecznie przeczytaj etykietę i sprawdź ich skład.

Granola

Granola uważana jest za jedną z najzdrowszych i najsmaczniejszych potraw. Mimo to istnieją pewne rodzaje musli, które mają bardzo wysoką zawartość cukru i niską zawartość błonnika. Dlatego powinieneś zawsze przeczytać kompozycję i upewnić się, że faktycznie kupujesz muesli o wysokiej zawartości błonnika.

Pączki

Pączki - Świetna opcja na szybkie i zdrowe śniadanie. Mają filiżankę kawy, jogurt lub sok. Jednak pomimo znacznej zawartości otrąb są one również bogate w tłuszcze i cukier.

Sushi

Sushi są pyszne i są gotowane z ryb, takich jak tuńczyk, łosoś itp. Dlatego często uważa się je za zdrową żywność. Ale ziemia powinna być spożywane tylko w małych porcjach, ponieważ zwykle zawierają ser, majonez i inne przyprawy, które można łatwo zwiększyć liczbę kalorii na porcję.

Żywność mrożona

W sklepach spożywczych znajduje się duży wybór mrożonek, które podobno szybko się gotują, są smaczne i zdrowe. To wydaje się być dobrą alternatywą dla tradycyjnie gotowanych potraw. Jednak większość produktów spożywczych, które są zamrożone i / lub schłodzone, często zawierają dużo sodu, tłuszczu i innych składników, które w rzeczywistości są szkodliwe dla zdrowia.

Biały ryż

Biały ryż jest najpopularniejszym rodzajem ryżu stosowanym od wielu lat. Ponadto jest to codzienna tradycyjna dieta, która jest wszędzie używana. Jednak badania wykazały, że biały ryż przechodzi przez proces czyszczenia, który zmniejsza ilość substancji odżywczych, dzięki czemu jeszcze bardziej szkodliwa i powoduje wzrost poziomu cukru we krwi.


6 Czynników, które przyspieszają początek menopauzy

6 Czynników, które przyspieszają początek menopauzy

Wiek, w którym następuje menopauza , wynika z porodu i nie można go opóźnić. Istnieją jednak pewne zewnętrzne czynniki, które mogą przyspieszyć jej zewnętrzne przejawy. Chociaż zmiana kodu genetycznego nie jest w twojej mocy, możesz chronić siebie i unikać pewnych złych nawyków. Możesz także przygotować swoje życie na nową fazę z pełnym zapasem zdrowia i spokoju.

(Interesujące fakty)

Niedrożności tętnic wieńcowych, zdrowia ryzyko

Niedrożności tętnic wieńcowych, zdrowia ryzyko

Interesujące Fakty funkcji tętnicy wieńcowej, jak transport natlenionej krwi do mięśnia sercowego. Kiedy te tętnice są zatkane, występuje niedokrwienna choroba serca. Z powodu tej choroby dostarczanie wzbogaconej w tlen krwi do serca nie jest wystarczające, co czyni go niezwykle niebezpiecznym dla zdrowia ludzkiego.

(Interesujące fakty)