8 Pokarmów, które powodują zapalenie jamy brzusznej


8 Pokarmów, które powodują zapalenie jamy brzusznej

Ciekawostki Każdy chce mieć płaski brzuch, a wiele osób ciężko się osiągnąć ten cel poprzez dietę i ćwiczenia.

Ale kiedy wydaje się, że wszystko idzie dobrze, nagle może się okazać, że organizm spuchnięte i dżinsy i inne ubrania nie jest już nalezayut.

Niektórzy nie przejmują się tym objawem, podczas gdy inni martwią się o wygląd swojego ciała, ponieważ wydają się cięższe niż w rzeczywistości.

Prawdą jest, że nie jest to tylko kwestia estetyki, bo trzeba wiedzieć, że tego rodzaju zapalenia jest wynikiem przeciążenia układu trawiennego, co się dzieje, kiedy jesz zbyt wiele żywności, które podrażniają ciała.

Ponadto, oprócz obrzęków i nieprzyjemnych objawów, takich jak gazy, możesz również odczuwać ból.

Dlatego warto wziąć pod uwagę, które pokarmy mogą powodować zapalenie brzucha i unikać ich w diecie.

1. Żywność wysokotłuszczowa

Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu jest jedną z głównych przyczyn zapalenia jamy brzusznej.

Nie tylko pomagają w przybieraniu na wadze, ale także spowalniają trawienie i zwiększają poziom cholesterolu.

Fantastycznym przykładem są frytki z wysokimi tłuszczami i skrobią. To prawie jak bomba w jelicie.

2. Napoje gazowane

Wiele osób lubi napoje gazowaneze względu na wysoką zawartość cukru, co ostatecznie może prowadzić do uzależnienia.

Zła wiadomość jest taka, że ​​dwutlenek węgla ma bardzo zły wpływ na żołądek, powodując objawy takie jak zgaga i wzdęcia.

3. Warzywa o krzyżowych kwiatach

Takie warzywa zawierają polisacharyd, znany jako rafinat, który jest trudny do strawienia. Gdy wejdzie w kontakt z bakteriami jelitowymi, zaczyna błądzić, powodując objawy takie jak rozstrój żołądka, gazy i pęcherze.

Ze względu na wysoką zawartość błonnika, warzywa te powodują stan zapalny brzucha, który jest trudny do leczenia.

Aby tego uniknąć, włącz je w umiarkowaną ilość diet, w połączeniu z innymi pokarmami, które pomagają obniżyć ich wpływ na organizm. 4.

Sól nadmierne spożycie soli główną przyczyną zatrzymywania płynu, ściśle powiązane problemy z zapaleniem.

Zmniejszenie spożycia soli jest korzystne nie tylko dla jamy brzusznej. Wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia wielu narządów.

5. oczyszczonych węglowodanów

rafinowanych węglowodanów wykonane w procesie, który usuwa się tłuszcz w swojej strukturze, okazało je w pustych kalorii i zmniejszonej zawartości składników odżywczych.

Jeden z najgorszych żywności są białe mąki, która jest częścią bardzo popularnych produktów spożywczych, takich jak pizza, chleb, ciasta i tak dalej.

W rzeczywistości niektórzy ludzie nie tolerują tych produktów i mogą mieć reakcję alergiczną po spożyciu. 6.

przyprawy pikantne żywności może mieć wiele korzyści dla zdrowia, ale mogą również powodować zapalenie jamy brzusznej, jeśli nie używać ich właściwie.

Dzieje się tak, gdy wydzielanie nadmiaru kwasu drażni błonę śluzową żołądka, powodując reakcję zapalną.

Dlatego lepiej spożywać je w umiarkowanych ilościach. Obejmuje przyprawy takie jak: pieprz czarny

  • gałka muszkatołowa chili musztarda

ocet 7. Nabiał

osób cierpiących na nietolerancję laktozy powinny unikać spożywania produktów mlecznych, nawet jeśli wydają się bardzo apetycznie.

Mogą zakłócać trawienie, wywoływać wzdęcia, drgawki i biegunkę. 8.

Fasola Fasola są bardzo powszechne w naszej diecie, ale są one również jednymi z najbardziej trudnych do strawienia żywności, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość polisacharydów. Powodują gromadzenie gazów jelitowych, powodując zapalenie brzucha i inne zaburzenia przewodu pokarmowego.

Nie jest konieczne całkowite ich usunięcie z diety, ale staraj się zmniejszyć spożycie i przygotować je na długo przed spożyciem.

Możesz zdobyć tyle białka, ile zawiera ryba, kurczak i soja.

Ponieważ wszystkie te produkty mogą powodować wzdęcia, najlepiej nie spożywać ich w nadmiarze, aby nie odczuwać żadnych bolesnych objawów.

Jeśli jednak problem utrzymuje się, zaleca się skonsultować z lekarzem, ponieważ może to świadczyć o poważniejszym zaburzeniu.


Joga leczy depresję

Joga leczy depresję

Czy Twój nastrój został ostatnio zepsuty? Czy popadłeś w depresję? Depresja jest jednym z najgorszych problemów naszych czasów. To jest choroba, która wymaga wiele wysiłku, aby walczyć. Problem powstaje, gdy chcesz walczyć, ale nie dość, by walczyć. W rzeczywistości jest to objaw depresji: brak siły woli i chęć robienia rzeczy.

(Interesujące fakty)

Grzeczność: co to jest i dlaczego jest ważne

Grzeczność: co to jest i dlaczego jest ważne

Grzeczność ma wiele zalet. Jest to nie tylko właściwe podejście do innych ludzi, ale także droga do czynienia dobra. Na poziomie emocjonalnym pomaga być w harmonii z tymi, którzy nas otaczają. Po pierwsze, grzeczność to cecha osobista . Od dzieciństwa inni nauczyli nas podstaw postaw i zasad życia w społeczeństwie.

(Interesujące fakty)