Fakty jaj, może nie wiedzieć,


Fakty jaj, może nie wiedzieć,

ciekawych faktów jaja jest bardzo częstym elementem diety dla wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i białka. Nasz organizm nie może produkować te składniki odżywcze, niezależnie od siebie, i dlatego musimy je od żywności, którą spożywają. A jeśli pamiętamy, że jaja -produkt niskokaloryczny, jest niezbędnym produktem jajko, które powinny być stosowane tak często jak to możliwe. Zwłaszcza ten pokarm konieczny dla osób o szczególnych potrzebach żywieniowych, a mianowicie młodzież, kobiety w ciąży, osoby starsze, ovo-wegetarian (ludzi, którzy nie spożywają produkty zwierzęce z wyjątkiem jaj) i ludzi, którzy podążają diecie niskokalorycznej jest. Ponieważ jaja są pożywne i tak ważne dla zdrowia, zebraliśmy listę rzeczy, które po prostu nie może wiedzieć o jajach! jaja kolorów

Ciekawostką jest to, że jajka ich kolor zależy od koloru kurczaka że wykonują. Oznacza to, że jeśli kurczak brązowy jaj będzie taki sam kolor, podczas gdy biała kura składa jaja z białych muszli. To zależy od genetyki.

Jak sprawdzić, czy jajko jest świeże

można myśleć określić świeżość jaj - niektóre bardzo skomplikowaną procedurę. W rzeczywistości jest to bardzo proste i łatwe. Po prostu trzeba zanurzyć jajko do wody i patrzeć czy pływa. Świeże jaja nie będzie unosić się na powierzchni.

zdrowy sposób gotować jajka

Po dokonaniu omlet, należy dodać w jajach o wysokiej zawartości tłuszczu, która zmienia swoje naturalne właściwości. A także zmianę właściwości smażenia olej i masło. Dlatego najlepszym sposobem gotować jajka gotować je przez około 10 minut. Zabieg ten pozostawia jaja wszystkich oryginalnych elementów nienaruszone.

żółtko Każdy, kto kiedykolwiek jadł jajka zapewne zauważyli, że niektóre żółtko może być bardziej intensywny kolor niż inni. Ten kolor jest wynikiem diety kurczaka. Mamy na myśli to, co rosło i jadł kurczaka, kurniku na ziemi, czy komórka. Jasny kolor żółtka pokazuje, że kurczak zjadł i żył na ziemi, oznacza to również żółtka, w przeciwieństwie do blado żółty, ma wyższą wartość odżywczą. Życzę, aby zobaczyć kolor żółtka łamie tylko jajka, prawda?

Zastosowanie jaj w czasie ciąży

Ważne jest dla kobiet używać jaj w czasie ciąży, ponieważ dzięki choliny w jajach, przyczyniają się onerozwój mózgu dziecka w okresie ciąży.

Korzyści z jaj dla osób starszych dla osób starszych jaj

mają takie właściwości użytkowe: zapobiegają rozwojowi zaćmy i utratę wzroku, która zazwyczaj występuje, gdy osoba wiekiem, a także utratę masy mięśniowej.

Produkcja i spożycie jaj

Produkuje się około 1,2 tryliona jaj rocznie. Średnio każda osoba zużywa około 173 jaj rocznie i choć może się to wydawać niewiarygodne jednak faktu, około 40% jaj produkowanych na całym świecie jest zużywana w Chinach.

Ile jaj może zabrać kurczak?

Osoby, które trzymają kurczęta w gospodarstwie domowym lub pracują zawodowo, prawdopodobnie wiedzą, ile jaj kurzych może zabrać. Prawdopodobnie będą chcieli także wiedzieć: średnio, kurczak jest od 250 do 270 jaj rocznie, chociaż w niektórych szczególnych przypadkach może to trwać aż do 300 jaj rocznie.

wielkość jaja wielkości jaj zależy od wielu czynników, ale wielu badaczy tej kwestii zgadzają się, że wysokość zależy od wieku kurczaka. Oznacza to, że starsze kurczęta mają tendencję do składania większych jaj.

Jak długo można przechowywać jaja

Możesz używać jaj, które są przechowywane przez nie więcej niż dziesięć tygodni. Po tym okresie lepiej unikać takich jaj. Oczywiście w niższych temperaturach otoczenia jajka mogą być przechowywane dłużej. Można

mycia jaj nie jest zalecany do mycia jaj, ponieważ może to doprowadzić do uszkodzenia skorupki jaja, która działa jako bariera dla mikroorganizmów jest znowu zmniejszyć trwałość jaj. Jeśli chcesz je umyć, umyj. Najlepiej jednak zrobić to tuż przed gotowaniem jaj. W ten sposób będziesz w stanie uniknąć ich możliwej infekcji.

Czy mogę jeść jajka, jeśli mają uszkodzoną skorupę?

Należy zauważyć, że powłoka nie jest uszkodzona. Takie jajko oczywiście nie potrwa długo. Dlatego należy zachować ostrożność, spożywanie takich jaj może być niebezpieczne dla zdrowia. Używanie takich jaj nie jest zalecane, ponieważ pęknięcia umożliwiają mikroorganizmom przedostawanie się do środka. Czasami jajko ma pęknięcie tak małe, że nawet nie zauważymy, co to jest. Dlatego należy zachować ostrożność podczas gotowania jaj, aby po spożyciu nie wystąpiły żadne problemy zdrowotne.

Pamiętaj ...

Dodanie świeżych jaj do diety nie będzie miało negatywnych konsekwencji dla Twojego organizmu. Należy jednak pamiętać, że właściwości odżywcze jaj zależą od sposobu ich ugotowania. Na przykład, którą opcję uważasz za najlepszą jajko na twardo lub smażone? Oczywiście pierwsza wersja jest lepsza dla zdrowia. Nie wahaj się dodać tego pysznego produktu do codziennego śniadania. Składniki odżywcze zawarte w jajach dają większe poczucie sytości!


5 Symptomów raka odbytu, które warto poznać

5 Symptomów raka odbytu, które warto poznać

Niewiele osób wie o ranie odbytu. Jest to mało znana choroba, która nie ma tak wysokiego odsetka, jak rak płuc lub rak piersi, ale musisz wiedzieć o jej objawach. Według Stowarzyszenia hiszpańskim w walce z rakiem, rak odbytu wynosi 1,9% wszystkich nowotworów przewodu pokarmowego. O ile nie jest to bardzo duża figura, należy zauważyć, że częstość występowania tej choroby wzrosła w ostatnich latach ze względu na kilka czynników ryzyka, takich jak: palenia długowieczność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) często Wpływa mężczyzn niż kobiet ale wśród kobiet najczęściej występuje w wieku 50 lat.

(Interesujące fakty)

Przydatne właściwości wody kokosowej

Przydatne właściwości wody kokosowej

Woda kokosowa zawiera świeżą wodę, sacharozę i lekkie węglowodany. Zawiera również inne ​​związki organiczne, które są bardzo korzystne dla zdrowia i znacznie pobudzają organizm po wysiłku . Badania pokazują, że woda kokosowa jest najlepszy nawet w najbardziej mlecznych energii i napojów sportowych jak potas, z więcej niż banany, a nawet napój ten ma niską zawartość kalorii, nie zawiera tłuszczu i cholesterolu, co jest bardzo przydatne.

(Interesujące fakty)