Najlepszy sposób na picie piwa


Najlepszy sposób na picie piwa

Uwielbiamy zimne piwo! Czasami pijemy i czujemy się trochę winni: jeśli piję piwo, czy ja się wygładzę? Czy to źle dla mojej diety? Oto niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących piwa.

Dziś dla twojego odpoczynku chcemy powiedzieć ci całą prawdę o piwie.Po pierwsze należy podkreślić, że nie powoduje to przyrostu masy ciała podczas picia z umiarem.

1. Jeśli jestem na diecie, czy mogę pić piwo?

Piwo to napój, który lubimy w wielu zajęciach z rodziną i przyjaciółmi. Na ogół nie pijemy go codziennie, ale kiedy atmosfera jest świąteczna i zrelaksowana.

Ten tysiącletni napój ma atrakcyjny bursztynowy kolor i jest zrobiony z jęczmienia i innych zbóż. Jak wiadomo, ma pewien procent alkoholu, więc zawsze powinien być pijany w umiarkowanych ilościach. Ale co się stanie, jeśli wypijesz piwo w weekend? Czy stać mnie na tę przyjemność i nie przybrać na wadze? Wyjaśnimy.

  • Piwo zawiera niewiele kalorii i tłuszczów nasyconych. Dokładna ilość to 43 kalorie na 100 ml. Jeśli wypijesz szklankę 250 ml, otrzymasz tylko 90 kalorii.Co to oznacza?
  • Możesz pić w umiarkowanych ilościach. Pamiętaj, że czasami pijesz dużo napojów gazowanych, które mają o wiele więcej kalorii. Dietetycy mówią, że najlepiej pić piwo z rozwagą. Jeśli lubisz ten napój i codziennie go spożywasz, spróbuj wypić
  • nieco mniej niż szklankę, czyli 200 ml. Już wiesz, że przy każdej szklance otrzymujesz 90 kalorii, więc musisz się ich pozbyć za pomocą ćwiczeń fizycznych lub spacerów. Ze względu na zawartość kalorii i alkoholu nie zaleca się pić więcej, chociaż można go spożywać na przyjęciu. Należy również zauważyć, że najbardziej użytecznym piwem jest ten wytwarzany w naturalny i tradycyjny sposób. Jeśli ciekawi cię, jaki owoc jest najbardziej przydatny, to jest to ciemne piwo: zrobione ze słodu i chmielu i bogatego w żelazo.
  • 2. Jakie są korzyści płynące z konsumpcji piwa?

1. Piwo zapobiega pojawianiu się kamieni w nerkach

Nie zapomnij o jednej z największych zalet piwa -

biegunka efekt! Umiarkowane spożycie chroni Cię przez 40% cierpienia z powodu problemów z nerkami i żołądkiem. 2. Piwo poprawia trawienie

Czy wiesz, jakie piwo może poprawić trawienie? Ciemne piwo Oprócz żelaza zawiera więcej włókien, a zatem poprawia

proces jelitowy, zapobiega problemom z żołądkiem i jelitami. Czy to nie wspaniałe? 3. Piwo walczą ze złym cholesterolem

Jak wiesz, piwo jest bogate w błonnik, który pozwala


utrzymać właściwy poziom cholesterolu LDL jest zły. 4. Piwo jest bogaty w witaminy (B1, B2, B6 i B12)

Ludzie, którzy regularnie i umiarkowanie pijących piwo, coraz

30% więcej witamin z grupy B, niż tych, którzy nie pić. Te witaminy pozwalają na więcej energii, wzmacniają kości i mięśnie i pomagają w recyklingu erytrocytów.5. Piwo poprawia kości zdrowia

To prawda: konsumpcja piwa pomoże utrzymać dobry poziom krzemu, który zapewnia również zdrowie i gęstość mineralną kości.

6. Piwo poprawia sen

Czy wiesz, co jest spowodowane? Doskonały poziom nikotyny i laktoflawiny, które promują dobry sen.

7. piwa zapobiega zakrzepy

, poprawia krążenie krwi , co zapobiega powstawaniu skrzepów krwi.8. Piwo wzmacnia układ odpornościowy

Napój ten jest bogaty w witaminy i przeciwutleniacze, które są idealne dla wzmocnienia odporności

. Jeśli pić z umiarem, tak jak 2-3 filiżanek tygodniowo, uniknąć przeziębienia, bóle mięśni lub stawów, i poprawy zdrowia serca. To niesamowite!3. Co jest lepsze: piwo lub czerwone wino?

Dietetycy mówią, że oba napoje są przydatne tylko wtedy, gdy pijesz je w umiarkowanych ilościach. Innymi słowy, nie więcej niż jeden kieliszek dziennie. Oto różnice między nimi, dzięki czemu można dokonać własnego wyboru:

Wino: kieliszek czerwonego wina

  • poprawy zdrowia system sercowo-naczyniowy lepiej niż piwo. Ma również wiele innych przeciwutleniaczy, takich jak polifenole. Ma wyższą zawartość potasu i magnezu. Piwo:
  • zawiera więcej witamin, składników odżywczych i rozpuszczalnego błonnika niż wino.Pamiętaj też, że zawiera mniej alkoholu. W związku z tym wybór zależy od Twoich preferencji. Możesz je łączyć w ciągu tygodnia, zgodnie z potrawami i osobistymi wydarzeniami, aleznasz miarę!


Przyczyny bólu w klatce piersiowej

Przyczyny bólu w klatce piersiowej

Serce jest ciałem, które działa najbardziej w ludzkim ciele. To bije około 115.000 razy dziennie, 80 razy na minutę, a 42 milionów razy w roku, nawet w stanie spoczynku. Serce odpowiedzialna jest do pompowania czystej krwi wzbogaconej w tlen i składniki odżywcze do siebie różnych tkanek. Pomimo niezwykłego układu sercowo-naczyniowego, często wiele czynników może wpływać na jego funkcyjny lub punkt do istniejącego problemu.

(Interesujące fakty)

3 Główne przyczyny depresji

3 Główne przyczyny depresji

Depresja jest dobrze znaną chorobą z powodu dużej liczby osób, które cierpią na nią każdego dnia. Ta choroba powoduje poważne problemy, naruszając całkowicie normalne życie. Pesymizm, brak woli życia i zmiany nastroju - oto niektóre z objawów, które dotykają tych, którzy cierpią z powodu tego zaburzenia.

(Interesujące fakty)