8 Produktów, których należy unikać, jeśli masz problemy ze stawami


8 Produktów, których należy unikać, jeśli masz problemy ze stawami

Stawy wspierają organizm. Łączą kości i pozwalają na ruch.

Ból w stawach - jest to dość powszechny problem. Może wystąpić z powodu zapalenia, rozciągania lub rozwoju przewlekłej choroby.

Pojawienie się takiego problemu jest zwykle związane ze starzeniem. Jednakstawy mogą również zranić młodych ludzi z powodu urazu lub przedwczesnego zużycia.

W każdym razie zaburzenie to pogarsza jakość życia. Przede wszystkim zakłóca normalny ruch i wpływa na zdolność wykonywania codziennych zadań.

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie intensywności jego objawów. Istnieje jednak wiele czynników, które pogarszają intensywność bólu.

Na przykład spożycie niektórych rodzajów produktów zwiększa stan zapalny. Takie jedzenie zmniejsza również ilość składników odżywczych, które wchłaniają organizm i zapobiega gojeniu.

W konsekwencji zwiększa się masa ciała i ciało zaczyna opóźniać odpady krwi. Ponadto niewłaściwa dieta może powodować cięższą chorobę.

Wiemy, że nie wszyscy wiedzą, jakie produkty są obecnie omawiane. Dlatego w tym artykule będziemy rozmawiać o main 8 głównych produktach, których nie powinieneś jeść, jeśli masz zranione stawy. Trzymaj się z dala od nich!

1. Kiełbasy i czerwone mięso

W kiełbasach, aw czerwonym mięsie zawierają szkodliwe związki chemiczne.

Mogą zwiększyć intensywność stanu zapalnego w organizmie. Azotyny i puryny pozostają w ciele. Po chwili

mogą powodować ból i sztywność stawów. 2. Cukier rafinowany

Zużycie nadmiernych ilości rafinowanego cukru jest ściśle związane z brakiem równowagi procesów zapalnych w ciele. Dotyczy to również wszystkich produktów zawierających cukier.

Ten produkt zwiększa produkcję związków chemicznych znanych jako cytokiny. Wpływają na ciało,

zwiększają ból i obrzęk. Dodatkowo rafinowany cukier ma wysoką zawartość kalorii. Dlatego jego spożycie zwiększa wagę

, co prowadzi do zwiększonego nacisku na mięśnie i stawy. Dowiedz się więcej o tym, jak zrobić leki żelatynowe łagodzące ból stawów

3. Mleko i produkty mleczne

Mleko i produkty mleczne od dawna kojarzone są z bólem stawów. Obejmuje to

zwiększona tendencja do pojawiania się tego problemu u młodych ludzi. Produkty mleczne zawierają dużo kazeiny (białka), która

zwiększa stan zapalny w organizmie.Związek ten drażni tkanki chroniące stawy. Jeśli zostanie spożyty w nadmiernych ilościach, powoduje ich zużycie.

Ponadto produkty mleczne są bogate w pokarmy w tłuszczach nasyconych. Dlatego zwiększają masę ciała i

stymulują stan zapalny tkanki tłuszczowej. 4. Sól

Nadmierne spożycie soli kuchennej wiąże się z rozwojem niektórych chorób przewlekłych, które mogą znacząco wpłynąć na jakość ludzkiego życia.

Ta przyprawa zmienia równowagę płynów w organizmie. W tym samym czasie zwiększa ryzyko zawału serca i stanu zapalnego.

Aby właściwie funkcjonować, organizm naprawdę potrzebuje soli. Jednakzwykle jemy dziesięć razy więcej niż potrzebujemy!

5. Olej kukurydziany Olej kukurydziany jest bogaty w kwasy tłuszczowe.

Przyczyniają się do produkcji związków powodujących stan zapalny w organizmie.

Z powodu wysokiej zawartości kalorii olej kukurydziany obniża stan stawów

i zwiększa intensywność stanu zapalnego. 6. Jajka Wiele razy udowodniono, że jajka są użyteczne i dostarczają nam ważną dawkę białka. Jednak

eksperci nie zalecają regularnego spożywania tego produktu, jeśli masz wspólne problemy.

Ponieważ jaja są pochodzenia zwierzęcego, zawierają dużo kwasu arachidonowego. Jest to związek w żółtku, który możenasilić stan zapalny.

7. Rafinowane produkty zbożowe i mąka Rafinowane produkty zbożowe i mąka - są to produkty o silnych właściwościach zapalnych. Pogarszają stan stawów i powodują ból.

Przede wszystkim zawierają dużo glutenu, co pogarsza metabolizm. Gluten

powoduje rozwój związków, które pogarszają bolesne odczucia.

Jeśli codziennie spożywasz wyrafinowane produkty zbożowe i mąki, mogą one przyczynić się do wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego i chorób autoimmunologicznych. Ponadto, ponieważ produkty te zawierają puste kalorie,

przyczyniają się do pojawienia się nadwagi, rozwoju chorób serca i cukrzycy.8. Fast food i smażona żywność

Do gotowania pieczeni i fast foodów,wykorzystuje dużo tłuszczów nasyconych i mąki

. Te składniki zwiększają stan zapalny w komórkach tłuszczowych.

Ponadto taki pokarm może powodować rozwój problemów z sercem . Poza tymwzmaga zapalenie w chorobach stawów.

W rezultacie chcemy powtórzyć, że dieta jest ważna dla zdrowia stawów. Jeśli zmniejszysz ilość szkodliwych produktów w diecie lub całkowicie je usuniesz, może to złagodzić ból stawówi związane z tym objawy. Warto też jeść więcej pokarmów bogatych w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe Omega 3, które mają działanie przeciwzapalne.


Oczywistych oznak, że nie pić tyle wody

Oczywistych oznak, że nie pić tyle wody

Interesujące fakty Większość ludzi nie p'yuye wystarczającej ilości wody i wiedzą , ale nie biorą tego na poważnie, nie zdając sobie sprawy z negatywnego wpływu odwodnienia na zdrowie. Czy wiesz, że może to spowodować problemy skórne, bóle pleców lub nawet śmierć? Dowiedz się o najczęstszych, ale niezbyt częstych objawach 7, że nie wypijesz wystarczającej ilości wody.

(Interesujące fakty)

7 Niebezpiecznych objawów, które kobieta powinna wiedzieć

7 Niebezpiecznych objawów, które kobieta powinna wiedzieć

Czasami stres związany z codziennymi obowiązkami i doświadczeniami odwraca uwagę od tego, co faktycznie dzieje się z ciałem. Często kobiety są bardziej skłonne do myślenia najpierw o innych, a potem o sobie. Dlatego w tym artykule omówimy niektóre niebezpieczne objawy , które zawsze należy pamiętać. W żaden sposób nie próbujemy cię zastraszyć.

(Interesujące fakty)