Zioła, które łagodzą nerwy i zmniejszyć lęk naturalnych środków


Zioła, które łagodzą nerwy i zmniejszyć lęk naturalnych środków

W tych trudnych dniach i godzinach bardzo łatwych do „zwariować” na wszystkie problemy, obowiązki, stres, presja w pracy, regularne imprezy i wpływy, które są stale prześladowani. Chociaż uciekając gdzieś w głębokiej wiosce z dala od pracy i może wydawać się idealną opcją, dla większości ludzi dzisiaj, nadal pozostaje nierealna. Ale przynajmniej zawsze możesz używać ziół, które łagodzą nerwy i zmniejszają niepokój . Znajdź najlepsze z nich w tym artykule!Rośliny o właściwościach kojących. Od nerwów i emocji

Osoba może martwić się tym doświadczeniem z wielu różnych powodów, a takie emocje czasami negatywnie wpływają na ciało. Zmieniłeś pracę, zamierza się ożenić, pomyśl o długo oczekiwany bieżąco z kimś naprawdę podoba, masz konflikty w pracy, rozpoczęcie działalności gospodarczej lub przed sobą trudny egzamin.

W każdym z tych przypadków (jak również w wielu innych)

przepisach matki natury - dokładnie tego potrzebujesz . Oto kilka dobrze znanych właściwości uspokajających zioła.Passionflower

Passionflora bezpośrednio wpływa na układ nerwowy, a także rozluźnia mięśnie. Kiedy go używasz, pomaga złagodzić ból nerwów, taki jak na przykład ból pleców spowodowany niewłaściwą postawą.

Roślina ta jest również zalecana do stosowania w bólach głowy i menstruacji. ekstrakt z passiflory można kupić w drogeriach lub specjalnych sklepach i dodać kilka kropli na szklankę wody, filiżankę herbaty lub soku pomarańczowego.

Żeń-szeń

Zgodnie z tradycją medycyny chińskiej, żeń-szeń służy do osiągnięcia równowagi między yin i yang. Wbrew powszechnej opinii, nie powoduje nervovosti lub podniecenie i odwrotnie - zapewnia moc do walki z tymi, którzy są w depresji, zniechęcony lub stale zmęczona.

Jednocześnie żeń-szeń działa kojąco na ludzi, którzy doświadczają stresu lub niepokoju

. Zaleca się spożywać ekstrakt z tej rośliny, gotowany na alkoholu i wodzie: wystarczy kilka kropli rozpuścić w szklance wody, soku lub herbaty.Verbena

Flower verbena ma wiele właściwości. Nie tylko rozluźnia ciało, ale także leczy problemy związane ze stresem, nerwami i uczuciami, a także bezsennością. Ktoś korzysta do poprawy trawienia, ponieważ zmniejsza werbena gazy i redukuje kolki (rozkurczowe, roślina).

Możesz dodać świeżych kwiatów i liści różnych produktów spożywczych, a nawet udzielania specjalnych soków smak i lemoniadę. Przy zakupie suchego werbena, przygotować herbatę z niego (dodaj garść liści do wrzącej wody). Można go również łączyć z kozią balsamiczną, rumiankiem lub miętą.

dziurawiec Roślina ta zawiera wiele składników odżywczych, takich jak flawonoidy. Jednakże najważniejszą z nich - hiperytsyn który hamuje aktywność enzymu, znany jako dopaminy. To pomoże ci być w lepszym nastroju.

Zmniejsza to także produkcję adrenaliny, więc jest to świetny sposób na zwalczanie niepokój, nerwowość i depresja .można kupić jako Wort olejków eterycznych św Jana chcesz vmasazhuvaty skórę okrężnymi ruchami. Jednak nie zapomnij dodać do niego migdałów lub oliwy z oliwek. Jeśli chcesz spróbować innej metody - ciepło kilka kropli olejku na kuchence.

Nie zapomnij wybrać odpowiedniej miski i skorzystać z aromaterapii. Czasami ludzie piją herbatę z mirrą. Aby zrobić to, czego potrzebujesz, aby rzucić kilka liści tej rośliny na filiżankę wody (ale nie pić więcej niż trzy filiżanki dziennie).

Valerian Valerian - jest jednym z najbardziej popularnych ziół, jeśli chodzi o leczeniu niepokoju i nerwowości. Kwiaty tej rośliny są używane do łagodzenia stresu, ponieważ mają działanie uspokajające, promować dobry sen i dają poczucie odprężenia. Jest również zalecany w przypadku bólu menstruacyjnego.

Take garści korzenia waleriany na litr wrzącej wody, gotować herbaty. Wypij do trzech filiżanek dziennie. Bazylia

Niewiele osób wie, łagodzące właściwości tej rośliny, który jest często stosowany w kuchni dać potrawom szczególny smak i aromat.

ma również pozytywny wpływ na trawienie - herbata z bazylii zwiększa jego świetne, zwłaszcza po obfitym lunchu lub kolacji .Roślina ta rozluźnia system nerwowy i sprzyja dobremu odpoczynkowi. Basil jest idealny do usuwania objawów tzw. "Żołądka nerwowego".

Lemonhrass Jest to jeden z najbardziej efektywnych ziół, które ludzie zaleca się stosowanie w leczeniu niepokoju lub stresu nervovosti. Herbata lemonhrassu promuje dobry sen, daje uczucie odprężenia i leczy bezsenność. Jeśli nie lubisz smaku, możesz ugotować nieco inną herbatę. Dodaj łyżkę suszonych lemonhrassu i jedną łyżkę jednego z tych trzech ziół: rumianku, korzenia kozłka, werbeny. Biały głóg

Ten kwiat ma wiele właściwości, ale po pierwsze, oczywiście, jego zdolność do leczenia i zapobiegania chorobom układu krążenia.

Obniża wysokie ciśnienie krwi i poprawia krążenie krwi, ponieważ może pomóc serce pracuje szybciej. Hawthorn uspokaja współczulny układ nerwowy, dlatego też nadana pacjentów z przypadkami lękowe i zaburzenia nerwowe średnim stopniu trudności. Ekstrakt z tej rośliny można stosować do soków, wody lub herbaty.

Melissa officinalis roślina ta zawiera dużo pyłku (który przyciąga pszczoły, stąd nazwa kwiatu, melisa - do „bee” w języku greckim). Ma silne właściwości kojące, jest ona wykorzystywana do zwalczania stresu, lęku i bezsenności.

Ponadto Melissa - doskonały przeciwskurczowe, dlatego zaleca się, aby używać tych dużo gry sportowe lub pracujących fizycznie. Ponadto roślina ta służy do łagodzenia bólów żołądka.


Jak utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą: 5 Wskazówki

Jak utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą: 5 Wskazówki

Natural oznacza wysoki poziom cukru we krwi może być spowodowane przez trzustkę, który nie wydziela wystarczającej ilości insuliny lub obecność insulinooporności. Jest to choroba, która jest szkodliwa dla swoich ogólnych zdrowotnych wpływających na zdrowie oczu, nerek i układu sercowo-naczyniowego. może to nastąpić z długą praktyką złych nawyków żywieniowych, ale to wiąże się również z siedzący tryb życia, otyłość i czynników genetycznych.

(Środki folk)

Walka z osteoporozą za pomocą naturalnych środków

Walka z osteoporozą za pomocą naturalnych środków

Normalne jest przyjmowanie niektórych rzeczy w ramach procesu starzenia się. U niektórych osób występuje upośledzenie funkcji poznawczych lub ból związany z zapaleniem stawów. W innych przypadkach dochodzi do osteoporozy. W wyniku tej choroby kość stopniowo słabnie ze względu na obniżenie poziomu wapnia.

(Środki folk)