Banana smoothie na niewiarygodnych receptur odchudzania


Banana smoothie na niewiarygodnych receptur odchudzania

Od dziesięcioleci ludzie nie są dodawane do diety bananów do utraty wagi. Wiele badań wskazuje jednak, że banany wbrew powszechnym przekonaniom są dobre dla organizmu i mogą pomóc tym, którzy próbują schudnąć.

Banany są smaczne, a dzięki zawartości potasu są również przydatne do kontrolowania retencji płynów i stanów zapalnych. łącząc je z jedzeniem na spalanie tłuszczu, takich jak nasiona lnu i szpinaku, można stworzyć niesamowite drinki, które daje energię i pomóc schudnąć zdrowy sposób.

Po co jeść banany?

Banany zawierają do 450 mg potasu - minerału potrzebnego do usunięcia nadmiaru płynu. Zawierają one również cukry naturalne, takie jak fruktoza, sacharoza, glukoza, które dostarczają organizmowi naturalnej energii, pomagając czujesz karmione i unikać przejadania się.

Banany zawierają aminokwasy tryptofanowe, które organizm wykorzystuje do tworzenia białek. Pobudzają również uwalnianie serotoniny, ważnego neuroprzekaźnika w układzie nerwowym i prekursora melatoniny - hormonu, który odgrywa ważną rolę w cyklu snu.

Pomimo błędne, że banany pomóc przyrost masy ciała, należy zauważyć, że 100 g porcja zawiera tylko 100 kalorii. Chociaż nie bardzo mało kalorii, Ich główną zaletą jest to, że dają uczucie sytości, co pomaga uniknąć podjadania między posiłkami.

banany stanowią dobre źródło witaminy A, B, C i minerały, takie jak żelazo, miedź, magnez, wapń, cynk i potasu. zawierać także pektynę i włókien, co zwiększa przepuszczalność jelit, promowanie trawienie żołądkazapobiegania i leczenia wrzodów jelitowych.

banana smoothie dla odchudzających łącząc banany z produktów, takich jak jagody, nasiona lnu i szpinaku, można tworzyć koktajle do spalania tłuszczu, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty w procesie odchudzania. Oczywiście, te koktajle przeznaczony do uzupełnienia diety i powinny towarzyszyć dobrą dietą i ćwiczeniami celu uzyskania najlepszych wyników.

Banana smoothie z siemienia lnianego

Ten smaczny koktajl bananowy z nasion lnu pomóc poczuć Fed, walki retencji wody i poprawia trawienie. Składniki

  • sok z jednej pomarańczy 1 banan 2 łyżki
  • mleka 2 łyżki nasion lnu

Instrukcje umieścić wszystko w blenderze i wymieszać do całkowitej jednorodności. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wypij je zamiast jeść na śniadanie.

koktajl z bananów i szpinak

Napój ten daje energię ciała i witamin, które są potrzebne, aby rozpocząć nowy dzień. Świetnie nadaje się do poprawy wyników sportowych, przezwyciężania niepokoju i utraty wagi. Składniki

  • 1 banan 1 filiżanka szpinak pół filiżanki o małej
  • jogurt ⅓ kubek rozdrobnione zboże
  • 1 łyżka Instrukcje miodu

Połącz wszystkie w mieszalniku i mieszać do uzyskania jednolitej masy. Podobnie jak w powyższym przepisie, zaleca się spożywanie tego koktajlu zamiast śniadania.

koktajl z bananów i jagody

Ten smaczny koktajl odżywia organizmie ważne antyoksydanty i inne niezbędne składniki odżywcze, aby poprawić swoje zdrowie i pomagają schudnąć. Jego składniki zmniejszą apetyt i nie będą zużywać nadmiernej ilości kalorii przez cały dzień. Ponadto doskonale nadaje się do zwalczania retencji płynów i zaparć.

  • Składniki 1 łyżka miodu 1 banan
  • pół kubek
  • ciepła woda 1 łyżka startego imbiru
  • 1 filiżanka jagody, jeżyny i maliny

instrukcje

wszystkiego na mieszalniku i mieszać do uzyskania jednolitej masy. Pij ten świeży koktajl na śniadanie lub zamiast niego. Jeśli chcesz, możesz go wypić 45 minut przed posiłkiem.


Rich i pożywne śniadanie bez mleka, jaj i mąki receptur

Rich i pożywne śniadanie bez mleka, jaj i mąki receptur

Czy też marzenie, aby nauczyć się gotować to nie tylko proste, ale również niezwykle pożywne śniadanie? Wtedy informacje, które znajdziesz w tym artykule, z pewnością ci się przydadzą. Oferujemy fast szybką recepturę żywności, która ożywia cały dzień i zapewnia codzienny standard żywieniowy. Dodatkowo, to obfite śniadanie nie zawiera takich produktów jak cukier, mąka i mleko.

(Recepty)

Pasków do leczenia jelita cienkiego jelita

Pasków do leczenia jelita cienkiego jelita

Przepisy odgrywa ważną rolę w organizmie, co jest sposobem, przez które wydalane są toksyny. reguluje również kilka istotnych funkcji, które są kluczem do dobrego zdrowia . Eksperci zgadzają się, że wśród przyczyn większości poważnych chorób, niedożywienia, słabej wydajności i jelit, wskutek nagromadzenia toksyn.

(Recepty)