Pomarańczowy diety dla utraty wagi i poprawy zdrowia


Pomarańczowy diety dla utraty wagi i poprawy zdrowia

Weight Loss Wiesz już wiele użytecznych właściwości pomarańczy, na przykład, że te owoce cytrusowe są pełne witaminy C, a zatem pomoc nie chorują w okresie zimowym.

Jednak ten smaczny owoc może również pomóc schudnąć i czuć się zdrowiej. Ponadto doskonale smakuje w upalną pogodę roku!

Dowiedz się więcej w dzisiejszym artykule.

Dlaczego jest to dieta pomarańczowa?

Pomarańcze są tak przydatne, że wszystkie ich właściwości po prostu nie mieszczą się na jednej stronie.

doskonała równowaga między słodkim i kwaśnym smaku, a także jasny i świeży smak sprawia, że ​​są bardzo cennym owocem.

Jest to jeden z najbardziej przydatnych owoców dla ciała wszystkich królestwach owoców (jeśli taki istnieje), a to z kilku powodów.

Orange jest nie tylko smaczny, ale ma także wiele korzystnych właściwości.

Chcesz dowiedzieć się, jakie są główne zalety konsumpcji pomarańczy? Czytaj dalej.

Pomarańcze oczyścić język i dziąsła

sok pomarańczowy może zapobiec suchość w ustach, obrzęk dziąseł leczyć (również idealny do zapalenia dziąseł), leczenia ran i poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej.

również wewnątrz skórką pomarańczową można natrzeć zęby po czyszczeniu lub umieścić jej biały miąższ leczyć wszelkie rany w jamie ustnej. Infekcje

walka z gardła Sok pomarańczowy pomaga pozbyć się odpadów, toksyn i bakterii, które nagromadziły się w gardle, zwłaszcza w okolicach migdałków. Nie trzeba go męczyć - ciało pomaga usunąć wszystko.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Tak, to jedna z najbardziej znanych cech pomarańczy. Twoja matka prawdopodobnie kiedyś powiedziała kilka razy: "Wypij sok pomarańczowy, aby uniknąć zachorowania". I miała rację.

A wszystko dzięki witaminie C, która jest zawarta w kolorze pomarańczowym. Jedna szklanka soku lub jeden owoc dziennie może zapobiegać grypie, kaszlowi, zatkaniu nosa i temu podobnemu. Oczyszcza jelita

Stopniowo przechodzimy do głównego tematu tego artykułu, że użycie pomarańczowego do utraty wagi.

Jednym z powodów, dlaczego ten owoc jest tak dobrze wspomaga utratę wagi, że, na przykład, pomaga usunąć toksyny, które nagromadziły się w jelitach i zapobiega zaparciom. Jednak

przejadać pomarańcze też nie jest konieczne, ponieważ może to spowodować odwrotny skutek i powodować biegunkę. Chodzi o to, aby pozbyć się odpadów, które "przyklejają się" do ścian jelita.

Jak schudnąć z dietą pomarańczowy

Wracając do powodów, dlaczego czytasz to: sposób, aby schudnąć z dietą pomarańczowy. W tym celu nie jest konieczne spożywanie tylko pomarańczy przez cały miesiąc.

pić dwa litry apelsnovoho soku dziennie (jedna rano na pusty żołądek, a drugi - po południu). Zanim zjesz śniadanie, poczekaj pół godziny, ale powinieneś wypić drugi litr dwie godziny po obiedzie.

Również w tej diecie bardzo ważne jest, aby sok is był świeżo . To jest nie do przyrządzenia go rano na dzień, i zrobić to za każdym razem przed wypiciem. Z dobrą sokowirówką jeden litr można wycisnąć w ciągu pięciu minut.W zależności od wielkości i ilości soku pomarańczowego, że zawierają one do 16-18 litrów potrzebnych gdzieś pomarańcze. Postaraj się uzyskać zniżki w supermarkecie i kup. Nie musisz codziennie chodzić do sklepu.

Nigdy nie używaj soku w paczkach lub butelkach, nawet jeśli mówi się, że jest to najbardziej naturalny produkt na świecie.

Jakie produkty nie są zalecane?

Oczywiście, tylko sok pomarańczowy nie wystarczy. Konieczne jest przestrzeganie zdrowej i zbilansowanej diety, uprawianie sportu i inne zdrowe nawyki. Stostovno jedzenie nie zapomnieć:

jeść dużo surowych owoców i warzyw

  • również jeść fasoli
  • jeść orzechy
  • zdecydować się na całej mąki pszennej i surowców
  • cukru nie jeść słodyczy, takich jak desery i wypieki
  • pić napojów gazowanych, kawy i alkoholu
  • napój herbata, nie kawa
  • Ćwicz. Spróbuj uprawiać sport przez pół godziny dwa razy lub trzy razy w tygodniu. Można pójść na spacer, jeździć na rowerze, biegać, bawić się z dziećmi, taniec, wspinać się po schodach lub popływać. W tym celu nie musisz kupować abonamentu na siłownię.

Jak dla zdrowych nawyków, zaleca się: sen

co najmniej 8 godzin dziennie (bez przerwy)

  • palenie zmniejszyć stres praktykować jogę, medytację, tai chi, lub coś innego, co lubisz
  • stres i zmniejszyć kwotę należności
  • Ta dieta nie tylko pomaga stracić zbędne kilogramy i poczuć się lepiej, ale:
  • poprawia krew oczyszcza wątrobę poprawia skóry
  • wrzody żołądka zapobiega infekcji leczy i wspomaga ich leczenie
  • leczy rany leczy zapalenie trzustki
  • poprawia produkcję żółci i żołądka Pierwszy sok
  • walczą z zaparciami pomaga hemoroidy okrężnicy oczyszcza
  • usunięcie śluzu wzmacnia układ odpornościowy poprawia zdrowie
  • leczenia torbieli nerkowych, nowotwory i wrzody
  • zmniejsza zapalenie pęcherzyka żółciowego


Jak schudnąć i kontrolować poziom cholesterolu za pomocą wody z bakłażana

Jak schudnąć i kontrolować poziom cholesterolu za pomocą wody z bakłażana

Kontrola wagi i poziom cholesterolu stały się priorytetem dla setek ludzi , którzy są świadomi negatywnych skutków, jakie mogą mieć na zdrowie. Oprócz problemów z wyglądem nagromadzenie tłuszczu w organizmie może prowadzić do rozwoju chronicznych problemów , takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca i problemy ze stawami.

(Odchudzanie)

13 ćWiczeń, do których potrzebujesz piłki gimnastycznej

13 ćWiczeń, do których potrzebujesz piłki gimnastycznej

Dzisiejsza piłka gimnastyczna, zwana także fitball, jest bardzo popularna na siłowni. Początkowo był stosowany tylko u pacjentów, którzy potrzebowali odwyku po operacji lub problemach ze stawami. Piłki gimnastyczne rzadko były widywane w salach, pilates lub sesjach treningowych. A teraz wielu ludzi ma je w domu.

(Odchudzanie)