Niedokrwistość z niedoboru żelaza: 7 sposobów zwalczania oznacza


Niedokrwistość z niedoboru żelaza: 7 sposobów zwalczania oznacza

Natural niedokrwistość z niedoboru żelaza jest bardziej powszechne choroby niż myślisz, zwłaszcza dziewcząt i młodych kobiet.

Najczęstsze objawy: zmęczenie

  • dzieła włosy i paznokcie
  • bladość skóry (w niektórych przypadkach), złe samopoczucie

W tym artykule znajdziesz różne naturalnych sposobów zapobiegania i kontroli niedokrwistości z niedoboru żelaza bez konieczności korzystania z żelaza.

niedokrwistość z niedoboru żelaza niedokrwistość z niedoboru żelaza

- brak żelaza, które mogą wyniknąć z ciężką miesiączkowania u młodych kobiet i dziewcząt, ale może być również spowodowane przez krwawienie, złą dietę lub złego wchłaniania jelitowego.

Choroba może być tymczasowy problem wywołał wielkie zapotrzebowanie na żelazo i młodzieńczego wieku, ciąży lub karmienia piersią.

Najczęściej stosowanym leczeniem jest suplementacja żelaza. Jednakże, mogą mieć efekty uboczne takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby żołądka lub zaparcia, oraz zwiększonego utleniania ciała.

Ponadto, jeśli problem jest spowodowany złym wchłanianiem, przyjmowanie suplementów nie pomoże. 1. Woda terapii

Hydrotherapy lub terapii wody przy różnych temperaturach może być skuteczne w leczeniu wielu problemów, w tym niedokrwistość.

W tym przypadku woda pobudza krążenie krwi, aw konsekwencji produkuje czerwone krwinki. Ważne jest, aby pamiętać, że osoby z niedokrwistością są zwykle trudne do tolerowania przeziębienia.

Można zrobić dwa rodzaje życia, które mogą być przydatne dla Ciebie:

  • ciepły prysznic dla stóp i rąk.
  • Zimny ​​prysznic na klatkę piersiową i plecy.

2. Salt Shyusslera słabej absorpcji

Jeśli wiesz, że cierpi na niedokrwistość z niedoboru żelaza z powodu braku wchłaniania jelitowego, przyjmując suplementy żelaza nie pomoże.

Należy wziąć naturalny suplement, który poprawi funkcję wchłaniania jelitowego. wymaga następujące homeopatyczny: Ferrum phosphoricum

  • lub fosforan żelaza D6 (sól Shyusslera): te naturalne leki nie zawierają żelazo i nie mają skutków ubocznych. Musisz używać tego narzędzia

przez co najmniej miesiąc. 3. sałatkę dziennie

Wielu ludzi wierzy, że w celu zwiększenia żelaza w diecie, muszą jeść więcej czerwonego mięsa. Jednak użycie

zbyt dużo białka zwierzęcego może mieć negatywne skutki wątrobę i nerki. Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, aby przezwyciężyć niedobór żelaza niedokrwistość zdrowy sposób - dodać trochę sałatki w każdym posiłku.

Musisz

zmienić składniki ich sałatki , można użyć następujących składników:Sałata i inne zielenie liściastych (rukola, nasturcja, itd.)

  • buraków
  • Marchew
  • pieprzu
  • Calais
  • pomidor
  • Ogórek
  • kapusty
  • orzechy i nasiona
  • 4 . trochę cytryny

Żelazo wchłania się znacznie lepiej, jeśli go jeść witaminy C lub kwasu askorbinowego

. Można brać codziennie suplementy witaminy C lub żywności, aby spróbować przyzwyczaić się dodając trochę cytryny.

Inne pokarmy bogate w witaminę C, to: owoce cytrusowe

  • Czerwone owoce wiśni Barbados papryki

  • Papaja Kiwi Goyave
  • Rosa Pietruszka 5. Bądź ostrożny z produktów mlecznych

Chociaż witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, mleko produkty mleczne mają odwrotny skutek.

alkalicznych Mleko zobojętnienia kwasu żołądkowego, który hamuje wchłanianie żelaza.

Z tego powodu, jeśli cierpią z powodu niedokrwistości z niedoboru żelaza, jest zmniejszenie konsumpcji tych produktów, lub przynajmniej je jeść oddzielnie od innych produktów spożywczych.

6. Dostosuj swój cykl menstruacyjny

Jeśli wiesz, że masz niedobór żelaza spowodowany znaczne lub nieregularne cykle miesiączkowe, według powyższych kroków, może być

wykorzystanie naturalnych środków, aby regulować cyklu. Niektóre zioła mają zdolność do zmniejszania krwawienia miesiączkowe, gdy jest nadmierna. Należą do nich: Pokrzywa

  • Gentiana Vitex Skrzyp czas 7. Wydatki na słońcu

Jednym z najprostszych, najtańszych i najbardziej przyjemny sposób na zapobieganie i leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza jest światło słoneczne. Jednak

należy używać filtrów przeciwsłonecznych i pobyt w słońcu na długi (maksymalnie 10 minut).Ważne jest, aby robić tak często, jak to możliwe, jeśli

brak witaminy D są związane z tego typu anemii. Czy anemia może wpływać na emocje?

Niedokrwistość wpływa nie tylko na poziom energii. Może również wpływać na emocje i relacje. Dowiedz się więcej o tym w naszym artykule.


3 Herbatki wzmacniające płuca

3 Herbatki wzmacniające płuca

Wsparcie Zdrowie płuc to przede wszystkim zdrowy styl życia. W szczególności, można pokazać troskę do płuc rzucić palenie, trzymając się z dala od toksycznych środowiskach lub zanieczyszczonych obszarów, robić dużo ćwiczeń i dbanie o układ odpornościowy. Jednak istnieją przypadki, gdy ten ważny organ może cierpią z powodu poważnych chorób, takich jak zapalenie oskrzeli, astma i infekcji, potrzebujących opieki medycznej.

(Środki folk)

5 Produktów na śniadanie, aby spowodować napięcia mięśniowego

5 Produktów na śniadanie, aby spowodować napięcia mięśniowego

Naturalne środki znane, że kiedy schudnąć, nasza skóra staje się nieco ospały . Gdybyśmy byli w stanie uzyskać trochę masy mięśniowej, nasza figura wyglądałaby bardziej spójnie, więc musimy przynieść napięcie mięśniowe. Kluczowym zadaniem jest zbilansowanie diety, abyśmy mogli uzyskać więcej masy mięśniowej podczas odchudzania.

(Środki folk)