Niestabilność emocjonalną dlaczego każdy dzień jest inny


Niestabilność emocjonalną dlaczego każdy dzień jest inny

Seks i Związki niestabilność emocjonalna obejmuje wzloty i upadki w głowie, z którego możesz cierpieć na krótki okres czasu.

Najczęściej nie wiesz, skąd się biorąnagłe sumy lub apatia.

Przede wszystkim ważne jest wyjaśnienie tego: istnieje wiele różnych rodzajów emocjonalnej niestabilności.

Niewątpliwie istnieje jakiś poważnych zaburzeń osobowości, w którym są wzloty i upadki chaotyczne i destrukcyjne, mogą rozwinąć się w kompleksowej nerwicy, która wymaga odpowiedniego leczenia psychologicznego.

Jednak w dzisiejszym artykule chcemy skupić się na drugim końcu spektrum, na niestabilność emocjonalną, która jest krótkotrwałe i mniej intensywny na coś, co większość z nas doświadczyła w jednym czasie lub innego w życiu.

Niekoniecznie jest to problem kliniczny, ale są chwile, kiedy wydaje się, że ciemna chmura blokuje słońce, a cienie pojawiają się bardziej niż kiedykolwiek. Możesz mieć wrażenie, że coś w tobie się zmieniło i nie wiesz dlaczego.

Oto, co możesz zrobić.

Niestabilność emocjonalna: co może jej powodować

Są ludzie, którzy zawsze wydają się niestabilni. Czasami wszystko idzie tak dobrze, a czasami każdy projekt, w którym uczestniczą, zapada się w oczy, ponieważ ich myśli się zmieniły.

Taka osobowość jest często bardzo kontrowersyjna. Trudno jest im zaufać i z którymi trudno sobie poradzić. Ponadto, życie z nimi może być jak jazda na amerykańskich kolejek górskich. To wszystko wzloty i upadki.

Publikuj typy osobowości i problemy kliniczne, dowiedz się, dlaczego możesz też przez jakiś czas wypróbować te problemy.

Niska samoocena

Każdy z nas przeżył skomplikowane i niejednoznaczne czasy. Czasami relacje wypełnione takimi wzlotami i upadkami mogą prowadzić do uzależnienia emocjonalnego.

ważne, aby wiedzieć, że osoba, która jest bardzo przywiązany do swojego partnera, tak jak ofiara może rozwijać niską samoocenę. Dzieje się to bardzo często i prowadzi do niestabilności emocjonalnej.

przychodzi czas, gdy mówisz do siebie, że kochasz swojego partnera i innych ludzi w swoim życiu, ale czujesz złość i frustrację, tak niezadowoleni.

Ukryta depresja

Jak mówią eksperci, dzisiaj wielu ludzi (zwłaszcza mężczyzn) przechodzi przez depresję, nie diagnozując jej.

O wiele trudniej jest im otworzyć i poprosić o pomoc, they więc po cichu cierpią z powodu problemów i ciemności. Ukryte depresja może objawiać się poprzez objawy: chwiejność emocjonalna

  • zły nastrój apatia, zmęczenie
  • negatywne myśli codzienny stres

Nie ulega wątpliwości, że jest najczęstszą przyczyną niestabilności emocjonalnej. Ciśnienie zewnętrzne i to, jak radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami, oczywiście wpływa na nastrój.

Gdzieś możesz sobie poradzić ze wszystkim i

czasami stajesz się zbyt skomplikowany.Zmiany hormonalne

Zespół napięcia przedmiesiączkowego zwykle powoduje pewne zmiany emocjonalne. Należy jednak zauważyć, że te zmiany nastroju

silnie dotykają tylko 10% kobiet. Genetyka

Mamy teraz znacznie więcej informacji na temat chemii mózgu, pokazując, że genetyka

może odgrywać ważną rolę w rozwoju tego problemu. Zespół odkrył zmiany poziomów niektórych neuroprzekaźników, w tym serotoniny, biorą udział w regulowaniu nastroju i emocji.

  • W takich przypadkach, gdy niestabilność emocjonalna jest tak silna, że ​​wpływa na jakość życia, ważne jest, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
  • Jak radzić sobie z niestabilnością emocjonalną


Po pierwsze, zrozum, że każdy ma dobre i złe dni.

Ponadto normalne jest odczuwanie niewielkich braków nastroju, który wkrótce się skończy. Ludzie nie pracują. Jesteśmy istotami emocjonalnymi, które reagują inaczej na bodźce w zależności od chwili.Są dni, kiedy poczujesz się bardziej zaniepokojony, bardziej wrażliwe, a czasami nagle będziesz zmotywowany i zdolny do podjęcia jakiejkolwiek pracy.

Twój mózg będzie zawsze starać się chronić w tych ostrych sytuacjach, więc spróbuj te strategie:

Relax, blok ujemne i praktyka. Wybierz się na wycieczkę, jeździć na rowerze, malować, spacerować po plaży lub w lesie ...

Porozmawiaj z tobą. Zadbaj o własne potrzeby i słuchaj swojego serca.

  • Otwórz kogoś, kto Cię rozumie. Wyjaśnij, jak się czujesz i przełam moment relaksu. Będzie ci łatwiej.


Naucz się samotności

Naucz się samotności

Kiedy myślisz o słowie "jeden" i wszystko, co to oznacza, możesz odczuwać lęk. Strach przed samotnością, strach przed nikim bliskim, strach przed opuszczeniem ... To dziwne uczucie, gdy świat jest naprawdę pełen ludzi! Ale dlaczego samotność sprawia, że ​​czujemy się tak źle? Co skłania ludzi do ucieczki przed samotnością?

(Seks i relacje)

Lepiej być samotnym niż nie dla tej osoby

Lepiej być samotnym niż nie dla tej osoby

Wydaje się, że każdy z nas kiedykolwiek słyszał zdanie: "Lepiej być samemu, niż nie być z tą osobą". Zaakceptuj Decyzja o zerwaniu relacji jest bardzo trudna, ale czasami jest najskuteczniejsza. Zgadzam się, czy nie lepiej być z tobą sam na sam niż z toksycznymi ludźmi? Często nie ośmielamy się zerwać związku i dystansować się od ludzi, którzy sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi.

(Seks i relacje)