10 Naturalne środki przeczyszczające przed zaparcia naturalnych środków


10 Naturalne środki przeczyszczające przed zaparcia naturalnych środków

zaparcia - to jest bardzo często zaburzenia trawienne, które mogą wystąpić u osób w każdym wieku. Jego charakterystycznym symptomem są stałe problemy z opróżnianiem. Zaparcia mogą również towarzyszyć dyskomfort w żołądku, nieświeży oddech i bóle głowy.

Jedną z głównych przyczyn tego zaburzenia jest niedożywienie, odwodnienie i siedzący tryb życia. Chociaż czasami może to być objawem jakiejś choroby lub oznaką zmian w jelitowej florze. Aby zapobiec permanentnym zaparciom, specjaliści od spraw zdrowia zalecają zmianę stylu życia i poprawę diety.

Wiele osób preferuje środki przeczyszczające stosowane w aptece i przyjmuje je w celu leczenia zaparć i pomaga organizmowi wycofać odpady.

Największym problemem z tych narzędzi jest to, że często powodują skutki uboczne i prawie zawsze wciągająca (normalny człowiek może iść do toalety tylko wtedy, gdy napój utwardzania).

Na szczęście istnieje

100 odrzuconych naturalnych alternatyw, które dają takie same wyniki bez ryzyka dla zdrowia. Tym razem chcemy dzielić listę 10 najlepszych naturalnych środków przeczyszczających, które mogą wystąpić podczas następnego cierpią na zaparcia.

1. Cytryny

Świeży sok z cytryny jest jednym z naturalnych środków, które najlepiej promują zdrowe trawienie. Zawiera błonnik i ważne witaminy, które ułatwiają transport jelit i przyspieszają usuwanie odpadów.

Aby ułatwić spożywanie cytryny i działa ona bardziej wydajnie, zalecamy rozpuszczenie jej soku w wodzie lub picie na pusty żołądek. Zobacz także artykuł

nasion arbuza herbaty detoksykacji nerek

2. Nasiona lnu Nasiona lnu, który jest uważany superyizheyu ma wysoką zawartość błonnika i omega-3

, który pomaga w trawieniu.

Jest znany ze swoich silnych właściwości przeczyszczających i pomaga przezwyciężyć drobne i umiarkowane zaparcia i stany zapalne.Spróbuj dodać trochę nasion lnu do ulubionych potraw. Najlepiej jednak, aby zmoczyć go w wodzie w nocy, a następnego dnia rano pić ten płyn. 3.

Castor Oil Jeśli pijesz kilka łyżek oleju rycynowego na czczo, można pozbyć się zaparcia raz na zawsze.

Olej ten zawiera specjalny składnik aktywny, który w procesie trawienia stymuluje funkcjonowanie jelita. Jednak

olej rycynowy nie powinny być nadużywane lub pić przez dłuższy czas, ponieważ może to powodować niepożądane skutki uboczne.

4. Kiwi

Kiwi - to kolejny owoc o miękkich właściwościach przeczyszczających. Znany jest z wysokiej zawartości witaminy C i błonnika. Jest to produkt, który można jeść codziennie, jako środek profilaktyczny przeciwko powolnemu przechodzeniu przez jelita.

Dietetycy polecam jeść Dwa kiwi śniadanie „aby otworzyć” jelita i łagodzą zaparcia.

5. szpinak szpinak jest znany z wielu korzystnych właściwościach, jak również oczyszcza ciała i poprawia trawienie.

Jeśli jeść go na surowo,

pomaga odbudowie przewodu pokarmowego, gdzie wystąpiły zmiany spowodowane niewłaściwą dietą.

Spróbuj dodać kilka liści szpinaku następnym razem przygotować

Lane, sałatki, zupy lub inne ulubione potrawy.

6. Winogrona zawierać związki, takie jak celuloza, cukry i kwasy organiczne, które poprawiają pracę jelit.Jeśli masz problemy z trawieniem, jeść małą garść winogron lub wypić szklankę naturalnego soku winogronowego

.

Aby cieszyć się dobroczynne właściwości winogron, można również jeść rodzynki, które zamochuvalysya w wodzie jeden lub dwa dni. 7. Rys

Ze względu na jego niesamowite właściwości przeczyszczające tych małych owoców są dobrze znane od starożytności.

Ich sekret w wysokiej zawartości błonnika, który ułatwia trawienie i tranzyt jelitowy.

Najlepiej jeść surowe figi, ponieważ większość błonnika i wapnia znajduje się w skórze tego owocu.

Można również kupić suszone figi, ale w nocy będzie trzeba zanurzyć się w wodzie. 8.

Śliwki Śliwki - jest jednym z najbardziej znanych i najbardziej skutecznych naturalnych środków przeczyszczających.

Mają niesamowity smak i zawierają morze substancji odżywczych dla zdrowia.

Zalecamy picie naturalnego soku śliwkowego na śniadanie i uzupełnianie go płatkami owsianymi lub pełnymi ziarnami.

9. Nuts - naturalne źródło kwasów tłuszczowych i błonnika, co czyni je doskonałą sojusznika w walce o zdrowie jelit.

Regularne spożywanie orzechów zapobiega gromadzeniu się cholesterolu i pomaga usuwać odpady blokujące okrężnicę. Również

,

są naprawdę użyteczne przekąskę, która pozwala zaspokoić swój głód i zapobiec przejadania się.

Musisz przeczytać:

7 prekursory problemy z tarczyca10. Aloe żelu zawartego w łodygach roślin z aloesu ma działanie przeciwzapalne i przeczyszczające właściwości, które pomagają pozbyć się zaparcia.

Jest on dostępny w aptekach w różnych formach, takich jak herbata lub kompresji, jednak najlepszego wykorzystania aloesu w naturze, dodając trochę miodu

.

nie należy zapominać, że aby pozbyć się zaparcia, ty

również trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć pić więcej wody przez cały dzień.


Usuwając nadmiar płynu miesięcznie

Usuwając nadmiar płynu miesięcznie

Naturalnych środków Czasami myślisz, że zyskał kilka dodatkowych kilogramów, ale często to uczucie wynika z zatrzymania płynów w organizmie. To może stać się nadmierne spożycie soli, słabe nerki wydajność i brak równowagi hormonalnej, czy Twój organizm po prostu nie pozbyć się nadmiaru płynu odpowiedniej chynom.

(Środki folk)

4 Produkty przywrócić mikroflorę jelitową

4 Produkty przywrócić mikroflorę jelitową

Produkty naturalne Mamy tendencję do ignorowania jelita, ale jeśli to nie działa, źródłem toksyn do organizmu i uniemożliwia prawidłowe wchłanianie składników odżywczych z żywności można konsumować. W tym artykule opiszemy, jak można regulować mikroflorę jelitową i przywrócić naturalny sposób poprzez dodanie do diety z ważnych probiotyków.

(Środki folk)