Dla receptur detoksykacji

Istnieje wiele powodów, aby spróbować detox, ponieważ często prowadzą niezdrowy tryb życia i jedzą prawidłowo.

Większość osób preferuje tę dietę z powodu nieidealnych nawyków w codziennej diecie. W tym artykule powiemy Ci o 9 prostych przepisach koktajli na detoksykację organizmu, które na pewno Ci się spodoba.

Nowoczesna dieta często zawiera wiele produktów, które są trudne do strawienia, na przykład tłuszcze. Ponadto coraz więcej osób kupuje żywność o złej jakości, gotowaną w niehigienicznych warunkach.

Warto pamiętać, że zdrowe odżywianie zawiera pokarmy, które odżywiają nasze ciało, a nie tylko zaspakajają apetyt. Najlepszym sposobem, aby przejść detoksykacji - jest znaleźć prostą i naturalną metodą , który jest odpowiedni dla Ciebie i pomoże osiągnąć cel kondycji fizycznej lub psychicznej.

Zalecenia dotyczące utrzymania zdrowego trybu życia

• Upewnij się, że dieta zawiera płatki zbożowe, orzechy, migdały lub suszone śliwki.
• Pij co najmniej półtora litra wody dziennie.
• ćwiczyć codziennie.
• Spać co najmniej sześć lub osiem godzin dziennie.

Detoksykacji stosując zielone koktajle

Zielone szyje zwane „zielone”, ze względu na wysokie stężenie chlorofilu, zlokalizowane w zielonej iowoce, które wymieszać na koktajl. Aby uzyskać maksymalną wartość odżywczą zielonego koktajlu, zaleca się sporządzenie mieszanki 60% owoców i 40% zieleni.

Jakie są przydatne zielone szyje?

• podnieść poziom energii pomaga schudnąć
• ułatwienie trawienia Poprawa cera
• zmniejszyć ból poprawić jakość snu
• są doskonałe środki do czyszczenia ciała

recepty green smoothie Mieszane zielony wstrząsnąć

• 1 dojrzałe owoce mango 2 banany
• 5 liści sałaty
• 3 filiżanki drgań wody z boćwina

• lepki lepki liściowy pietruszka 2 banany
• pół skórka cytryny 2 filiżanki

wody słodkiej wytrząsania pietruszki 1

• wiązki świeżego pietruszka 1 zielonego jabłka 1 banan
• 4 daty
• 1/2 szklanki soku z cytryny
• 2 filiżanki woda

Jak gotować szyję?

Przygotuj szyję bardzo łatwo. Musisz wymieszać wszystkie składniki w blenderze (zalecane jest użycie blendera z dużą prędkością) i gotowe.Pij szyję powinien być świeży zaraz po wymieszaniu i schłodzeniu, aż do utraty składników odżywczych.

Inne koktajle detoksykacji

• potrząsanie ogórek 1 ogórek
• 2 łodygi selera 1 zielony lepka jabłkowy
• szpinak

1 cytryny Zmieszać wszystkie składniki z jednej szklance wody. Po wymieszaniu dodać sok z cytryny.Pij co najmniej raz w tygodniu. 2. szyjki

• wymieszać sok pomarańczowy 2
• 7 truskawki 1 brzoskwinia

Wymieszać wszystkie truskawki i brzoskwinia z soku pomarańczowego.Reguła zużycia jest opisana w pierwszym przepisie.

3. Shake, selera i sałaty 1/2 szklanki Romano

• rzymska sałata 1/2 szklanki wody 3 łodygi selera
• 2 małe jabłka 1 banan 1/2 szklanki soku z cytryny
• kilka liści pietruszki

Wymieszać wszystkie składniki, aż będzie gładkie mieszaniny Jest to przydatny i pyszny napój detoksykacyjny.

4. wytrząsania buraków i marchwi

• 8 marchwi 1 buraków 1 seler

umyć i odchodzące marchew i buraki. Pomiń marchewkę i buraki przez sokowirówkę.Podawać i pić natychmiast po ugotowaniu.

5. Słodki

• drgania selera 1 łyżka miodu
• selera 3 filiżanki

wymywanie wodą i pokroić seler przed zniszczeniem. Dodaj mióddo posiekanego selera, wymieszaj w blenderze na kilka sekund.Co najmniej raz dziennie pić i pić co najmniej jedną szklankę dziennie. 6. drgań

jabłkowy i sok pomarańczowy

• 4 pomarańcze 1 jabłko

pół litra wody mineralnej Squeeze soku z pomarańczy i jabłek. Wymieszaj sok i dodaj go do płuczki wraz z wodą mineralną.Pij po jednym kieliszku po każdym posiłku przez tydzień.

nadzieja artykuł o koktajle do detoksykacji dobre dla ciebie i spróbować przygotować niektóre z nich!

Jak zrobić zdrowe przepisy kulinarne

Mleko Mleko roślinne jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy nie mogą dla niektórych produktów rozumni laktozy. Nadaje się również dla osób, które chcą zmienić styl diety lub urozmaicić swoją dietę. Przygotuj takie mleko na bazie czystej wody z dodatkiem pewnych roślin. Ten napój zawiera znacznie mniej kalorii niż zwykłe krowie mleko i wcale nie zawiera cholesterolu.

(Recepty)

Zupa czosnkowo-kremowa

Wszystkie są znane z niezliczonych, korzystnych właściwości czosnku. Jest nie tylko ważnym sojusznikiem zdrowia, ale jest również istotnym składnikiem w kuchni, który ma silne właściwości lecznicze organizmu z różnych chorób. Jednym z dostępnych sposobów na skorzystanie z tych dobroczynnych właściwości jest pyszna zupa z czosnkiem.

(Recepty)