8 Pokarmów, które powodują zapalenie jamy brzusznej


8 Pokarmów, które powodują zapalenie jamy brzusznej

Ciekawostki Każdy chce mieć płaski brzuch, a wiele osób ciężko się osiągnąć ten cel poprzez dietę i ćwiczenia.

Ale kiedy wydaje się, że wszystko idzie dobrze, nagle może się okazać, że organizm spuchnięte i dżinsy i inne ubrania nie jest już nalezayut.

Niektórzy nie przejmują się tym objawem, podczas gdy inni martwią się o wygląd swojego ciała, ponieważ wydają się cięższe niż w rzeczywistości.

Prawdą jest, że nie jest to tylko kwestia estetyki, bo trzeba wiedzieć, że tego rodzaju zapalenia jest wynikiem przeciążenia układu trawiennego, co się dzieje, kiedy jesz zbyt wiele żywności, które podrażniają ciała.

Ponadto, oprócz obrzęków i nieprzyjemnych objawów, takich jak gazy, możesz również odczuwać ból.

Dlatego warto wziąć pod uwagę, które pokarmy mogą powodować zapalenie brzucha i unikać ich w diecie.

1. Żywność wysokotłuszczowa

Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu jest jedną z głównych przyczyn zapalenia jamy brzusznej.

Nie tylko pomagają w przybieraniu na wadze, ale także spowalniają trawienie i zwiększają poziom cholesterolu.

Fantastycznym przykładem są frytki z wysokimi tłuszczami i skrobią. To prawie jak bomba w jelicie.

2. Napoje gazowane

Wiele osób lubi napoje gazowaneze względu na wysoką zawartość cukru, co ostatecznie może prowadzić do uzależnienia.

Zła wiadomość jest taka, że ​​dwutlenek węgla ma bardzo zły wpływ na żołądek, powodując objawy takie jak zgaga i wzdęcia.

3. Warzywa o krzyżowych kwiatach

Takie warzywa zawierają polisacharyd, znany jako rafinat, który jest trudny do strawienia. Gdy wejdzie w kontakt z bakteriami jelitowymi, zaczyna błądzić, powodując objawy takie jak rozstrój żołądka, gazy i pęcherze.

Ze względu na wysoką zawartość błonnika, warzywa te powodują stan zapalny brzucha, który jest trudny do leczenia.

Aby tego uniknąć, włącz je w umiarkowaną ilość diet, w połączeniu z innymi pokarmami, które pomagają obniżyć ich wpływ na organizm. 4.

Sól nadmierne spożycie soli główną przyczyną zatrzymywania płynu, ściśle powiązane problemy z zapaleniem.

Zmniejszenie spożycia soli jest korzystne nie tylko dla jamy brzusznej. Wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia wielu narządów.

5. oczyszczonych węglowodanów

rafinowanych węglowodanów wykonane w procesie, który usuwa się tłuszcz w swojej strukturze, okazało je w pustych kalorii i zmniejszonej zawartości składników odżywczych.

Jeden z najgorszych żywności są białe mąki, która jest częścią bardzo popularnych produktów spożywczych, takich jak pizza, chleb, ciasta i tak dalej.

W rzeczywistości niektórzy ludzie nie tolerują tych produktów i mogą mieć reakcję alergiczną po spożyciu. 6.

przyprawy pikantne żywności może mieć wiele korzyści dla zdrowia, ale mogą również powodować zapalenie jamy brzusznej, jeśli nie używać ich właściwie.

Dzieje się tak, gdy wydzielanie nadmiaru kwasu drażni błonę śluzową żołądka, powodując reakcję zapalną.

Dlatego lepiej spożywać je w umiarkowanych ilościach. Obejmuje przyprawy takie jak: pieprz czarny

  • gałka muszkatołowa chili musztarda

ocet 7. Nabiał

osób cierpiących na nietolerancję laktozy powinny unikać spożywania produktów mlecznych, nawet jeśli wydają się bardzo apetycznie.

Mogą zakłócać trawienie, wywoływać wzdęcia, drgawki i biegunkę. 8.

Fasola Fasola są bardzo powszechne w naszej diecie, ale są one również jednymi z najbardziej trudnych do strawienia żywności, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość polisacharydów. Powodują gromadzenie gazów jelitowych, powodując zapalenie brzucha i inne zaburzenia przewodu pokarmowego.

Nie jest konieczne całkowite ich usunięcie z diety, ale staraj się zmniejszyć spożycie i przygotować je na długo przed spożyciem.

Możesz zdobyć tyle białka, ile zawiera ryba, kurczak i soja.

Ponieważ wszystkie te produkty mogą powodować wzdęcia, najlepiej nie spożywać ich w nadmiarze, aby nie odczuwać żadnych bolesnych objawów.

Jeśli jednak problem utrzymuje się, zaleca się skonsultować z lekarzem, ponieważ może to świadczyć o poważniejszym zaburzeniu.


Wyroby z tworzyw sztucznych: niebezpieczeństwo w życiu codziennym

Wyroby z tworzyw sztucznych: niebezpieczeństwo w życiu codziennym

Niemal wszędzie otaczają nas produkty z tworzyw sztucznych. Widzisz je w sklepach, w domu, w biurze, a nawet na wakacjach. Około 50 lat temu nastąpił ogromny przełom w wykorzystaniu tego materiału zarówno w globalnej gospodarce, jak iw naszych codziennych nawykach. Zła wiadomość jest taka, że ​​plastik obecnie niszczy naszą planetę z powodu zanieczyszczenia ziemi i wody.

(Interesujące fakty)

Największe mity o chorobie afektywnej dwubiegunowej

Największe mity o chorobie afektywnej dwubiegunowej

Ciekawostki Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się nagłymi ostrymi wahania nastroju bez wyraźnego powodu. Jest to jednak niepełna definicja. Istnieją powszechne mity na temat zaburzeń, które należy omówić, a następnie odrzucić. Czasami używamy słowa "dwubiegunowy" błędnie i bezmyślnie. Być może te słowa znajome: „Myślę, że twój przyjaciel zaburzenie dwubiegunowe”, „Dlaczego to robisz masz zaburzenia dwubiegunowe?

(Interesujące fakty)