10 Powodów, aby objąć więcej


10 Powodów, aby objąć więcej

codziennie Sex and Relationship Z definicji objąć - AN Girth akt strajk ręce innej osoby jako znak przyjaźni i sympatii.

Ostatnio jednak czyn otrzymał wiele uwagi, ponieważ stwierdzono, że ogarnia oferują ogromne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Chociaż możemy traktować je w dół, obejmując jest potężną bronią w walce ze stresem i przezwyciężyć negatywne emocje.

dobry uścisk trwa przez 20 sekund lub dłużej odbędzie się między dwojgiem ludzi, którzy kochają siebie lub zaufania.

Spróbuj przytulać więcej każdego dnia, rób to kilka razy dziennie. Embrace mają korzyści lecznicze, które poprawiają samopoczucie.

Chcesz wiedzieć więcej? Czytaj dalej z 10 powodów, dla których uściski powinny być częścią Twojego codziennego życia.

1. Poprawa nastroju Hug bliskiej osoby może odwrócić czas i wyeliminować negatywną energię.

one stymulować wydzielanie oksytocyny (znany również jako hormon miłości) i endorfin - substancji odpowiedzialnej za dobrego zdrowia.

Przytulanie, dzielimy pozytywne emocje, które pomagają odpocząć i nabrać sił. 2. Wyjąć

ból Ten prosty akt miłości jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby zmniejszyć ból fizyczny i psychiczny. uściski zdolność do podnoszenia poziomu oksytocyny powoduje, że organizm skupić się na chwili obecnej, powodując ból schodzi na dalszy plan. 3. Zwiększenie

poczucie bezpieczeństwa Ciepłe uściski zwiększyć nasze poczucie bezpieczeństwa i odjechać samotność. Uściski stanie odblokować emocje, poprawić relacje i uniknąć problemów behawioralnych.

4. Zwiększenie samoocena jest jednym z głównych korzyści, które można uzyskać więcej niż cztery uściski dziennie. Praktyka ta zmniejsza lęk i niepokój, zmniejszając zależność od innych, pozwalając poczuć się swobodnie.

Jest to pozytywna energia i dobre samopoczucie hormony, które organizm wytwarza Kiedykolwiek obiymayetesya.

To fakt naukowy wyjaśnia bardzo powszechnym zjawiskiem: dzieci gospodarstwa ukochane zabawki wydają się uspokoić i czują się bardziej bezpieczne niż w pojedynkę.

5. Zapobiegaj atakom serca

Codzienna dawka uścisków może chronić serce, pomagając kontrolować rytm i krążenie krwi.

Uściski podnoszą poziom tlenu we krwi, aby wspomóc normalne funkcjonowanie serca.

Osoby, które rzadko przyjmują lub nie wspierają fizycznego kontaktu, mają zwiększone ryzyko chorób serca związanych z przyspieszeniem akcji serca.

6. Poprawić system nerwowy

Kojący wpływ uścisku zapewnia korzyści zdrowotne nie tylko układowi krążenia, ale także układowi nerwowemu.

Obejmuj kilka razy dziennie relaksując nerwy, a także nie dawaj stresu, niepokoju i innych negatywnych emocji komplikują życie.

7. Wzmacnia system odpornościowy

Gdy oksytocyna jest uwalniana w wystarczających ilościach, zmniejsza ryzyko rozwoju infekcji i chorób immunologicznych.

Wynika to z faktu, że on zwiększa ilość przeciwciał, aby pomóc ciału skuteczniej walczyć z wirusami i bakteriami.8. Promuje rozwój neuronów

Przywiązanie wyrażane przez ramiona jest kluczowe dla rozwoju neuronów w pierwszych latach życia.

Brak tej formy miłości prowadzi do śmierci nerwów, spadku zdolności umysłowych i motorycznych.

Według badań przeprowadzonych przez University of Duke, u niemowląt, które nie otrzymały wystarczającej ilości uścisków, mózg był nawet o 20% mniejszy.

9. Wzmocnienie więzadeł Język ciała jest kluczowym czynnikiem w szczęśliwych związkach.

Przytulanie się pary łączy silniejszą więź, która pozwala im czuć się bardziej chronionymi i kochanymi. 10.

kontrolowania ciśnienia krwi, fizyczny kontakt z inną osobą, gdy ściska obniża ciśnienie krwi,

aktywację receptorów, znane jako cząsteczki, które znajdują się na skórze i wysyłania sygnałów przez nerwy.

Dzięki temu ciało czuje się bezpieczniejsze, tętno jest ustabilizowane, a ciśnienie wraca do normy. Czy podajesz i otrzymujesz codzienną dawkę uścisków? Są świetnym sposobem na uprzyjemnienie życia.

Nie wahaj się dzielić uściski z osobami, które mają sens w twoim życiu.


Unikaj tych 6 typów negatywnych ludzi

Unikaj tych 6 typów negatywnych ludzi

ŁAtwo jest znaleźć się w otoczeniu osób, które mogą nie być najlepszą firmą dla ciebie. Z tego powodu zawsze powinieneś znaleźć czas na zastanowienie się, czy niektórzy z negatywnych ludzi naprawdę muszą być w twoim życiu. Oczywiście otaczają cię ludzie, którzy pomagają ci się rozwijać, ludzie, którzy cenią cię i pozytywnie wpływają na twoje życie.

(Seks i relacje)

Musimy szybko dostać 5 zezwoleń rozwijać emocjonalnie

Musimy szybko dostać 5 zezwoleń rozwijać emocjonalnie

Sex and Relationship ofertę porozmawiać dzisiaj o uprawnieniach emocjonalnych. Prawdopodobnie nawet o tym nie słyszałeś. Nie jest to zaskakujące, ponieważ nie jest nauczane w szkole, a rodzice nie mogli o tym powiedzieć. Uprawnienia emocjonalne są ważnym składnikiem szczęśliwego i harmonijnego życia.

(Seks i relacje)