10 Pożywienia dla twojego mózgu


10 Pożywienia dla twojego mózgu

Twój mózg jest kontrolerem twojego organizmu. Składa się z tysięcy neuronów, które odpowiadają nieskończonej liczbie zewnętrznych impulsów. Jego praca jest tak złożona, że ​​dziś wydaje się, że jest więcej pytań niż odpowiedzi na temat poziomu jej znaczenia i znaczenia.

Niestety istnieje wiele przyczyn i chorób, które mogą się pogorszyć i znacznie spowolnić pracę mózgu. przeciwieństwie do poprzednich czasach, gdy wydaje się jedynie w podeszłym wieku można zaobserwować widocznego pogorszenia i zmiany w funtskionuvanni mózgu, dzisiaj jest młodzież, która jest bardziej podatna na wyświetlacze odchyleń i zaburzeń czynności mózgu.

A więc, gdybyś miał możliwość stymulowania i wspierania aktywności mózgu tak długo, jak to możliwe, co byś zrobił?

Znamy odpowiedź na to pytanie, więc zdecydowaliśmy wprowadzenie do podstawowych produktów, które muszą być częścią twojej diety. Doskonale poradzą sobie z tym zadaniem i znacząco poprawią zdrowie i pracę mózgu!

Żurawina

Żurawina jest niezwykle przydatna do karmienia ciała. Jej właściwości lecznicze pomagają unikać i opóźniać choroby zwyrodnieniowe mózgu, tak jak w przypadku Alzheimera. Ponadto, ten superfruit jest silnym przeciwutleniaczem. Orzechy

je nasycić organizm w witaminy i minerały, które zawierają fosfor, magnez, potas, kompleks witaminy B i witaminy E. Nakrętki

sojusznikami w utrzymaniu zdrowia w układzie sercowo-naczyniowym swojej orzanizmu , poprawę przepływu krwi i Pomóż mózgowi uzyskać wystarczającą ilość tlenu, aby pracować efektywnie. Awokado

posiadające właściwości antyoksydacyjne, zapobiega starzeniu awokado i redukuje oznaki starzenia zmienia swoje ciało.

Zawiera również Omega 3, która działa świetnie, chroniąc Twój mózg przed przedwczesną utratą jego naturalnych funkcji.

Pomidory Pomidory zawierają substancję o nazwie likopen

, które ze względu na ich właściwości antyoksydacyjne, okazały się użyteczne w zapobieganiu wielu chorób, takich jak rak i udaru. Nasiona Chia

Nasiona Chia przyczyniają się do szybkiego funkcjonowania neuronów i znacznie poprawiają aktywność mózgu.

Nasiona chia uważana jest za główne źródło omega-3, który jest ponadto całkowicie naturalnego pochodzenia. Zapobiega starzeniu się skóry, zachowując jej korzystny efekt przez długi czas.

oliwa Posiada również silne właściwości antyoksydacyjne, które chronią skórę i zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, które wywołują powstawanie różnych chorób, takich jak rak.

Oliwa z oliwek zawiera zdrowe tłuszcze

pomóc chronić swoje serce, aby osiągnąć optymalne krążenie krwi, i jest w stanie wyżywić wszystkich komórek w organizmie, tak aby mogły one w pełni i prawidłowo funkcjonować. Ryby

Ryby są

bogatym źródłem fosforu. Ten minerał pomaga poprawić funkcje mózgu mózgu, pamięć werbalną i koncentrację uwagi. Częste stosowanie ryb pomoże wzmocnić funkcje ochronne twojego serca i poprawić sprawność mózgu. Zielona herbata

Niezwykły przeciwutleniacz, pomaga zapobiegać chorobom serca i zaburzeniom czynności mózgu.

Zielona herbata poprawia koncentrację i pamięć oraz poprawia przepływ krwi do mózgu.

użycie Kakao Kakao małe posiłki mogą pomóc mają dobry stan zdrowia, ponieważ zawiera w swoim składzie przeciwutleniaczy, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry i jej komórek, a także zapobiega chorobom serca. Kakao jest bogate w magnez, minerał pomagający poprawić układ nerwowy organizmu.

Brokuły Brokuły zawierają składniki odżywcze, które są w stanie

poprawić pamięć i utrzymać naturalną zdrowia i funkcji mózgu. Broszury mają również korzystne właściwości, które pomagają chronić serce. W skrócie ...

Wszystkie te produkty poprawiają i zachowują naturalne funkcje i właściwości mózgu. Dlatego należy uwzględnić je w swojej codziennej diety i diety swojej rodziny na zdrowej i zrównoważonej diety pomoże Ci mieć dobre zdrowie i dobre duchy. Wybierz dla siebie i swojej rodziny naturalność i korzyści jako podstawę każdego dnia!


5 Domu środków w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego

5 Domu środków w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego

Naturalnych środków wiesz dlaczego trzeba użyć specjalnych narzędzi w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego? Fakt, że gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie, znany jako hiperurykemia , może powodować reakcje zapalne i problemy zdrowotne, które znacząco niekorzystnie wpływać na jakość życia.

(Środki folk)

Poważnie doświadczasz menopauzy? Że naturalne środki na uderzenia gorąca naturalnych środków

Poważnie doświadczasz menopauzy? Że naturalne środki na uderzenia gorąca naturalnych środków

Wodach - jest jednym z objawów, które występują u kobiet ze względu na zmiany hormonalne po menopauzie. Ich charakterystycznym znakiem jest silne poczucie ciepła w ciele . Prawie zawsze towarzyszy mu nadmierne pocenie się i zaczerwienienie skóry. Fale najczęściej zdarzają się w nocy. Pomaga to w problemach ze snem, ponieważ kobieta nie śpi.

(Środki folk)