10 Oznaki zaburzenia hormonalne, które nie mogą być ignorowane


10 Oznaki zaburzenia hormonalne, które nie mogą być ignorowane

pożyteczne zwyczaje aktywności hormonalnej odgrywa istotną rolę w naszym zdrowiu. To dlatego, że reguluje różne ważne procesy, w tym wzrostu, metabolizmu i funkcji rozrodczych.

Hormony kontrolują wiele zmian fizycznych i psychicznych, które występują w naszym organizmie na różnych etapach życia. Często jednak o tym zapominamy.

W tym względzie nierównowagi hormonalnej może prowadzić do pewnych chorób i problemy, które wpływają na nasze zdrowie.

Niestety, wiele osób nie zgłaszają się na leczenie, ponieważ wierzą, że ich objawy są związane z ogólnymi problemami zdrowotnymi.

Jest zatem absolutnie niezbędne, aby wiedzieć o groźnych objawów, które występują, gdy masz zachwianie równowagi hormonalnej.

W tym artykule przyjrzymy się dziesięciu najczęstszych objawów zaburzenia równowagi hormonalnej, aby móc je wykryć. 1. Waga zysk

Stały przyrost masy ciała bez wyraźnej przyczyny nie zawsze wiąże się z jedzeniem, które jest pełne tłustych i słodkich pokarmów.

W niektórych przypadkach, osoba może trzymać się zdrowej diety, ale nie schudnąć, bo cierpi na zaburzenia równowagi hormonalnej.

Ponadto zwiększone stężenie kortyzolu, znane jako „hormonów stresu” ze względu na skłonność akumulacji tłuszczu w określonych częściach ciała.

2. Bezsenność Zaburzenia snu wpływa wiele czynników i przyzwyczajenia, ale to nie przeszkadza myśleć, możesz cierpieć z powodu braku równowagi hormonalnej.

Jeśli tak, to należy podjąć rygorystyczne środki, które pozwalają zwiększyć poziom melatoniny i serotoniny w organizmie.

Wielu ekspertów zaleca jogi i spożywania pokarmów bogatych w tryptofan, aby poprawić jakość snu. 3. przewlekły stres

huśtawki nastroju, a przede wszystkim stres osłabiające naszą funkcję nadnerczy, obniża poziom progesteronu i innych ważnych hormonów.

dieta bogata w pokarmy zawierające tryptofan i doskonalić różne techniki relaksacyjne są niezbędne do rozwiązania tego problemu. 4. Nadmierne pocenie

Kobiety, które przechodzą przez menopauzie cierpi z powodu uciążliwych objawów i nocne poty z powodu zmniejszenie produkcji estrogenu.

Niestety, oba te problemy mogą pojawić się u młodych kobiet z powodu zaburzeń równowagi hormonalnej i niedoborów żywieniowych.

Bardzo ważne jest spożywanie pokarmów zawierających fitoestrogeny i izoflawony w celu przeciwdziałania tym negatywnym skutkom.

5. Słabe pożądanie seksualne

Androgen jest hormonem, który występuje zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, i sam kontroluje popęd płciowy.

Zmniejszenie tego hormonu powoduje utratę libido i suchość pochwy.

6. Zmęczenie

Normalne uczucie zmęczenia po złej nocy snu lub złym odżywianiu.

Jednak powinieneś zacząć się martwić, jeśli ciągle odczuwasz zmęczenie bez oczywistych powodów. Wskazuje to na wzrost poziomu kortyzolu, a także na obniżenie aktywności hormonalnej, co ma wpływ na poziom energii.

7. Stałe pragnienie jedzenia

Słodkość i przejadanie się - Znaczące wskaźniki nierównowagi hormonalnej.

Ponadto objaw ten może wskazywać na problemy z gruczołową gruczołową tarczycą i problemy z wydzielaniem hormonów, które regulują funkcje metaboliczne.

W niektórych przypadkach przydatne jest ograniczenie spożycia produktów mlecznych i cukru, a także produktów bogatych w substancje, o których wiadomo, że powodują problemy z tarczycą.

8. Depresja

Objawy depresji należy dokładnie przeanalizować i wziąć pod uwagę, że jej pochodzenie może być spowodowane poważnymi zmianami hormonalnymi.

Kiedy człowiek dowiaduje się, że ma depresję kliniczną zalecawzrost spożycie składników odżywczych w celu przywrócenia aktywności hormonalnejktóry poprawi nastrój. 9. niestrawność

trzy hormony zaangażowane w aktywność przewodu pokarmowego: gastryna, sekretyna i cholecystokininy.

Wykonują następujące funkcje: optymalizacja trawienia, kontrola zapalenia przewodu pokarmowego i zapewnienie prawidłowego wchłaniania składników odżywczych.

Z tego powodu nierównowaga hormonalna może powodować bóle brzucha, zapalenie przewodu pokarmowego i inne powszechne zaburzenia obrzękowe.

10. Utrata włosów

Nieprawidłowe poziomy testosteronu, dihydrotestosteronu i hormonów tarczycy mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.

Jeśli po wykonaniu niektórych zabiegów nie widzisz żadnych pozytywnych oznak przywracania włosów, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić działanie wyżej wymienionych hormonów. You Jak już przeczytałeś, nasze ciało zawsze wysyła do nas ważne sygnały, gdy coś pójdzie nie tak.

Być może jesteśmy przyzwyczajeni do wielu z powyższych objawów, zawsze lepiej

zostać zbadane w celu ustalenia, jakie objawy czujemy, że nie jest za najgorszy problemu.


11 łAtwych sposobów zapobiegania próchnicy

11 łAtwych sposobów zapobiegania próchnicy

Co jesz codziennie, jest odkładane na zęby. Jeśli pozostałości nie zostaną usunięte, zaczynają się akumulować i prowadzić do rozkładu, aw rezultacie do próchnicy. Chociaż z powodu miłości do słodyczy problem ten częściej występuje u dzieci, zagrożone są także osoby dorosłe, które nie przestrzegają zasad higieny.

(Przydatne nawyki)

Zwalczania infekcji pochwy

Zwalczania infekcji pochwy

Pożyteczne zwyczaje Niestety, teraz pochwy drożdże jest to bardzo powszechny problem. Ignoruj ​​ich wygląd nie jest konieczne, ponieważ infekcje grzybicze mogą powodować nieprzyjemne doznania kobieta niewygodnych. zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych zapalenie prowadzi do zmiany wartości pH w pochwie flory.

(Przydatne nawyki)