8 Pokarmy powodujące śluzu


8 Pokarmy powodujące śluzu

Interesujące Fakty Slime - lepki tajny że błona otacza korpus i zawierający antyseptyczne enzymy i immunoglobuliny. W śluzu dróg oddechowych jest odpowiedzialny za wychwytywania drobnych cząstek, takich jak bakterie i pył, które są wprowadzane przez nos. Niektóre pokarmy mogą powodować nadmierne ilości śluzu.

Ponieważ śluz ma na celu ochronę płuc, często gromadzi się w infekcji dróg oddechowych, jeżeli dostępne, tak jak w przypadku przeziębienia i grypy oraz alergie.

nadmiar śluzu - to przykry objaw, który może sprawić, że czujesz się słaby i chory na dzień. Ponadtojeśli nie jest właściwie leczyć to wystarczająco szybko, może rozprzestrzeniać się na inne obszary, w tym nosa, piersi, uszu i gardła.

Ten objaw jest mechanizm obrony przed wirusami i bakteriami, które wpływają na układ oddechowy. Z tego powodu ważne jest, aby znaleźć źródło problemu tak, że organizm nie produkuje je w obfitości.

Na przykład, gdy cierpią z nadmiaru śluzu, unikanie niektórych pokarmów, które zwiększają jego wydzielanie. Poniżej będziemy udostępniać informacje, które nie powinny być używane, gdy produkty dostępne śluzu. nabiał

top one listę produktów, które zwiększają wydzielanie śluzu. Istnieje wiele mitów otaczających produkty mleczne , ale wiadomo, że powodują wzrost śluzu, , które mogą powodować problemy z oddychaniem i podrażnienie gardła.

Pokarmy, których należy unikać:

  • krowie mleko i jogurt ser
  • lody śmietankowe zawierające mleko skondensowane

produkty mleczne pochodzenia zwierzęcego

czerwonego mięsa i jaj może również prowadzić do zwiększenia śluzu i flegmy. Te produkty zawierają dużo białka, a to może prowadzić do nagromadzenia śluzu w drogach oddechowych i gardła.

tłuszcze i oleje zwierzęce

Większość ludzi zużywają duże ilości tłuszczów i olejów, takich jak masło, smalec i omega-6 kwasów tłuszczowych pochodzenia zwierzęcego. naprawdę ważne, aby unikać tłuszczów zwierzęcych i preferują zdrowe tłuszcze, takich jak oliwa z oliwek i żywności z kwasów tłuszczowych omega-3.

Niektóre odmiany owoców i warzyw

Wszyscy wiemy, że owoce i warzywa są ważnym elementem zdrowej diety i należy je jeść codziennie, aby w pełni korzystać z nich.

Jednak badania przeprowadzone w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Maryland odkryli, że niektóre owoce i warzywa są najlepszym wyborem, jeśli cierpią z powodu nadmiaru śluzu. Należą do nich: banany

  • kiełki kukurydziane ziemniak

produkty pszeniczna Wielu ekspertów żywienia uważają, że pszenica zwiększa produkcję śluzu. Zawiera wiele związków, które trudno zobaczyć, które z nich powodują nadmiar śluzu. Pomimo braku badań w tym oświadczeniu, zaleca się unikać produktów z pszenicy, aby zmniejszyć ilość śluzu i przepłukać układania.

napojów że dehydratacji

ciała Jeśli masz infekcję dróg oddechowych, ważne jest, aby zwiększyć spożycie wody i jeść więcej surowych pokarmów. Niektórzy ludzie wolą gazowane wielkie ciało sposobem nawilżenia. Jednakże gazowane napoje zawierają duże ilości cukrów i innych związków, które odwadniają ciała.

Według badań przeprowadzonych na University of Texas w San Antonio, odwodnienie może prowadzić do grubszych śluzu. Orzeszki ziemne i orzechy

Niektóre osoby z nietolerancji i alergii, orzechy mogą zwiększać wydzielanie śluzu i flegmy. To samo dzieje się w przypadku innych rodzajów nietolerancji pokarmowej.

Przetworzona żywność przetworzona żywność, takie jak cukier i mąkę, to jest trudne do strawienia, a może pogorszyć ze śluzem. Podobnie, osoby z nietolerancją glutenu powinny ich unikać, ponieważ nie tylko powodować problemy trawienne, ale niewygodne ze względu na zwiększone śluzu i flegmy.


Nie wyrzucaj skrzynek na jajka

Nie wyrzucaj skrzynek na jajka

Ponowne wykorzystanie stało się ważną częścią gospodarstwa domowego, ponieważ jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia ilości śmieci zanieczyszczających środowisko. Wiele osób jest dziś bardziej świadomych tego, że istnieje wiele rzeczy, które mogą być ponownie wykorzystane, jeśli zastosujesz małą kreatywność.

(Interesujące fakty)

5 Znaków, że masz intuicyjną inteligencję

5 Znaków, że masz intuicyjną inteligencję

Intuicyjna inteligencja dziś w modzie. Daleko od racjonalnego podejścia z logiczną analizą, którą stosujemy do świata i mierzymy jako iloraz inteligencji. Mówimy o kilku rodzajach inteligencji. Każda osoba odnosi sukces w jednym wymiarze, który opiera się na jej wielkości i sukcesie w życiu. Pisarze tacy jak Howard Gardner mówią o znaczeniu ludzkiej intuicji.

(Interesujące fakty)