10 Naturalnych środków przeczyszczających z zaparciami


10 Naturalnych środków przeczyszczających z zaparciami

Jeśli cierpisz na zaparcia, będziesz chciał dowiedzieć się o dostępnych opcjach naturalnych środków przeczyszczających. Twoja dieta powinna składać się z produktów o wysokiej zawartości błonnika i produktów, takich jak jogurt, które wspomagają zdrowie flory jelitowej.

Naturalne środki przeczyszczające to pokarmy lub zioła, które umożliwiają czyszczenie jelit. Ważne jest, aby rozróżnić dwa typy środków przeczyszczających, ponieważ jeden z nich ma znacznie silniejszy efekt i może mieć pewne skutki uboczne.

Rodzaje naturalnych środków przeczyszczających

W zależności od metody ekspozycji na ciało środki przeczyszczające można podzielić na następujące kategorie.

Używki

Nazywane są środkami przeczyszczającymi, które są uważane za stymulanty, ponieważ działają na mięśnie jelitowe i zawierają pewne składniki, które również wpływają na okrężnicę, pobudzając wypróżnienia. Wpływają także na ściany jelita, zwiększają produkcję minerałów i płynów oraz zmniejszają zdolność jelit do wchłaniania sodu i chloru.

Negatywne skutki uboczne zależą od czasu, w którym stymulanty wpływają na organizm. Po połknięciu mogą zająć do 8 godzin. Zaleca się przyjmowanie środków przeczyszczających przed snem.

Narzędzia mechaniczne

Te środki przeczyszczające są pełne błonnika, który zwiększa ilość odpadów, zatrzymuje wodę i nawilża jelita, a także stymuluje najbardziej naturalny sposób ruchu mięśni jelitowych, aby pomóc Ci iść do toalety. Obejmuje to błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny.

Te środki przeczyszczające działają znacznie bardziej niż stymulanty i są zalecane jako pierwsze kroki w celu rozwiązania problemu z zaparciami. Zalecamy stosowanie tych procedur z probiotykami, takimi jak jogurt naturalny.

Osmoterapia

Ten rodzaj środka przeczyszczającego działa poprzez zwiększanie ilości wody w jelicie, łagodząc opróżnianie. Są podobne do środków mechanicznych, ponieważ zawierają wiele minerałów i sprawiają, że ciało uwalnia jelito. Cherry jest tego rodzaju przykładem. Efekty są silne i wymagają picia dużych ilości wody i płynów izotonicznych w celu przywrócenia poziomu wilgoci.

Jak wybrać środek przeczyszczający

Najbardziej umiarkowane środki przeczyszczające są mechaniczne, wśród których:

Sok jabłkowy i oliwa z oliwek

Wymieszać pół szklanki soku jabłkowego i pół szklanki oliwy z oliwek. Wypij mieszaninę przed snem.

Wiśnia i miód

Ugotuj szklankę wody na patelni. Dodaj sześć czereśni. Zdejmij ogień i zostaw go pod przykryciem na noc. Rano odcedź i dodaj łyżkę miodu. Jedz wiśnie przez cały dzień.

Aloe Vera

Wytnij arkusz aloesu. Doprowadzić do wrzenia na patelni z wodą. Po schłodzeniu umieścić w słoiku i umieścić w lodówce. Powinieneś go spożywać tylko dwa razy w tygodniu. Ten środek przeczyszczający nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią oraz osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.

soku winogronowego i owoce lniany

wymieszać do uzyskania jednorodnej soku około jednej filiżanki i dodać łyżkę rozdrobnionej lniany proszku. Pij rano nie częściej niż raz w tygodniu.

Olej rininus

Jest to zewnętrzny środek przeczyszczający. Namocz ręcznik lub gazę w oleju rycynowym i podgrzej na małym ogniu. Umieść rozgrzany kompres na plecach lub odcinku lędźwiowym. Zakryj go, aby był dłużej ciepły. Aplikuj raz dziennie. Nie zalecamy spożywania ani połykania oleju rycynowego.

produkty, które działają jak naturalne środki przeczyszczające

oprócz aloesu i wiśni, istnieją inne skuteczne produkty, które działają jako środki przeczyszczające. Przed połknięciem któregokolwiek z nich, powinieneś spróbować dowiedzieć się, co powoduje problemy trawienne. Fiksacja jest wtedy, gdy osoba "chodzi" mniej niż trzy razy w tygodniu lub gdy opróżnianie jest suche i sztywne.

Problemy z trawieniem są całkiem naturalne, gdy masz niezdrową dietę. Brak aktywności fizycznej, pasywny tryb życia, brak wilgoci, tłuszcze i oczyszczona mąka mogą również powodować zatykanie. Jeśli chcesz mieć zdrowe jelita, musisz nieco zmienić swój styl życia. Niektóre zalecane produkty:

Babka

Ta roślina pochodzi z Indii i ma dużo błonnika, który pomaga iść do toalety. Może wchłaniać wodę, zwiększać objętość poprzez opróżnianie, stymulować wypróżnienia.

jak jabłka czerwone i zielone jabłka zawierają pektyny, który promuje zdrowe wypróżnienia, zmiękczają wypróżnienia (przez włókna) i pomaga przy zaparciach. Jedz jabłko dziennie lub małą porcję po obiedzie. Zalecamy spożywanie surowych lub suszonych jabłek wraz z czereśniami.

Banany

To kolejny owoc, który zawiera dużą ilość błonnika (i potasu) i dlatego ma potężny naturalny efekt przeczyszczający. Jedna frakcja banana ma 12% dziennego zalecanego spożycia błonnika. Banany zawierają również substancje, które przechodzą bezpośrednio do okrężnicy i promują trawienie i wypróżnianie.

Cebula Cebula z pewnością zawierać w swojej diecie, ponieważ nie tylko smaczne, ale także pomaga chronić organizm przed patogenami chorób i innych problemów. Cebula jest również naturalnym środkiem przeczyszczającym.

Kiedy jesz surowe warzywa, twoje ciało naturalnie produkuje kwas żołądkowy i może pomóc poprawić florę jelitową. Obecność chininy stymuluje metabolizm, wątrobę, trzustkę, żołądek i jelita.

Zanim spróbujesz innych sposobów, wypróbuj te naturalne środki leczące problemy z jelitami i zaparcia.


Przydatne właściwości kokosa, którego nie znali przed

Przydatne właściwości kokosa, którego nie znali przed

Produktów naturalnych owoców drzewa kokosowego mogą być spożywane na wiele sposobów, jednak zwłaszcza jej zużycia wody (co jest bardzo orzeźwiający) oraz miąższ. Można również kupić mielony kokos na deser . Ma setki różnych sposobów używania w kuchni, rzemiośle czy medycynie. W tym artykule dowiesz się więcej o kokosie.

(Środki folk)

5 Najlepszych naturalnych składników dla zdrowych włosów, skóry i paznokci

5 Najlepszych naturalnych składników dla zdrowych włosów, skóry i paznokci

Większość kobiet woli kompleksowy kompleks do stałej pielęgnacji włosów, skóry i paznokci, aby utrzymać je w dobrym stanie. Przedstawiciele o niskich dochodach wydają dużo pieniędzy na produkty do pielęgnacji skóry, aby uchronić ją przed przedwczesnym starzeniem się. Ze względu na szkodliwe działanie światła słonecznego i toksyn obecnych w środowisku, niezwykle ważne jest użycie środków leczniczych w celu wyeliminowania uszkodzeń.

(Środki folk)